פּערזענלעך שאָדן
צוריק קליניק פערזענלעכע ינדזשורי טשיראָפּראַקטיק מאַנשאַפֿט. ינדזשעריז פון אַ צופאַל קענען ניט בלויז פאַרשאַפן גשמיות שאָדן צו איר אָדער אַ ליב געהאט איינער, זייַענדיק ינוואַלווד אין אַ פערזענלעכע שאָדן פאַל קענען אָפט זיין אַ קאָמפּליצירט און סטרעספאַל סיטואַציע צו האַנדלען מיט. די טייפּס פון צושטאנדן זענען ליידער פערלי פּראָסט און ווען דער יחיד איז פייסט מיט ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט ווי אַ רעזולטאַט פון טראַוומע פון אַ צופאַל אָדער אַ אַנדערלייינג צושטאַנד וואָס איז פאַרשטאַרקן דורך די שאָדן, געפֿינען די רעכט באַהאַנדלונג פֿאַר זייער ספּעציפיש אַרויסגעבן קען זיין אן אנדער אַרויסרופן. אויף זיך.
ד"ר אַלעקס Jimenez ס זאַמלונג פון פּערזענלעך שאָדן אַרטיקלען כיילייץ אַ פאַרשיידנקייַט פון פערזענלעכע שאָדן קאַסעס, אַרייַנגערעכנט ויטאָמאָביל אַקסאַדאַנץ ריזאַלטינג אין ווהיפּלאַש, בשעת אויך סאַמערייזינג פאַרשידן עפעקטיוו טריטמאַנץ, אַזאַ ווי טשיראָפּראַקטיק זאָרגן. פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, ביטע קאָנטאַקט אונדז אין (915) 850-0900 אָדער טעקסט צו רופן ד"ר Jimenez פּערסנאַלי אויף (915) 540-8444.
by ד"ר אַלעקס דזשימענעז האַלדז פּיין טרעאַטמענץ , ווהיפּלאַש
יענע וואָס דערפאַרונג האַלדז ווייטיק, סטיפנאַס, קאָפּווייטיק, אַקסל און צוריק ווייטיק קען לייַדן פון אַ ווהיפּלאַש שאָדן. קענען וויסן ווהיפּלאַש וואונדער און סימפּטאָמס העלפֿן מענטשן דערקענען די שאָדן און העלפֿן כעלטקער פּראַוויידערז אַנטוויקלען אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג פּלאַן?
ווהיפּלאַש סיגנס און סימפּטאָמס
ווהיפּלאַש איז אַ האַלדז שאָדן וואָס טיפּיקלי אַקערז נאָך אַ מאָטאָר פאָרמיטל צונויפשטויס אָדער צופאַל, אָבער קענען פּאַסירן מיט קיין שאָדן וואָס ראַפּאַדלי וויפּס די האַלדז פאָרויס און צוריק. עס איז אַ מילד צו מעסיק שאָדן פון די האַלדז מאַסאַלז. פּראָסט ווהיפּלאַש וואונדער און סימפּטאָמס אַרייַננעמען:
האַלדז ווייטיק
האַלדז סטיפנאַס
קאָפּווייטיק
קאָפּשווינדל
אַקסל ווייטיק
צוריק ווייטיק
טינגגלינג סענסיישאַנז אין די האַלדז אָדער אַראָפּ די געווער. (דזשאָהנס האָפּקינס מעדיצין. 2024 )
עטלעכע מענטשן קענען אַנטוויקלען כראָניש ווייטיק און כעדייקס.
די סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג אָפענגען אויף די שטרענגקייַט פון די שאָדן. באַהאַנדלונג קענען אַרייַננעמען איבער-דעם-טאָמבאַנק ווייטיק מעדאַסאַנז, אייז און היץ טעראַפּיע, טשיראָפּראַקטיק, פיזיש טעראַפּיע און סטרעטשינג עקסערסייזיז.
אָפט וואונדער און סימפּטאָמס
די פּלוצעמדיק וויפּינג באַוועגונג פון די קאָפּ קענען ווירקן עטלעכע סטראַקטשערז אין די האַלדז. די סטראַקטשערז אַרייַננעמען:
מאַסאַלז
ביינער
דזשוינץ
טענדאַנז
ליגאַמאַנץ
ינטערווערטעבראַל דיסקס
בלוט אדערן
נערוועס.
קיין אָדער אַלע פון די קענען זיין אַפעקטאַד דורך אַ ווהיפּלאַש שאָדן. (MedlinePlus, 2017 )
סטאַטיסטיק
ווהיפּלאַש איז אַ האַלדז ספּריינז וואָס אַקערז פון אַ שנעל האַלדז-דזשערקינג באַוועגונג. ווהיפּלאַש ינדזשעריז אַקאַונץ פֿאַר מער ווי האַלב פון פאָרמיטל פאַרקער צונויפשטויס ינדזשעריז. (Michele Sterling, 2014 אפילו מיט אַ מינערווערטיק שאָדן, די מערסט אָפט סימפּטאָמס אַרייַננעמען: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018 )
האַלדז ווייטיק
ווייַטער סטיפנאַס
האַלדז צערטלעכקייַט
לימיטעד קייט פון באַוועגונג פון די האַלדז
מענטשן קענען אַנטוויקלען האַלדז ומבאַקוועמקייַט און ווייטיק באַלד נאָך אַ שאָדן; אָבער, די מער טיף ווייטיק און סטיפנאַס טיפּיקלי טאָן ניט פאַלן רעכט נאָך די שאָדן. סימפּטאָמס טענד צו ווערסאַן דער ווייַטער טאָג אָדער 24 שעה שפּעטער. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018 )
אָנהייב סימפּטאָמס
רעסעאַרטשערס האָבן געפונען אַז בעערעך מער ווי האַלב פון מענטשן מיט ווהיפּלאַש אַנטוויקלען סימפּטאָמס אין זעקס שעה פון די שאָדן. אַרום 90% אַנטוויקלען סימפּטאָמס אין 24 שעה, און 100% אַנטוויקלען סימפּטאָמס אין 72 שעה. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018 )
ווהיפּלאַש קעגן טראַוומאַטיש סערוואַקאַל רוקנביין ינדזשורי
ווהיפּלאַש באשרייבט אַ מילד צו מעסיק האַלדז שאָדן אָן באַטייַטיק סקעלעטאַל אָדער נוראַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס. באַטייטיק האַלדז ינדזשעריז קענען פירן צו פראַקשערז און דיסלאָוקיישאַנז פון די רוקנביין וואָס קענען ווירקן די נערוועס און ספּיינאַל שנור. אַמאָל אַ יחיד דעוועלאָפּס נוראַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס פֿאַרבונדן מיט אַ האַלדז שאָדן, די דיאַגנאָסיס ענדערונגען פון ווהיפּלאַש צו טראַוומאַטיש סערוואַקאַל רוקנביין שאָדן. די דיפעראַנסיז קענען זיין קאַנפיוזינג ווייַל זיי זענען אויף דער זעלביקער ספּעקטרום. צו בעסער פֿאַרשטיין די שטרענגקייַט פון אַ האַלדז ספּריינז, די קוועבעק קלאַסאַפאַקיישאַן סיסטעם דיוויידז האַלדז שאָדן אין די פאלגענדע גראַדעס (Nobuhiro Tanaka et al., 2018 )
גראַדע קסנומקס
דעם מיטל עס זענען קיין האַלדז סימפּטאָמס אָדער גשמיות דורכקוק וואונדער.
גראַדע קסנומקס
עס איז האַלדז ווייטיק און סטיפנאַס.
זייער ווייניק פיינדינגז פון די גשמיות דורכקוק.
גראַדע קסנומקס
ינדיקייץ האַלדז ווייטיק און סטיפנאַס
האַלדז צערטלעכקייַט
דיקריסט מאָביליטי אָדער האַלדז קייט פון באַוועגונג אויף גשמיות דורכקוק.
גראַדע קסנומקס
ינוואַלווז מוסקל ווייטיק און סטיפנאַס.
נוראַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס אַרייַננעמען:
נאַמבנעסס
טינגלינג
שוואַכקייַט אין די געווער
דיקריסט ריפלעקסאַז
גראַדע קסנומקס
ינוואַלווז אַ בראָך אָדער דיסלאָוקיישאַן פון די ביינער פון די ספּיינאַל זייַל.
אנדערע סימפּטאָמס
אנדערע ווהיפּלאַש וואונדער און סימפּטאָמס וואָס קענען זיין פארבונדן מיט די שאָדן אָבער זענען ווייניקער פּראָסט אָדער נאָר פאַלן מיט אַ שטרענג שאָדן אַרייַננעמען (Nobuhiro Tanaka et al., 2018 )
שפּאַנונג קאָפּווייטיק
קין ווייטיק
שלאָפן פּראָבלעמס
מייגריין קאָפּווייטיק
שוועריקייט קאַנסאַנטרייט
לייענען שוועריקייטן
בלערד זעאונג
קאָפּשווינדל
דרייווינג שוועריקייטן
זעלטן סימפּטאָמס
מענטשן מיט שטרענג ינדזשעריז קענען אַנטוויקלען זעלטן סימפּטאָמס וואָס אָפט אָנווייַזן טראַוומאַטיש סערוואַקאַל רוקנביין שאָדן און אַרייַננעמען: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018 )
אַמניזשאַ
טרעמער
קול ענדערונגען
טאָרטיקאָליס - ווייטיקדיק מוסקל ספּאַזאַמז וואָס האַלטן די קאָפּ אויסגעדרייט צו איין זייַט.
