אַרבעט ינדזשעריז: פּרעווענטינג זיי דורך טשיראָפּראַקטיק

בעערעך צוויי-טערדז פון עמפּלוייז פאַרברענגען זייער אַרבעט טעג זיצן אין פראָנט פון אַ קאָמפּיוטער אין אַ שרייַבטיש אַרבעט. כאַנטשט איבער אַ פאַרשטעלן פֿאַר עקסטענדעד פּיריאַדז פון צייט און קעסיידער ניצן ריפּעטיטיוו מאָושאַנז פון דעם האַנטגעלענק ווען טייפּינג, ז אַ וידעפדיק נומער פון מענטשן צו אַנטוויקלען כראָניש טנאָים אַזאַ ווי קאַרפּאַל טונעל סינדראָום, אַ צושטאַנד וואָס פירט צו נאַמנאַס און טינגגלינג סענסיישאַנז אין די האַנט און אָרעם. ווי אַ רעזולטאַט פון אַ פּינטשט נערוו אין דעם האַנטגעלענק, אָדער אנדערע ריפּעטיטיוו באַוועגונג ינדזשעריז.

דערצו, אַ אומגעריכט צופאַל אין אַרבעט ווי אַ צעטל-און-פאַלן אויף אַ נאַס ברעכן אָרט שטאָק קענען פירן צו ספּיניאַל ינדזשעריז, אַזאַ ווי אַ הערנייט דיסק, באגלייט דורך סימפּטאָמס פון צוריק ווייטיק.

א צוריק שאָדן איז איינער פון די מערסט פּראָסט אַרבעט-פֿאַרבונדענע ינדזשעריז וואָס ווירקן אַ מערהייַט פון מענטשן. נעבעך האַלטנ זיך איז אָפט די ערשטיק קאַנטריביוטינג פאַקטאָר פון ספּיינאַל ישוז צווישן אָפיס טוערס. זיצן אין אַ ימפּראַפּער האַלטנ זיך פֿאַר לאַנג שעה סטריינז די מאַסאַלז און אנדערע קאָמפּלעקס געוועבן אַרומיק דעם רוקנביין, לידינג צו ווייטיק, סאָרענעסס און סטיפנאַס. אַדדיטיאָנאַללי, אויב דער יחיד טוט נישט ריכטיק זייער האַלטנ זיך איבער צייַט, די רוקנביין וועט אָנהייבן צו מיסאַליין אָדער אַנטוויקלען אַ סובלוקסאַטיאָן, וואָס קענען מאַכן ווייַטער קאַמפּלאַקיישאַנז אַרייַנגערעכנט ססיאַטיקאַ. אַמאָל דער יחיד האט יקספּיריאַנסט סימפּטאָמס פון ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט, עס איז יקערדיק פֿאַר זיי צו זוכן גלייך מעדיציניש ופמערקזאַמקייט פֿאַר זייער ינדזשעריז צו ויסמיידן דעוועלאָפּינג כראָניש סימפּטאָמס.

אַרבעט ינדזשעריז: סיבות און טרעאַטמענץ

נעבעך ערגאַנאַמיקס אין אַרבעט און ימפּראַפּער האַלטנ זיך הינטער אַ קאָמפּיוטער פאַרשטעלן זענען די מקור פון דעם יחיד ס האַלדז און צוריק ווייטיק, פּשוט ערגאַנאַמיק טעקניקס קענען זיין געווענדט צו העלפן פאַרריכטן די סיטואַציע. אַדזשאַסטינג די הייך פון די אַרבעט-שרייַבטיש שטול, ניצן אַ צוריק שטיצן און טשאַנגינג די פּלייסמאַנט פון די קאָמפּיוטער צו ווו די פאַרשטעלן קענען זיין געזען אָן סטריינינג די האַלדז זענען עטלעכע ערגאַנאַמיק ענדערונגען וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן אָדער גאָר עלימינירן האַלדז און צוריק שפּאַנונג.

אין דעם פאַל אַז אַ ווערקפּלייס שאָדן געפֿירט אַ הערניאַטעד דיסק, אַ געזונט-באקאנט צושטאַנד וואָס אַקערז ווען די ווייך צענטער פון אַ ספּיינאַל דיסק פּושיז דורך אַ פּלאַצן אין זייַן אַרויס קייסינג, טשיראָפּראַקטיק זאָרגן קענען העלפן ומקערן די רוקנביין די געהעריק אַליינמאַנט. ווען אַ הערניאַטעד דיסק קאַמפּרעסיז די אַרומיק נערוועס, עס קענען אָנמאַכן ראַדיאַטינג אָדער נאַמינג ווייטיק. דעפּענדינג אויף די לאָוקיישאַנז פון די צושטאַנד, דער יחיד קען אפילו דערפאַרונג האַלדז ווייטיק אָדער ליידן פון כעדייקס.