בלידינג אין די מאַרך
קאָמפּליקאַטיאָנס
רובֿ יחיד בכלל צוריקקריגן פון זייער סימפּטאָמס אין אַ ביסל וואָכן צו אַ ביסל חדשים. (Michele Sterling, 2014 ) אָבער, ווהיפּלאַש קאַמפּלאַקיישאַנז קענען פּאַסירן, ספּעציעל מיט שטרענג גראַד 3 אָדער גראַד 4 ינדזשעריז. די מערסט פּראָסט קאַמפּלאַקיישאַנז פון אַ ווהיפּלאַש שאָדן אַרייַננעמען כראָניש / לאַנג-טערמין ווייטיק און כעדייקס. (Michele Sterling, 2014 ) טראַוומאַטיש סערוואַקאַל רוקנביין שאָדן קענען ווירקן די ספּיינאַל שנור און זיין פֿאַרבונדן מיט כראָניש נוראַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט נאַמנאַס, שוואַכקייַט, און שוועריקייט צו גיין. (Luc van Den Hauwe עט על., 2020 )
באַהאַנדלונג
דער ווייטיק איז טיפּיקלי מער שטרענג דער ווייַטער טאָג ווי נאָך די שאָדן. ווהיפּלאַש מוסקולאָסקעלעטאַל שאָדן באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף צי עס איז אַן אַקוטע שאָדן אָדער דער יחיד האט דעוועלאָפּעד כראָניש האַלדז ווייטיק און סטיפנאַס.
אַקוטע ווייטיק קענען זיין באהאנדלט מיט איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדאַסאַנז ווי טילענאָל און אַדוויל, וואָס יפעקטיוולי מייַכל דעם ווייטיק.
אַדוויל איז אַ ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי וואָס קענען זיין גענומען מיט די ווייטיק ריליווער טילענאָל, וואָס אַרבעט אין פאַרשידענע וועגן.
די מיינסטיי פון באַהאַנדלונג איז ינקעראַדזשינג רעגולער טעטיקייט מיט סטרעטשינג און געניטונג. (Michele Sterling, 2014 )
פיזיש טעראַפּיע ניצט פאַרשידן קייט פון באַוועגונג עקסערסייזיז צו פארשטארקן די האַלדז מאַסאַלז און באַפרייַען די ווייטיק.
טשיראָפּראַקטיק אַדזשאַסטמאַנץ און ניט-כירורגיש דיקאַמפּרעשאַן קענען העלפן רייניקן און שפּייַזן די רוקנביין.
אַקיופּאַנגקטשער קענען אָנמאַכן דעם גוף צו מעלדונג נאַטירלעך כאָרמאָונז וואָס צושטעלן ווייטיק רעליעף, העלפֿן אָפּרוען די ווייך געוועבן, פאַרגרעסערן סערקיאַליישאַן און רעדוצירן אָנצינדונג. די סערוואַקאַל רוקנביין קענען צוריקקומען צו אַליינמאַנט ווען די ווייך געוועבן זענען ניט מער ינפליימד און ספּאַזמינג. (Tae-Woong Moon et al., 2014 )
האַלדז ינדזשעריז
VIDEO
רעפֿערענצן
מעדיצין, JH (2024). ווהיפּלאַש ינדזשורי. www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/whiplash-injury
MedlinePlus. (2017). האַלדז ינדזשעריז און דיסאָרדערס. באקומען פון medlineplus.gov/neckinjuriesanddisorders.html#cat_95
סטערלינג עם (2014). פיסיאָטהעראַפּי פאַרוואַלטונג פון ווהיפּלאַש-פֿאַרבונדן דיסאָרדערס (WAD). זשורנאַל פון פיסיאָטהעראַפּי, 60 (1), 5-12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). פּאַטאַלאַדזשי און באַהאַנדלונג פון טראַוומאַטיש סערוואַקאַל רוקנביין סינדראָום: ווהיפּלאַש ינדזשורי. אַדוואַנסאַז אין אָרטאַפּידיק, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
van Den Hauwe L, Sundgren PC, Flanders AE. (2020). ספּיינאַל טראַוומע און ספּיינאַל שנור שאָדן (SCI). אין: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, רעדאקציע. דיסעאַסעס פון דעם מאַרך, קאָפּ און האַלדז, רוקנביין 2020-2023: דיאַגנאָסטיק ימאַגינג [אינטערנעט]. חם (טש): ספּרינגער; 2020. טשאַפּטער 19. בנימצא פון: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). אַקיופּאַנגקטשער פֿאַר טרעאַטינג ווהיפּלאַש פֿאַרבונדן דיסאָרדער: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע פון ראַנדאַמייזד קליניש טריאַלס. עווידענסע-באזירט קאַמפּלאַמענטשי און אָלטערנאַטיוו מעדיצין: eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
by ד"ר אַלעקס דזשימענעז Lower Back Pain , פּערזענלעך שאָדן
פֿאַר מענטשן וואָס דערפאַרונג נידעריקער צוריק ווייטיק קענען פֿאַרשטיין די אַנאַטאָמי און פונקציע פון די מולטיפידוס מוסקל הילף אין פאַרהיטונג פון שאָדן און אין דער אַנטוויקלונג פון אַ העכסט עפעקטיוו באַהאַנדלונג פּלאַן?
מולטיפידוס מוסקל
די מולטיפידוס מאַסאַלז זענען לאַנג און שמאָל אויף יעדער זייַט פון די ספּיינאַל זייַל, וואָס העלפט סטייבאַלייז די נידעריקער געגנט פון די רוקנביין אָדער לאַמבאַר רוקנביין. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013 ) זיצן צו פיל, פּראַקטיסינג אַנכעלטי האַלטנ זיך, און פעלן פון באַוועגונג קענען פּראָגרעס צו די מולטיפידוס מוסקל וויקאַנינג אָדער אַטראָפי, וואָס קענען פירן צו ספּיניאַל ינסטאַביליטי, ווערביבאַל קאַמפּרעשאַן, און צוריק ווייטיק. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019 )
אַנאַטאָמי
באקאנט ווי די טיף שיכטע, עס איז די ינערמאָוסט שיכטע פון די דריי מוסקל לייַערס פון די צוריק און קאָנטראָלס די באַוועגונג פון די רוקנביין. די אנדערע צוויי לייַערס, באקאנט ווי די ינטרינסיק און אויבנאויפיקער, זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די טאָראַסיק שטייַג / ריפּ שטייַג און אַקסל באַוועגונג. (Anouk Agten et al., 2020 ) די מולטיפידוס האט אַטאַטשמאַנץ בייַ:
די טאָראַסיק רוקנביין פון די מיטל צוריק.
די לאַמבאַר רוקנביין פון די נידעריקער צוריק.
די יליאַק רוקנביין - די באַזע פון די פליגל-שייפּט יליאַק ביין פון די פּעלוויס.
סאַקרום - סעריע פון ביינער אין די באַזע פון די רוקנביין פארבונדן צו די טיילבאָנע.
ווען שטייענדיק אָדער מאָווינג, די מולטיפידוס מוסקל אַרבעט מיט די טראַנסווערסוס אַבדאָמינוס און פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז צו סטייבאַלייז די לאַמבאַר רוקנביין. (קריסטין לינדערס 2019 )
מוסקל פֿונקציע
די הויפּט פֿונקציע איז צו סטייבאַלייז די נידעריקער צוריק, אָבער עס אויך העלפט פאַרברייטערן די נידעריקער רוקנביין ווען ריטשינג אָדער סטרעטשינג. (Jennifer Padwal עט על., 2020 ) ווייַל די מוסקל האט סך אַטאַטשמאַנט פונקטן און איז סערווירט דורך אַ ספּעציפיש צווייַג פון נערוועס באקאנט ווי די שפּעטערדיק ראַמי, עס אַלאַוז יעדער ווערבראַ צו אַרבעטן ינדיווידזשואַלי און מער יפישאַנטלי.
דעם פּראַטעקץ קעגן ספּיניאַל דיטיריעריישאַן און די אַנטוויקלונג פון אַרטריט. (Jeffrey J Hebert עט על., 2015 )
די מולטיפידוס מוסקל אַרבעט מיט צוויי אנדערע טיף מוסקל גרופּעס צו סטייבאַלייז און מאַך די רוקנביין. (Jeffrey J Hebert עט על., 2015 )
די ראָטאַטאָרעס מוסקל ינייבאַלז יונאַלאַטעראַל ראָוטיישאַן, טורנינג פון זייַט צו זייַט, און ביילאַטעראַל געשפּרייט אָדער בענדינג צוריק און פאָרויס.
די סעמיספּינאַליס מוסקל אויבן די מולטיפידוס אַלאַוז פאַרלענגערונג און ראָוטיישאַן פון די קאָפּ, האַלדז און אויבערשטער צוריק.
די מולטיפידוס מוסקל ינשורז ספּיינאַל שטאַרקייַט ווייַל עס האט מער אַטאַטשמאַנט ווייזט צו די רוקנביין ווי די אנדערע לייַערס, וואָס ראַדוסאַז ספּיינאַל בייגיקייַט און ראָוטיישאַן אָבער ינקריסיז שטאַרקייַט און פעסטקייַט. (Anouk Agten et al., 2020 )
Lower Back Pain
א שוואַך מולטיפידוס מוסקל דיסטייבאַלייזיז די רוקנביין און גיט ווייניקער שטיצן צו די ווערבראַ. דעם מוסיף דרוק אויף מאַסאַלז און קאַנעקטיווע געוועבן צווישן און שכייניש צו די ספּיינאַל זייַל, ינקריסינג די ריזיקירן פון נידעריקער צוריק ווייטיק סימפּטאָמס. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019 ) די אָנווער פון מוסקל שטאַרקייַט און פעסטקייַט קענען אָנמאַכן אַטראָפי אָדער ווייסטינג אַוועק. דאָס קען אָנמאַכן קאַמפּרעשאַן און אנדערע צוריק פּראָבלעמס. (Paul W. Hodges עט על., 2015 ) צוריק פּראָבלעמס פֿאַרבונדן מיט מולטיפידוס מוסקל דיטיריעריישאַן אַרייַננעמען (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019 )
הערניאַטעד דיסקס - אויך באַלדזשינג אָדער סליפּט דיסקס.
נערוו ענטראַפּמאַנט אָדער קאַמפּרעשאַן פּינטשט נערוו.
Sciatica
ריפערד ווייטיק - נערוו ווייטיק ערידזשאַנייטאַד פון די רוקנביין פּעלץ אין אנדערע געביטן.
אַסטיאָואַרטרייטאַס - אַ אַרטריט פון טראָגן-און-טרער
ספּיניאַל אָסטעאָפיטעס - ביין ספּורס
שוואַך אַבדאָמינאַל אָדער פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז קענען קאָמפּראָמיס די האַרץ, ינקריסינג די ריזיקירן פון כראָניש נידעריקער צוריק ווייטיק און שאָדן.
מענטשן זענען רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ פיזיש טעראַפּיסט און טשיראָפּראַקטאָר וואָס קענען העלפֿן אַנטוויקלען די צונעמען באַהאַנדלונג , ריכאַבילאַטיישאַן, און פֿאַרשטאַרקונג פּלאַן באזירט אויף עלטער, שאָדן, אַנדערלייינג טנאָים און גשמיות אַבילאַטיז.
קענען קאָר עקסערסייזיז הילף מיט צוריק ווייטיק?
VIDEO
רעפֿערענצן
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). מולטיפידוס און פּאַראַספּינאַל מוסקל גרופּע קרייַז-סעקשאַנאַל געביטן פון פּאַטיענץ מיט נידעריק צוריק ווייטיק און קאָנטראָל פּאַטיענץ: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע מיט אַ פאָקוס אויף בלינדינג. פיזיקאַל טעראַפּיע, 93 (7), 873-888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). ענדערונגען אין סטרוקטור און פונקציע פון די צוריק מוסקל אין נידעריק צוריק ווייטיק: פאַרשידענע צייט ווייזט, אַבזערוויישאַנז און מעקאַניזאַמז. דער זשורנאַל פון אָרטאַפּידיק און ספּאָרט פיזיש טעראַפּיע, 49 (6), 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). די לאַמבאַר מולטיפידוס איז קעראַקטערייזד דורך גרעסערע טיפּ איך מוסקל פייבערז קאַמפּערד מיט די ערעקטאָר ספּינאַע. אַנאַטאָמי & צעל ביאָלאָגי, 53 (2), 143-150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). די קריטיש ראָלע פון אַנטוויקלונג פון די טראַנסווערסוס אַבדאָמיניס אין דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון נידעריק צוריק ווייטיק. HSS זשורנאַל: די מוסקולאָסקעלעטאַל זשורנאַל פון שפּיטאָל פֿאַר ספּעציעלע סערדזשערי, 15 (3), 214-220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). רעגיאָנאַל דיפעראַנסיז צווישן אויבנאויפיקער און טיף לאַמבאַר מולטיפידוס אין פּאַטיענץ מיט כראָניש לאַמבאַר רוקנביין פּאַטאַלאַדזשי. BMC מוסקולאָסקעלעטאַל דיסאָרדערס, 21 (1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). די אפשאצונג פון לאַמבאַר מולטיפידוס מוסקל פונקציע דורך פּאַלפּיישאַן: רילייאַבילאַטי און גילטיקייַט פון אַ נייַע קליניש פּראָבע. דער רוקנביין זשורנאַל: באַאַמטער זשורנאַל פון די צפון אמעריקאנער ספּינע געזעלשאפט, 15 (6), 1196-1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). מולטיפידוס מוסקל ענדערונגען נאָך צוריק שאָדן זענען קעראַקטערייזד דורך סטראַקטשעראַל רימאַדאַלינג פון מוסקל, אַדיפּאָוס און קאַנעקטיווע געוועבן, אָבער נישט מוסקל אַטראָפי: מאָלעקולאַר און מאָרפאַלאַדזשיקאַל עווידענסע. רוקנביין, 40 (14), 1057-1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
by ד"ר אַלעקס דזשימענעז פּערזענלעך שאָדן , אַרבעט Related ינדזשעריז
בעשאַס אַ פאַל, מענטשן טענד צו אויטאָמאַטיש אויסשטרעקן זייער הענט צו העלפן ברעכן אַ פאַל, וואָס קענען קלאַפּ אַנטו די ערד און פאַרשאַפן אַ פאַלינג אַנטו אַ אויסגעשטרעקט האַנט אָדער FOOSH שאָדן. זאָל מענטשן באַקומען אָפּגעשטעלט דורך אַ כעלטקער שפּייַזער אויב זיי גלויבן אַז עס איז קיין שאָדן?
FOOSH ינדזשעריז
פאַלן אַראָפּ יוזשאַוואַלי רעזולטאַטן אין מינערווערטיק ינדזשעריז. א FOOSH שאָדן אַקערז ווען פאַלינג אַראָפּ און טריינג צו ברעכן די פאַל דורך ריטשינג אויס מיט די האַנט / s. דאָס קען פירן צו אַ שאָדן פון דער אויבערשטער יקסטרעמאַטי ווי אַ ספּריינז אָדער אַ בראָך. אבער מאל, פאַלינג אויף די הענט קענען פירן צו ערנסט ינדזשעריז און / אָדער מאַכן צוקונפֿט מוסקולאָסקעלעטאַל ישוז. מענטשן וואָס האָבן געפאלן אָדער געליטן אַ FOOSH שאָדן זאָל באַראַטנ זיך זייער כעלטקער שפּייַזער און דערנאָך אַ פיזיש טעראַפּיסט אָדער טשיראָפּראַקטאָר צו בעשאָלעם אַנטוויקלען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן צו ריכאַבילאַטיישאַן, פארשטארקן און פאַרגיכערן אָפּזוך.
נאָך די ינדזשורי
פֿאַר מענטשן וואָס האָבן געפאלן אַראָפּ און לאַנדיד אויף זייער האַנט, האַנטגעלענק אָדער אָרעם, דאָ זענען עטלעכע טינגז צו ענשור די געהעריק זאָרגן פֿאַר די שאָדן, אַרייַנגערעכנט:
גיי די RICE פּראָטאָקאָל פֿאַר אַקוטע ינדזשעריז
באַזוכן אַ כעלטקער שפּייַזער אָדער היגע נויטפאַל קליניק
קאָנטאַקט אַ פיזיש טעראַפּיסט
א FOOSH שאָדן קען זיין אָדער ווערן ערנסט, אַזוי צו ויסמיידן קליין ישוז ווערן גרויס פּראָבלעמס, באַקומען יגזאַמאַנד דורך אַ מוסקולאָסקעלעטאַל מומכע. דער געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט באַקומען אַ ימאַגינג יבערקוקן פון די ינדזשערד און אַרומיק געביטן. זיי וועלן דורכפירן אַ גשמיות דורכקוק צו באַשטימען דעם טיפּ פון שאָדן, ווי אַ שפּאַנונג אָדער מוסקל שפּאַנונג. ניט געטינג צונעמען מעדיציניש באַהאַנדלונג נאָך אַ פאַל קענען רעזולטאַט אין כראָניש ווייטיק און אָנווער פון פונקציאָנירן. (י טשיו, SN ראָבינאװיטש. 1998 )
פּראָסט ינדזשעריז
א FOOSH שאָדן קענען שאַטן פאַרשידענע געביטן. די יוזשאַוואַלי אַרייַנציען דעם האַנטגעלענק און האַנט, אָבער די עלנבויגן אָדער אַקסל קענען אויך זיין ינדזשערד. פּראָסט ינדזשעריז אַרייַננעמען:
קאָללעס 'בראָך
א האַנטגעלענק בראָך ווו די סוף פון די אָרעם ביין איז דיספּלייסט צוריק.
סמיט ס בראָך
א האַנטגעלענק בראָך, ענלעך צו אַ קאָללעס בראָך, איז ווו די סוף פון די אָרעם ביין איז דיספּלייסט צו די פראָנט פון דעם האַנטגעלענק.
באָקסער ס בראָך
א בראָך פון די קליין ביינער אין דער האַנט.
טיפּיקאַללי, עס אַקערז נאָך פּאַנטשינג עפּעס, אָבער עס קען פּאַסירן פון פאַלינג אויף אַ אויסגעשטרעקט פויסט.
עלנבויגן דיסלאָוקיישאַן אָדער בראָך
דער עלנבויגן קענען קנאַל אויס פון די שלאָס אָדער קענען ברעכן אַ ביין אין די עלנבויגן.
קאָללאַרבאָנע בראָך
די קראַפט פון פאַלינג מיט די הענט און געווער אויסגעשטרעקט קענען אַרומפאָרן אַרויף צו די קאָללאַרבאָנע, קאָזינג אַ בראָך.
פּראָקסימאַל הומעראַל בראָך
פאַללינג אַנטו אַ אויסגעשטרעקט האַנט שאָדן קענען אָנמאַכן די אָרעם ביין צו באַקומען דזשאַמד אין די אַקסל, קאָזינג אַ פּראָקסימאַל כיומעראַל בראָך.