א טשיראָפּראַקטאָר אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַרשידענע טשיראָפּראַקטיק באַהאַנדלונג טעטשניקוועס, רובֿ קאַמאַנלי ספּיניאַל אַדזשאַסטמאַנץ און מאַנואַל מאַניפּיאַליישאַנז, לויט צו די אַרבעט פון שאָדן און סימפּטאָמס צו ביסלעכווייַז צושטעלן רעליעף עלימינירן האַלדז און צוריק ווייטיק, ווי געזונט ווי באַפרייַען כעדייקס און מייגריינז וואָס זענען פּראָסט מיט פילע טייפּס פון ינדזשעריז און באדינגונגען. טשיראָפּראַקטאָרס פאָקוס אויף גאַנץ גוף וועלנאַס, אָבער נישט בלויז טאַרגאַטינג די סימפּטאָמס פאָרשטעלן אין אַ יחיד. אַמאָל די טשיראָפּראַקטאָר איז רעכט דיאַגנאָסעד דער מקור פון דעם ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט, אַ ספּעשאַלייזד סכום פון ריכאַבילאַטיישאַן טריטמאַנץ וועט זיין געוויינט צוזאמען מיט אַ גרופּע פון ​​סטרעטשיז און עקסערסייזיז צו פאַרריכטן די ישוז און פארשטארקן די סטראַקטשערז אַרום די אַפעקטיד געגנט, לעסאָף גיכקייַט אַרויף די אָפּזוך פּראָצעס .

ווען אַ אַרבעט שאָדן אַפעקץ דיין פאָרשטעלונג, מאַכן זיכער צו זוכן גלייך מעדיציניש ופמערקזאַמקייט צו באַקומען רעליעף פון דיין סימפּטאָמס ווי באַלד ווי מעגלעך און צוריקקומען צו דיין נאָרמאַל פאַכמאַן לייפסטייל.

פאָרשטעלונג פֿאַרבעסערונג מיט טשיראָפּראַקטיק און טויגיקייט: א דערציילונג פון אַ קליענט

ד"ר אַלעקס Jimenez האט נישט בלויז געהאָלפֿן מענטשן מיט אַרבעט-פֿאַרבונדענע ינדזשעריז געפֿינען רעליעף פון זייער ווייטיקדיק סימפּטאָמס, דורך זיין טשיראָפּראַקטיק באַדינונגס, ד"ר Jimenez האט געהאָלפֿן אַ פאַרשיידנקייַט פון מענטשן, פֿון נורסעס צו וועטעראַנס. שמואל באלדווין, קאפיטאן אין די פאראייניגטע שטאטן ארמיי, האט געזוכט די געלעגנהייט זיך צו טרענירן מער ווען ער האט געפונען Push-as-Rx �� און ער איז גלייך פארכאפט געווארן. שמואל באַלדווין גלויבט Push as Rx איז אַנדערש פון אנדערע גימס, מיט אַ סוויווע ווו אַלע די מענטשן און קאָוטשיז זענען ציל סעטערז. שמואל באַלדווין ס לעבן איז ימפּאַקטיד דורך Push-as-Rx צו ווערן בעסער ווי אלץ פריער.

PUSH-as-Rx ��� איז לידינג די פעלד מיט לאַזער פאָקוס וואָס שטיצט אונדזער יוגנט ספּאָרט מגילה. אַ קאַמביינד 40 יאָר דערפאַרונג פון ארבעטן מיט עקסטרעם אַטליץ. אין זיין האַרץ, די פּראָגראַם איז די מולטידיסיפלינאַרי לערנען פון ריאַקטיוו פלינקייַט, גוף מאַקאַניקס און עקסטרעם באַוועגונג דינאַמיק. דורך קעסיידערדיק און דיטיילד אַסעסמאַנץ פון די אַטליץ אין באַוועגונג און אונטער דירעקט סופּערווייזד דרוק לאָודז, אַ קלאָר קוואַנטיטאַטיווע בילד פון גוף דינאַמיק ימערדזשד. ויסשטעלן צו די בייאָומעטשאַניקאַל וואַלנעראַביליטיז זענען דערלאנגט צו אונדזער מאַנשאַפֿט. גלייך, מיר סטרויערן אונדזער מעטהאָדס פֿאַר אונדזער אַטליץ אין סדר צו אַפּטאַמייז פאָרשטעלונג. דעם העכסט אַדאַפּטיוו סיסטעם מיט קעסיידערדיק דינאַמיש אַדזשאַסטמאַנץ האט געהאָלפֿן פילע פון ​​אונדזער אַטליץ קומען צוריק פאַסטער, שטארקער און גרייט נאָך שאָדן בשעת בעשאָלעם מינאַמייז די אָפּזוך צייט. רעזולטאַטן באַווייַזן קלאָר ימפּרוווד פלינקייַט, גיכקייַט, דיקריסט אָפּרוף צייט מיט זייער ימפּרוווד פּאָסטוראַל-טאָרק מאַקאַניקס.

דורך ד"ר Alex Jimenez

עס ס גרינג צו ווערן אַ פאציענט!

נאָר גיט די רעד קנעפּל!