אַקסל דיסלאָוקיישאַן
די אַקסל קענען פּאָפּ אויס פון די שלאָס.
דאָס קען פאַרשאַפן אַ ראָטאַטאָר מאַנזשעט טרער אָדער לאַברום שאָדן.
רעגאַרדלעסס פון די שאָדן, מענטשן זאָל באַזוכן אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער צו אָפּשאַצן די שעדיקן. אויב די שאָדן איז ערנסט, דער פּראַקטישנער קענען מאַכן אַ פּינטלעך אָדער דיפערענטשאַל דיאַגנאָסיס און אַנטוויקלען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן. (William R. VanWye עט על., 2016 )
פיזיקאַל טהעראַפּי
מענטשן קענען נוץ פון פיזיש טעראַפּיע צו העלפן צוריקקריגן און צוריקקומען צו זייער פריערדיקן פונקציע. פיזיש טעראַפּיע וועריז דיפּענדינג אויף די ספּעציפיש שאָדן, אָבער אין אַלגעמיין, אַ פיזיש טעראַפּיסט קענען העלפן מענטשן צוריקקומען צו פונקציאָנירן נאָך אַ פאַל אויף אַ אויסגעשטרעקט האַנט. (William R. VanWye עט על., 2016 ) פּראָסט טריטמאַנץ קענען אַרייַננעמען:
טרעאַטמענץ און מאַדזשאַלאַטיז צו פאַרמינערן ווייטיק, אָנצינדונג און געשווילעכץ.
ינסטראַקשאַנז אויף ווי צו טראָגן אַן אָרעם וואַרפלקע רעכט.
עקסערסייזיז און סטרעטשיז צו פֿאַרבעסערן די קייט פון באַוועגונג, שטאַרקייַט און פאַנגקשאַנאַל מאָביליטי.
וואָג עקסערסייזיז.
שראַם געוועב פאַרוואַלטונג אויב כירורגיע איז נייטיק.
די טעראַפּיע מאַנשאַפֿט וועט ענשור די געהעריק באַהאַנדלונג איז געניצט צו געשווינד און בעשאָלעם צוריקקומען צו נאָרמאַל אַקטיוויטעטן.
טשיראָפּראַקטיק זאָרגן פֿאַר היילונג נאָך טראַוומע
VIDEO
רעפֿערענצן
Chiu, J., & Robinovitch, SN (1998). פּראָגנאָז פון אויבערשטן יקסטרעמאַטי פּראַל פאָרסעס בעשאַס פאלס אויף די אַוצטרעטשט האַנט. זשורנאַל פון ביאָמעטשאַניקס, 31 (12), 1169-1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7
VanWye, WR, Hoover, DL, & Willgruber, S. (2016). פיזיקאַל טעראַפּיסט זיפּונג און דיפערענטשאַל דיאַגנאָסיס פֿאַר טראַוומאַטיש אָנסעט עלנבויגן ווייטיק: אַ פאַל באַריכט. פיסיאָטהעראַפּי טעאָריע און פיר, 32 (7), 556-565. doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798
by ד"ר אַלעקס דזשימענעז אַוטאָ אַקסידענט ינדזשעריז , פּערזענלעך שאָדן , אַרבעט Related ינדזשעריז
מענטשן קען נישט פאַרשטיין אַז זיי האָבן אַ קראַקט ריפּ ביז סימפּטאָמס ווי ווייטיק ווען גענומען אין אַ טיף אָטעם אָנהייבן צו פאָרשטעלן. קענען וויסן די סימפּטאָמס און סיבות פון קראַקט אָדער צעבראכן ריבס העלפן אין דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג?
קראַקט ריפּ
א צעבראכן / פראַקטשערד ריפּ באשרייבט קיין ברעכן אין די ביין. א קראַקט ריפּ איז אַ טיפּ פון ריפּ בראָך און איז מער אַ באַשרייַבונג ווי אַ מעדיציניש דיאַגנאָסיס פון אַ ריפּ וואָס איז טייל בראָך. קיין אָפן פּראַל אויף די קאַסטן אָדער צוריק קענען אָנמאַכן אַ קראַקט ריפּ, אַרייַנגערעכנט:
פאַללינג
פאָרמיטל צונויפשטויס
ספּאָרט שאָדן
היציק הוסט
דער הויפּט סימפּטאָם איז ווייטיק ווען ינכיילד.
די שאָדן טיפּיקלי כילז אין זעקס וואָכן.
סימפּטאָמס
קראַקט ריבס זענען יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך אַ פאַל, טראַוומע צו די קאַסטן, אָדער טיף היציק הוסט. סימפּטאָמס אַרייַננעמען:
געשווילעכץ אָדער צערטלעכקייַט אַרום די ינדזשערד געגנט.
קאַסטן ווייטיק ווען ברידינג / ינכיילד, סניזינג, לאַפינג אָדער הוסט.
קאַסטן ווייטיק מיט באַוועגונג אָדער ווען ליגנעריש אין זיכער שטעלעס.
מעגלעך ברוזינג.
כאָטש זעלטן, אַ קראַקט ריפּ קענען אָנמאַכן קאַמפּלאַקיישאַנז ווי פּנעומאָניאַ.
זען אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער מיד אויב איר האָבן שוועריקייטן מיט ברידינג, שטרענג קאַסטן ווייטיק, אָדער אַ פּערסיסטענט הוסט מיט מיוקאַס, הויך היץ און / אָדער טשילז.
טייפּס
אין רובֿ קאַסעס, אַ ריפּ יוזשאַוואַלי געץ צעבראכן אין איין געגנט, קאָזינג אַ דערענדיקט בראָך, וואָס מיטל אַ פּלאַצן אָדער ברעכן וואָס טוט נישט גיין דורך די ביין. אנדערע טייפּס פון ריפּ פראַקטשערז אַרייַננעמען:
דיספּלייסט און ניט-דיספּלייסט פראַקטשערז
גאָר צעבראכן ריבס קען אָדער קען נישט יבעררוק אויס פון אָרט.
אויב די ריפּ טוט מאַך, דאָס איז באקאנט ווי אַ דיספּלייסט ריפּ בראָך און איז מער מסתּמא צו פּאַנגקשער לונגען אָדער שעדיקן אנדערע געוועבן און אָרגאַנס. (ייל מעדיצין. 2024 )
א ריפּ וואָס סטייז אין פּלאַץ יוזשאַוואַלי מיטל די ריפּ איז נישט גאָר צעבראכן אין האַלב און איז באקאנט ווי אַ ניט דיספּלייסט ריפּ בראָך .
פלייל טשעסט
א אָפּטיילונג פון די ריבקאַגע קענען ברעכן אַוועק פון די אַרומיק ביין און מוסקל, כאָטש דאָס איז זעלטן.
אויב דאָס כאַפּאַנז, די ריבקאַגע וועט פאַרלירן פעסטקייַט, און די ביין וועט מאַך פרילי ווי דער יחיד ינכיילז אָדער ויסאָטעמען.
דעם צעבראכן ריבקאַגע אָפּטיילונג איז גערופן אַ פלאַיל אָפּשניט.
דאָס איז געפערלעך ווייַל עס קענען פּאַנגקשער די לונגען און פאַרשאַפן אנדערע ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז, ווי פּנעומאָניאַ.
ז
פּראָסט סיבות פון קראַקט ריבס אַרייַננעמען:
פאָרמיטל קאַליזשאַנז
פוסגייער אַקסאַדאַנץ
Falls
פּראַל ינדזשעריז פון ספּאָרט
אָווועריוז / ריפּעטיטיוו דרוק געפֿירט דורך אַרבעט אָדער ספּאָרט
שטרענג הוסט
עלטערע מענטשן קענען דערפאַרונג אַ בראָך פון אַ מינערווערטיק שאָדן רעכט צו דער פּראָגרעסיוו אָנווער פון ביין מינעראַלס. (Christian Liebsch et al., 2019 )
די קאָממאָנאַליטי פון ריב פראַקטשערז
ריפּ פראַקטשערז זענען די מערסט פּראָסט טיפּ פון ביין בראָך.
זיי אַקאַונץ פֿאַר 10% צו 20% פון אַלע אָפן טראַוומע ינדזשעריז געזען אין נויטפאַל רומז.
אין קאַסעס ווען אַ יחיד זוכט זאָרגן פֿאַר אַ אָפן שאָדן צו די קאַסטן, 60% צו 80% אַרייַנציען אַ צעבראכן ריפּ. (Christian Liebsch et al., 2019 )
דיאַגנאָסיס
א קראַקט ריפּ איז דיאַגנאָסעד מיט אַ גשמיות יגזאַם און ימידזשינג טעסץ. בעשאַס די דורכקוק, אַ כעלטקער שפּייַזער וועט הערן צו די לונגען, דריקן דזשענטלי אויף די ריבס, און היטן ווי די ריפּ שטייַג באוועגט. די ימאַגינג פּרובירן אָפּציעס אַרייַננעמען: (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017 )
רענטגענ-שטראַלן - די זענען פֿאַר דיטעקטינג לעצטנס קראַקט אָדער צעבראכן ריבס.CT Scan - דעם ימאַגינג פּרובירן קאַמפּרייזיז קייפל X-שטראַלן און קענען דעטעקט קלענערער קראַקס.מרי - דעם ימאַגינג פּראָבע איז פֿאַר ווייך געוועבן און קענען אָפט דעטעקט קלענערער ברייקס אָדער קאַרטאַלאַדזש שעדיקן.ביין סקאַן - דעם ימאַגינג פּראָבע ניצט אַ ראַדיאָאַקטיוו טרייסער צו וויזשוואַלייז די סטרוקטור פון ביינער און קענען ווייַזן קלענערער דרוק פראַקשערז.
באַהאַנדלונג
אין דער פאַרגאַנגענהייַט, באַהאַנדלונג געניצט צו אַרייַנציען ראַפּינג די קאַסטן מיט אַ באַנדע באקאנט ווי אַ ריפּ גאַרטל. די זענען ראַרעלי געניצט הייַנט ווי זיי קענען באַגרענעצן ברידינג, ינקריסינג די ריזיקירן פון פּנעומאָניאַ אָדער אפילו אַ פּאַרטיייש לונג ייַנבראָך. (ל מייַ, סי היללערמאַן, ש פּאַטיל 2016 ). א קראַקט ריפּ איז אַ פּשוט בראָך וואָס ריקווייערז די פאלגענדע:
רו
איבער-דעם-טאָמבאַנק אָדער רעצעפּט מעדאַקיישאַנז קענען העלפן פירן ווייטיק סימפּטאָמס.
ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס - נסאַידס ווי יבופּראָפען אָדער נאַפּראָקסען זענען רעקאַמענדיד.
אויב די ברעכן איז ברייט, מענטשן קענען זיין פּריסקרייבד שטארקער ווייטיק מעדאַקיישאַן דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט און אַנדערלייינג טנאָים.
פיזיש טעראַפּיע קענען פאַרגיכערן די היילונג פּראָצעס און העלפן טייַנען די קייט פון באַוועגונג פון די קאַסטן וואַנט.
פֿאַר פּאַטיענץ וואָס זענען שוואַך און עלטער מענטשן, פיזיש טעראַפּיע קענען העלפֿן די פּאַציענט גיין און נאָרמאַלייז זיכער פאַנגקשאַנז.
א פיזיש טעראַפּיסט קענען באַן דעם יחיד צו אַריבערפירן צווישן בעט און טשערז בעשאָלעם בשעת מיינטיינינג וויסיקייַט פון קיין מווומאַנץ אָדער פּאַזישאַנינג וואָס מאַכן די ווייטיק ערגער.
א פיזיש טעראַפּיסט וועט פאָרשרייַבן עקסערסייזיז צו האַלטן דעם גוף ווי שטאַרק און לימבער ווי מעגלעך.
פֿאַר בייַשפּיל, לאַטעראַל טוויסץ קענען העלפן פֿאַרבעסערן די קייט פון באַוועגונג אין די טאָראַסיק רוקנביין.
אין דער פרי סטאַגעס פון אָפּזוך, עס איז רעקאַמענדיד צו שלאָפן אין אַ אַפּרייט שטעלע.
ליגן אַראָפּ קענען לייגן דרוק, קאָזינג ווייטיק און עפשער ווערסאַן די שאָדן.
ניצן פּילאָוז און באָלסטערז צו שטיצן זיצן אַרויף אין בעט.
אַן אנדער ברירה איז צו שלאָפן אין אַ ליגנעריש שטול.
היילונג נעמט בייַ מינדסטער זעקס וואָכן. (ל מייַ, סי היללערמאַן, ש פּאַטיל 2016 )
אנדערע קאָנדיטיאָנס
וואָס קען פילן ווי אַ קראַקט ריפּ קען זיין אַ ענלעך צושטאַנד, וואָס איז וואָס עס איז וויכטיק צו באַקומען אָפּגעשטעלט. אנדערע מעגלעך סימפּטאָם סיבות קענען אַרייַננעמען:
גוואַלד
די מערסט פּראָסט קאַמפּלאַקיישאַן איז ניט געקענט צו נעמען אַ טיף אָטעם ווייַל פון דעם ווייטיק. ווען די לונגען קענען נישט אָטעמען גענוג טיף, מיוקאַס און נעץ קענען בויען זיך און פירן צו אַ ינפעקציע ווי פּנעומאָניאַ. (ל מייַ, סי היללערמאַן, ש פּאַטיל 2016 ). דיספּלייסט ריפּ פראַקטשערז קענען אויך שעדיקן אנדערע געוועבן אָדער אָרגאַנס, ינקריסינג די ריזיקירן פון אַ קאַלאַפּסט לונג / פּנעומאָטהאָראַקס אָדער ינערלעך בלידינג. עס איז רעקאַמענדיד צו זוכן גלייך מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט אויב סימפּטאָמס אַנטוויקלען ווי:
שאָרטנאַס פון אָטעם
שוועריקייט ברידינג
א בלויש קאָליר פון די הויט געפֿירט דורך פעלן פון זויערשטאָף
א פּערסיסטענט הוסט מיט מיוקאַס
קאַסטן ווייטיק ווען ברידינג אין און אויס
היץ, סוועטינג, און טשילז
שנעל האַרץ טעמפּאָ
די מאַכט פון טשיראָפּראַקטיק זאָרגן אין ינדזשורי ריכאַבילאַטיישאַן
VIDEO
רעפֿערענצן
ייל מעדיצין. (2024). ריפּ בראָך (צעבראכן ריפּ) .
Liebsch, C., Seiffert, T., Vlcek, M., Beer, M., Huber-Lang, M., & Wilke, H. J. (2019). פּאַטערנז פון סיריאַל ריפּ פראַקשערז נאָך אָפן קאַסטן טראַוומע: אַן אַנאַליסיס פון 380 קאַסעס. פּלאָס איינער, 14 (12), ע0224105. doi.org/10.1371/journal.pone.0224105
מייַ ל, היללערמאַן C, פּאַטיל ש (2016). באַהאַנדלונג פון ריב בראָך. BJA חינוך. באַנד 16, נומער 1. בלעטער 26-32, יססן 2058-5349. דאָי: 10.1093/bjaceaccp/mkv011
Majercik, S., & Pieracci, F.M. (2017). קאַסטן וואנט טראַומאַ. טהאָראַסיק כירורגיע קליניקס, 27 (2), 113-121. doi.org/10.1016/j.thorsurg.2017.01.004
by ד"ר אַלעקס דזשימענעז פּערזענלעך שאָדן , Sports Injuries
פֿאַר מענטשן אין ספּאָרט, טויגיקייַט ענטוזיאַסץ און יענע וואָס אָנטייל נעמען אין פיזיש אַקטיוויטעטן, מוסקולאָסקעלעטאַל ינדזשעריז זענען פּראָסט. קענען די נוצן פון אייז טייפּ העלפן בעשאַס דער ערשט אָדער אַקוטע פאַסע פון שאָדן פאַרמינערן אָנצינדונג און געשווילעכץ צו פאַרגיכערן אָפּזוך און צוריקקומען צו אַקטיוויטעטן גיכער?
נאָך אַ מוסקולאָסקעלעטאַל שאָדן, מענטשן זענען רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן די R.I.C.E. אופֿן צו העלפן רעדוצירן געשווילעכץ און אָנצינדונג. R.I.C.E. איז די אַקראַנים פֿאַר מנוחה, אייז, קאַמפּרעשאַן און הייך. (מישיגן מעדיסינע. אוניווערסיטעט פון מישיגן. 2023 ) די קעלט העלפּס צו פאַרמינערן ווייטיק, נידעריקער געוועב טעמפּעראַטור, און פאַרמינערן געשווילעכץ אַרום די פּלאַץ פון די שאָדן. דורך קאַנטראָולינג די אָנצינדונג מיט אייז און קאַמפּרעשאַן פרי נאָך שאָדן, מענטשן קענען האַלטן די צונעמען קייט פון באַוועגונג און מאָביליטי אַרום די ינדזשערד גוף טייל. (דזשאָן י בלאַק. 2010 ) עס זענען פאַרשידענע וועגן צו צולייגן ייַז צו אַ שאָדן.
קראָם-געקויפט אייז באַגס און קאַלט פּאַקס.
סאָוקינג די ינדזשערד גוף טייל אין אַ קאַלט ווערלפּאָאָל אָדער צעבער.
מאכן ריוזאַבאַל ייַז פּאַקס.
א קאַמפּרעשאַן באַנדאַזש קענען זיין געוויינט צוזאַמען מיט די אייז.
אייז טייפּ איז אַ קאַמפּרעשאַן באַנדאַזש וואָס גיט קאַלט טעראַפּיע אַלע אין אַמאָל. נאָך אַ שאָדן, אַפּלייינג עס קענען העלפן פאַרמינערן די ווייטיק און געשווילעכץ בעשאַס די אַקוטע ינפלאַמאַטאָרי פאַסע פון היילונג. (Matthew J. Kraeutler עט על., 2015 )
ווי די טייפּ אַרבעט
די טייפּ איז אַ פלעקסאַבאַל באַנדאַזש וואָס איז ינפיוזד מיט טעראַפּיוטיק קאָאָלינג געל. ווען געווענדט צו אַ ינדזשערד גוף טייל און יקספּאָוזד צו לופט, די געל אַקטאַווייץ, דזשענערייטינג אַ קאַלט געפיל אַרום די געגנט. די טעראַפּיוטיק מעדיציניש ווירקונג קענען לעצטע פינף צו זעקס שעה. קאַמביינד מיט אַ פלעקסאַבאַל באַנדאַזש, עס גיט אייז טעראַפּיע און קאַמפּרעשאַן. די אייז טייפּ קענען זיין געוויינט גלייך אויס פון די פּעקל אָבער קענען אויך זיין סטאָרד אין די פרידזשידער צו פאַרגרעסערן די קאַלט ווירקונג. דעפּענדינג אויף די פאַבריקאַנט ס ינסטראַקשאַנז, די טייפּ זאָל ניט זיין סטאָרד אין די פריזער ווי דאָס קען מאַכן עס צו שווער צו ייַנוויקלען אַרום די ינדזשערד געגנט.
אַדוואַנטאַגעס
די בענעפיץ אַרייַננעמען די פאלגענדע:
גרינג צו נוצן
דער פּראָדוקט איז גרינג צו נוצן.
נעמען אויס די טייפּ, און אָנהייבן ראַפּינג עס אַרום די ינדזשערד גוף טייל.
פאַסאַנערז ניט פארלאנגט
די ייַנוויקלען סטיקס צו זיך, אַזוי די טייפּ סטייז אין פּלאַץ אָן ניצן קליפּס אָדער פאַסאַנערז.
גרינג צו שנייַדן
דער נאָרמאַל זעמל איז 48 אינטשעס לאַנג און 2 אינטש ברייט.
רובֿ ינדזשעריז דאַרפן גענוג צו ייַנוויקלען אַרום די ינדזשערד געגנט.
שער שנייַדן די פּינטלעך סומע דארף, און קראָם די מנוחה אין די רעסעאַלאַבלע זעקל.
ריוזאַבאַל
נאָך 15-20 מינוט פון אַפּלאַקיישאַן, די פּראָדוקט קענען זיין לייכט אַוועקגענומען, ראָולד אַרויף, סטאָרד אין די זעקל און געוויינט ווידער.
די טייפּ קענען זיין געוויינט עטלעכע מאָל.
די טייפּ הייבט צו פאַרלירן זייַן קאָאָלינג קוואַליטעט נאָך עטלעכע ניצט.
פּאָרטאַטיוו
די טייפּ טוט נישט דאַרפֿן צו זיין שטעלן אין אַ קולער ווען טראַוואַלינג.
עס איז לייכט פּאָרטאַטיוו און גאנץ פֿאַר אַ שנעל אייז און קאַמפּרעשאַן אַפּלאַקיישאַן מיד נאָך אַ שאָדן.
עס קענען פאַרמינערן ווייטיק און אָנצינדונג און האַלטן אין די ווערקפּלייס.
דיסאַדוואַנטידזשיז
עטלעכע דיסאַדוואַנטידזשיז אַרייַננעמען די פאלגענדע:
כעמישער רייעך
די געל אויף די פלעקסאַבאַל ייַנוויקלען קענען האָבן אַ מעדיצין רייעך.
עס איז נישט גאַנץ ווי שטאַרק סמעלינג ווי ווייטיק קרימז, אָבער דער כעמישער רייעך קען אַרן עטלעכע מענטשן.
זאל ניט זיין קאַלט גענוג
די טייפּ אַרבעט פֿאַר גלייך ווייטיק רעליעף און אָנצינדונג, אָבער עס קען נישט באַקומען קאַלט גענוג פֿאַר די באַניצער ווען געווענדט רעכט פון די פּעקל אין צימער טעמפּעראַטור.
אָבער, עס קענען זיין געשטעלט אין אַ פרידזשידער צו פאַרגרעסערן די קאָולדנאַס און קען צושטעלן אַ מער טעראַפּיוטיק קאָאָלינג ווירקונג, ספּעציעל פֿאַר יענע וואָס האַנדלען מיט טענדיניטיס אָדער בורסיטיס.
סטיקקינעסס קען זיין דיסטראַקטינג
די טייפּ קען זיין אַ ביסל קלעפּיק פֿאַר עטלעכע.
דעם קלעפּיק פאַקטאָר קענען זיין אַ מינערווערטיק אַנויאַנס.
אָבער, עס נאָר פילז קלעפּיק ווען עס איז געווענדט.
א פּאָר פון פלעקס פון די געל קען זיין לינקס הינטער ווען אַוועקגענומען.
די אייז טייפּ קענען אויך שטעקן צו קליידער.
פֿאַר מענטשן וואָס זוכן אַ שנעל קאָאָלינג טעראַפּיע פֿאַר ינדזשערד אָדער ייקינג גוף טיילן, אייז טופּען קען זיין אַן אָפּציע. עס קען זיין גוט צו האָבן אין האַנט צו צושטעלן קאָאָלינג קאַמפּרעשאַן אויב אַ מינערווערטיק שאָדן אַקערז בשעת פּאַרטיסאַפּייטינג אין אַטלעטיקס אָדער פיזיש אַקטיוויטעטן און רעליעף פֿאַר אָווועריוז אָדער ריפּעטיטיוו שפּאַנונג ינדזשעריז.
טרעאַטינג קנעכל ספּריינז
VIDEO
רעפֿערענצן
מישיגן מעדיסינע. אוניווערסיטעט פון מישיגן. מנוחה, אייז, קאַמפּרעשאַן און הייך (רייס) .
בלאָק י (2010). קאַלט און קאַמפּרעשאַן אין דער פאַרוואַלטונג פון מוסקולאָסקעלעטאַל ינדזשעריז און אָרטאַפּידיק אָפּעראַטיווע פּראָוסידזשערז: אַ דערציילונג רעצענזיע. עפֿענען אַקסעס זשורנאַל פון ספּאָרט מעדיצין, 1, 105-113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102
Kraeutler, M. J., Reynolds, K. A., Long, C., & McCarty, E. C. (2015). קאַמפּרעסיוו קריאָטהעראַפּי קעגן אייז - אַ פּראָספּעקטיוו, ראַנדאַמייזד לערנען אויף פּאָסטאָפּעראַטיווע ווייטיק אין פּאַטיענץ וואָס אַנדערגאָו אַרטהראָסקאָפּיק ראָטאַטאָר מאַנזשעט פאַרריכטן אָדער סובאַקראָמיאַל דיקאַמפּרעשאַן. זשורנאַל פון אַקסל און עלנבויגן כירורגיע, 24 (6), 854-859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004
by ד"ר אַלעקס דזשימענעז פּערזענלעך שאָדן , אַרבעט Related ינדזשעריז
א דיסלאָוקייטיד עלנבויגן איז אַ פּראָסט שאָדן אין אַדאַלץ און קינדער און אָפט כאַפּאַנז אין טאַנדאַם מיט ביין פראַקטשערז און נערוו און געוועב שעדיקן. קענען פיזיש טעראַפּיע העלפן צו שטיצן אָפּזוך און ענשור קייט פון באַוועגונג?
דיסלאָוקייטיד עלנבויגן ינדזשורי
עלנבויגן דיסלאָוקיישאַנז זענען בכלל געפֿירט דורך טראַוומע ווען די עלנבויגן ביינער ניט מער פאַרבינדן. מענטשן וואָס פאַלן אַנטו אַ אויסגעשטרעקט האַנט איז די מערסט פּראָסט סיבה פון די שאָדן. (James Layson, Ben J. בעסטער 2023 ) העאַלטהקאַרע פּראַוויידערז וועלן פּרובירן צו רילאָוקייט די עלנבויגן ניצן אַ פארמאכט רעדוקציע. מענטשן קענען דאַרפן כירורגיע אויב זיי קענען נישט רילאָוקייט די עלנבויגן מיט פארמאכט רעדוקציע.
רעסעטטינג די עלנבויגן
דער עלנבויגן איז געמאכט פון אַ הינגע און פּילקע-און-כאָלעל שלאָס, וואָס אַלאַוז יינציק מאָושאַנז: (אמעריקאנער געזעלשאפט פֿאַר סערדזשערי פון די האַנט. 2021 )
הינגע שלאָס
די הינגע פונקציע אַלאַוז די בענדינג און סטרייטנינג פון די אָרעם.
פּילקע-און-כאָלעל שלאָס
די פּילקע-און-כאָלעל פונקציע אַלאַוז איר צו דרייען די דלאָניע פון דיין האַנט צו פּנים אַרויף אָדער פּנים אַראָפּ.
א דיסלאָוקייטיד עלנבויגן שאָדן קענען שעדיקן ביינער, מאַסאַלז, ליגאַמאַנץ און געוועבן. (אמעריקאנער אַקאַדעמי פון אָרטאַפּידיק סורגעאָנס. 2021 ) די מער די עלנבויגן בלייבט אויס פון די שלאָס, די מער שעדיקן קענען פּאַסירן. עלנבויגן דיסלאָוקיישאַנז ראַרעלי באַשטעטיק אין זייער דזשוינץ אויף זייער אייגן און זענען רעקאַמענדיד צו זיין עוואַלואַטעד דורך אַ קוואַלאַפייד כעלטקער שפּייַזער צו פאַרמייַדן שטענדיק שעדיקן צו נערוועס אָדער פונקציאָנירן.
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פּרובירן צו באַשטעטיק די עלנבויגן אויף דיין אייגן.
א כעלטקער שפּייַזער וועט אַרבעטן צו ומקערן די שלאָס און ענשור געהעריק אַליינמאַנט.
איידער די באַשטעטיק, זיי וועלן דורכפירן אַ גשמיות דורכקוק צו אַססעסס בלוט סערקיאַליישאַן און קיין נערוו שעדיקן.
פּראָווידערס וועלן סדר אַ ימאַגינג יבערקוקן צו ונטערזוכן די דיסלאָוקיישאַן און ידענטיפיצירן צעבראכן ביינער. (אמעריקאנער אַקאַדעמי פון אָרטאַפּידיק סורגעאָנס. 2021 )
טיפּ פון דיסלאָוקיישאַן
די צוויי טייפּס פון עלנבויגן דיסלאָוקיישאַנז זענען: (James Layson, Ben J. בעסטער 2023 )
פּאָסטעריאָר דיסלאָוקיישאַן
אַקערז ווען עס איז אַ באַטייטיק קראַפט אויף די דלאָניע וואָס ספּרעדז צו די עלנבויגן.
פאַללינג מיט די הענט אויסגעשטרעקט זיך צו כאַפּן זיך, און די עלנבויגן שלאָס שטופּט צוריק / שפּעטערדיק.
אַנטיריער דיסלאָוקיישאַן
דאָס איז ווייניקער פּראָסט און רעזולטאַטן פון געווענדט קראַפט אויף אַ פלעקסט עלנבויגן.
פאַללינג צו דער ערד ווען די האַנט איז אַרויף לעבן די אַקסל.
אין דעם פאַל, די עלנבויגן שלאָס פּושיז פאָרויס / אַנטיריער.
רענטגענ-שטראַלן זענען געניצט צו באַשטימען דעם טיפּ פון דיסלאָוקיישאַן און צו ידענטיפיצירן קיין צעבראכן ביינער. (אמעריקאנער געזעלשאפט פֿאַר סערדזשערי פון די האַנט. 2021 )
דעפּענדינג אויף די שאָדן, דער שפּייַזער קען סדר אַ CT יבערקוקן אָדער MRI צו ענשור קיין שעדיקן איז פארגעקומען צו נערוועס אָדער ליגאַמאַנץ. (ראַדיאָפּאַעדיאַ. 2023 )
וואונדער און סימפּטאָמס
א דיסלאָוקייטיד עלנבויגן שאָדן איז אָפט געפֿירט דורך טראַוומע. (אמעריקאנער אַקאַדעמי פון אָרטאַפּידיק סורגעאָנס. 2021 ) אַלגעמיינע וואונדער און סימפּטאָמס אַרייַננעמען: (אמעריקאנער געזעלשאפט פֿאַר סערדזשערי פון די האַנט. 2021 )
ינאַביליטי צו מאַך די עלנבויגן.
ברוזינג און געשווילעכץ אַרום די געגנט.
טיף ווייטיק אין די עלנבויגן און אַרומיק געגנט.
דיפאָרמאַטי אַרום די עלנבויגן שלאָס.
נאַמנאַס, טינגגלינג אָדער שוואַכקייַט אין די אָרעם אָדער האַנט קענען אָנווייַזן נערוו שעדיקן.
באַהאַנדלונג אָן כירורגיע
כעלטקער פּראַוויידערז טכילעס פּרובירן צו מייַכל אַ דיסלאָוקייטיד עלנבויגן ניצן אַ פארמאכט רעדוקציע טעכניק. (אמעריקאנער געזעלשאפט פֿאַר סערדזשערי פון די האַנט. 2021 )
א פארמאכט רעדוקציע מיטל אַז די עלנבויגן קענען זיין רילאָוקייטיד אָן כירורגיע.
איידער די פארמאכט רעדוקציע, אַ כעלטקער שפּייַזער וועט פירן מעדאַקיישאַנז צו העלפן אָפּרוען דעם יחיד און אַדרעס דעם ווייטיק. (Medline Plus. 2022 )
אַמאָל רילאָוקייטיד אין די ריכטיק שטעלע, אַ כעלטקער שפּייַזער אַפּלייז אַ שפּיצל (יוזשאַוואַלי אין אַ 90-גראַד ווינקל פון פלעקסיאָן) צו האַלטן די עלנבויגן אין פּלאַץ. (James Layson, Ben J. בעסטער 2023 )
די אָביעקטיוו איז צו פאַרמייַדן עלנבויגן פאַרלענגערונג, וואָס קענען אָנמאַכן שייַעך-דיסלאָקאַטיאָן.
די שפּיגל בלייבט אין פּלאַץ פֿאַר איין צו דריי וואָכן. (אמעריקאנער אַקאַדעמי פון אָרטאַפּידיק סורגעאָנס. 2021 )
א פיזיש טעראַפּיסט וועט אַססעסס באַוועגונג און פאָרשרייַבן עקסערסייזיז צו פאַרמייַדן עלנבויגן קייט פון באַוועגונג אָנווער.
באַהאַנדלונג מיט סערדזשערי
דער עלנבויגן בלייבט אַנסטייבאַל מיט אַ קליין פאַרלענגערונג.
די ביינער זענען נישט ריכטיק אַליינינג.
די ליגאַמאַנץ דאַרפֿן ווייַטער פאַרריכטן נאָך אַ פארמאכט רעדוקציע.
קאָמפּלעקס עלנבויגן דיסלאָוקיישאַנז קענען מאַכן עס שווער צו טייַנען שלאָס אַליינמאַנט.
אַ אַסיסטאַנט מיטל, ווי אַ פונדרויסנדיק הינגע, קען זיין רעקאַמענדיד צו פאַרמייַדן שייַעך-דיסלאָקאַטינג די עלנבויגן.
דער כירורג וועט רעקאָמענדירן פיזיש טעראַפּיע נאָך כירורגיע צו אַרוישעלפן מיט קייט-פון-באַוועגונג עקסערסייזיז צו אַפּטאַמייז און פאַרגיכערן אָפּזוך.
אָפּזוך
רעסומינג נאָרמאַל אַקטיוויטעטן
רעסומינג רעגולער טעטיקייט אָפט דעפּענדס אויף די טיפּ פון באַהאַנדלונג פֿאַר די עלנבויגן דיסלאָוקיישאַן: (אָרטהאָ בולאַץ. 2023 )
פארמאכט רעדוקציע
די עלנבויגן איז שפּאַלטן פֿאַר פינף צו צען טעג.
מענטשן קענען אָנטייל נעמען אין פיזיש טעראַפּיע פרי באַוועגונג טעטיקייט צו העלפן פאַרמייַדן אָנווער פון באַוועגונג קייט.
מענטשן זענען רעקאַמענדיד צו טאָן ליכט עקסערסייזיז אין צוויי וואָכן נאָך די שאָדן.
כירורגיש רעדוקציע
דער עלנבויגן קען זיין געשטעלט אין אַ בראַסע אַז אַלאַוז פֿאַר אַ גראַדזשואַל פאַרגרעסערן אין באַוועגונג.
עס איז יקערדיק צו האַלטן קאַנטראָולד באַוועגונג צו פאַרמייַדן באַוועגונג אָנווער.
דער עלנבויגן קענען פאַרברייטערן גאָר אין זעקס צו אַכט וואָכן, כאָטש עס קען נעמען אַרויף צו פינף חדשים פֿאַר גאַנץ רעסטעריישאַן.
דער געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט באַשליסן ווען עס איז זיכער צו נעמענ זיכ ווידער נאָרמאַל טעטיקייט.
דער דרך צו היילונג פערזענלעכע שאָדן
VIDEO
רעפֿערענצן
Layson J, Best BJ. עלנבויגן דיסלאָוקיישאַן. [דערהייַנטיקט 2023 יולי 4]. אין: StatPearls [אינטערנעט]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 יאנואר-. בנימצא פון: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549817/
אמעריקאנער געזעלשאפט פֿאַר סערדזשערי פון די האַנט. (2021). עלנבויגן דיסלאָוקיישאַן .
אמעריקאנער אַקאַדעמי פון אָרטאַפּידיק סורגעאָנס. (2023). עלנבויגן דיסלאָוקיישאַן .
Jones J, Carroll D, El-Feky M, et al. (2023). עלנבויגן דיסלאָוקיישאַן . רעפערענץ אַרטיקל, Radiopaedia.org doi.org/10.53347/rID-10501
מעדלינע פּלוס. (2022). פארמאכט רעדוקציע פון אַ פראַקטשערד ביין .
אָרטהאָ בולאַץ. (2023). עלנבויגן דיסלאָוקיישאַן .
by ד"ר אַלעקס דזשימענעז ינדזשורי קער , פּערזענלעך שאָדן
פּראָגרעס קענען זיין טשאַלאַנדזשינג פֿאַר מענטשן אין פּאָסטן גאַנץ קנעכל פאַרבייַט כירורגיע. ווי קענען פיזיש טעראַפּיע העלפן אין אָפּזוך און ריסטאָרינג פוס פונקציאָנירן?
גאַנץ קנעכל פאַרבייַט נאָך סערדזשערי פיזיקאַל טעראַפּיע
גאַנץ קנעכל פאַרבייַט כירורגיע איז אַ הויפּט פּראָצעדור וואָס נעמט צייט צו צוריקקריגן. א גאַנץ קנעכל פאַרבייַט כירורגיע אָדער אַרטראָפּלאַסטי קענען נוץ מענטשן מיט כראָניש קנעכל ווייטיק אָדער דיסאַביליטי . דעם פּראָצעדור קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן אַ יחיד ס קוילעלדיק ווייטיק און פונקציאָנירן מיט צייט. פיזיש טעראַפּיע איז יקערדיק צו ריגיינינג באַוועגונג אין די קנעכל און ריסטאָרינג פול מאָביליטי. א פיזיש טעראַפּיסט וועט אַרבעטן מיט דעם יחיד צו קאָנטראָלירן ווייטיק און געשווילעכץ, ומקערן די קנעכל ס קייט פון באַוועגונג, באַן אויף גיין גאַנג און וואָג, און ריבילד שטאַרקייַט אין די פוס. דאָס וועט העלפֿן מאַקסאַמייז די גיכער פון אַ מצליח רעזולטאַט נאָך כירורגיע.
גאַנץ קנעכל פאַרבייַט
די קנעכל שלאָס איז דער אָפּטיילונג פון דער נידעריקער פוס ווו די שינבאָנע / טיביאַ מיץ די טאַלוס ביין אויף די שפּיץ פון די פֿיס. וואָס קען פּאַסירן איז די גליטשיק ייבערפלאַך / אַרטיקולאַר קאַרטאַלאַדזש אַז רעק די ענדס פון די ביינער הייבט צו דין אָדער פאַרערגערן. ווי די דיטיריעריישאַן פּראָגרעסיז, עס קענען פירן צו באַטייַטיק ווייטיק, דיסאַביליטי, און שוועריקייט גיין. (קליוולאַנד קליניק. 2021 ) דאָס איז ווו אַ מומכע קען רעקאָמענדירן גאַנץ קנעכל פאַרבייַט פֿאַר די בעסטער רעזולטאַטן. פאַרשידן טנאָים קענען זיין געהאָלפֿן דורך דעם פּראָצעדור, אַרייַנגערעכנט:
שלאָס שעדיקן געפֿירט דורך גאַוט
פּאָסט-טראַוומאַטיש אַרטריט
רהעומאַטאָיד אַרטריט
אַוואַנסירטע אָסטיאָאַרטהריטיס
Osteonecrosis
סעפּטיק אַרטריט (Cort D. Lawton et al., 2017 )
בעשאַס אַ קנעכל פאַרבייַט פּראָצעדור, אַ אָרטאַפּידיק כירורג רימוווז די דאַמידזשד ענדס פון די טיביאַ און טאַלוס ביינער און ריפּלייסיז זיי מיט אַ קינסטלעך קאַווערינג. א פּאַליעטאַלין קאָמפּאָנענט איז אויך סיקיורד צווישן די צוויי סטראַקטשערז צו שטיצן די גלאַט באַוועגונג פון די נייַ שלאָס ענדינגז. (מאַססאַטשוסעטץ אַלגעמיינע האָספּיטאַל. נ.ד. ) נאָך דעם פּראָצעדור, מענטשן זענען טיפּיקלי געשטעלט אין אַ פּראַטעקטיוו שטיוול אָדער שפּיגל. דער געזונט זאָרגן שפּייַזער וועט רעקאָמענדירן סטייינג אַוועק די פוס פֿאַר 4-8 וואָכן צו לאָזן היילונג.
פיזיקאַל טהעראַפּי
אַוטפּיישאַנט פיזיש טעראַפּיע איז יוזשאַוואַלי ינישיייטיד עטלעכע וואָכן נאָך די קנעכל אָפּעראַציע. (UW געזונט אָרטאַפּידיק און ריכאַבילאַטיישאַן. 2018 ) פיזיש טעראַפּיע קענען געדויערן פינף חדשים אָדער מער, דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון די צושטאַנד און שאָדן. דער פיזיש טעראַפּיסט וועט פאָקוס אויף פאַרשידענע געביטן צו באַקומען די בעסטער רעזולטאַטן. (Cort D. Lawton et al., 2017 )
ווייטיק און געשווילעכץ קאָנטראָל
פּאָסט-אָפּעראַטיווע ווייטיק און געשווילעכץ זענען נאָרמאַל נאָך אַ גאַנץ קנעכל פאַרבייַט. עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר אַ קנעכל צו זיין געשוואָלן אפילו 12-XNUMX חדשים נאָך די אָפּעראַציע. (UW געזונט אָרטאַפּידיק און ריכאַבילאַטיישאַן. 2018 ) דער סורגעאָן וועט נאָרמאַלי פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַן צו העלפן פירן ומבאַקוועמקייַט פרי אויף, און פיזיש טעראַפּיע אויך פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין אַדרעסינג די סימפּטאָמס. געניצט באַהאַנדלונג קענען אַרייַננעמען:
עלעקטריקאַל סטימיאַליישאַן - מילד עלעקטריקאַל פּאַלסיז געווענדט צו די מאַסאַלז.
ייַז
וואַסאָפּנעוומאַטיש קאַמפּרעשאַן, ווו אַ ינפלייטאַבאַל אַרבל איז געניצט צו מאַכן דרוק אַרום די געגנט, איז אָפט געניצט אין די אָנהייב פון פיזיש טעראַפּיע צו רעדוצירן ווייטיק אָדער געשווילעכץ.
אנדערע מאַדזשאַלאַטיז, אַזאַ ווי סטרעטשינג און טאַרגעטעד עקסערסייזיז, זענען קאַמביינד מיט אנדערע טריטמאַנץ.
קייט פון מאָטיאָן
פרי נאָך די פּראָצעדור, די קנעכל וועט זיין זייער שייגעץ און ענג. דאָס איז רעכט צו עטלעכע סיבות, אַרייַנגערעכנט די אָנצינדונג און געשווילעכץ נאָך כירורגיע און די צייט פארבראכט ימאָובאַלייזד אין אַ שטיוול.
דער פיזיש טעראַפּיסט וועט נוצן פאַרשידן טעקניקס צו פֿאַרבעסערן די קייט פון באַוועגונג פון די קנעכל שלאָס צו דרייען און פלעקס.
דער פיזיש טעראַפּיסט קען נוצן פּאַסיוו סטרעטשינג ינדוסט דורך אַ אַרויס קראַפט אַזאַ ווי דער טעראַפּיסט אָדער אַ קעגנשטעל באַנד) צו פֿאַרבעסערן מאָביליטי.
מאַנואַל טעקניקס ווי ווייך געוועב מאַסאַזש און שלאָס מאָובאַליזיישאַנז זענען אויך יוטאַלייזד. (מאַססאַטשוסעטץ אַלגעמיינע האָספּיטאַל. נ.ד. )
דער טעראַפּיסט וועט אַנטוויקלען אַ היים ריכאַבילאַטיישאַן פּראָגראַם וואָס קאַמפּרייזיז זיך-סטרעטשינג טעקניקס און מילד מווומאַנץ.
גאַנג און באַלאַנס טריינינג
נאָך וואָכן פון סטייינג אַוועק די אַפעקטאַד קנעכל, דער כירורג וועט קלאָר די פּאַציענט צו אָנהייבן גיין טריינינג.
דער פיזיש טעראַפּיסט וועט אַרבעטן צו פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק גאַנג מוסטער און רעדוצירן לימפּינג.
זיי וועלן אויך העלפן יבערגאַנג פון ניצן קראַטשיז אָדער אַ וואָקער צו גיין ינדיפּענדאַנטלי. (UW געזונט אָרטאַפּידיק און ריכאַבילאַטיישאַן. 2018 )
נאָך קייפל וואָכן פון רידוסט באַוועגונג און פעלן פון שייַכעס קיין וואָג אויף די קנעכל, די מאַסאַלז וואָס אַרומרינגלען די קנעכל האָבן אָפט אַטראָפיעד / וויקאַנד, וואָס קענען פּראַל וואָג.
ווען דער יחיד קענען אָנהייבן פּלייסינג וואָג אויף די פוס, דער טעראַפּיסט וועט אָנווענדן פּראָפּריאָסעפּטיווע / געפיל פון גוף שטעלע טריינינג צו פֿאַרבעסערן קוילעלדיק פעסטקייַט. (UW געזונט אָרטאַפּידיק און ריכאַבילאַטיישאַן. 2018 )
באַלאַנס עקסערסייזיז וועט זיין צוגעלייגט צו די היים פּראָגראַם און וועט פּראָגרעס פון וואָך צו וואָך.
שטאַרקייַט
די מאַסאַלז אין די פוס, קנעכל און פֿיס ווערן שוואַך פון די כירורגיע און די צייט פארבראכט אין אַ שפּיגל אָדער שטיוול. די סטראַקטשערז האָבן אַ באַטייטיק ראָלע אין וואָג, די פיייקייט צו שטיין, גיין און גיין אַרויף אָדער אַראָפּ די טרעפּ.
ריגיינינג די שטאַרקייַט און מאַכט פון די מאַסאַלז איז אַ קריטיש ציל פון ריכאַבילאַטיישאַן.
אין דער ערשטער וואָכן, דער פיזיש טעראַפּיסט וועט פאָקוס אויף מילד פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז.
יסאָמעטריקס לייטלי אַקטאַווייט די מאַסאַלז אָבער ויסמיידן יראַטייטינג די כירורגיש פּלאַץ.
ווי צייט פּאַסיז און וואָג-שייַכעס איז ערלויבט, די מילד מאָוועס זענען ריפּלייסט מיט מער טשאַלאַנדזשינג אָנעס, ווי קעגנשטעל באַנדס און שטייענדיק עקסערסייזיז, צו פאַרגיכערן שטאַרקייַט גיינז.
טרעאַטינג קנעכל ספּריינז מיט טשיראָפּראַקטיק זאָרגן
VIDEO
רעפֿערענצן
קליוולאַנד קליניק. (2021). גאַנץ קנעכל פאַרבייַט .
Lawton, C. D., Butler, B. A., Dekker, R. G., 2nd, Prescott, A., & Kadakia, A. R. (2017). גאַנץ קנעכל אַרטהראָפּלאַסטי קעגן קנעכל אַרטהראָדעסיס - אַ פאַרגלייַך פון אַוטקאַמז איבער די לעצטע יאָרצענדלינג. זשורנאַל פון אָרטאַפּידיק כירורגיע און פאָרשונג, 12 (1), 76. doi.org/10.1186/s13018-017-0576-1
מאַססאַטשוסעטץ אַלגעמיינע האָספּיטאַל. (נ.ד.). גיידליינז פֿאַר פיזיש טעראַפּיע פֿאַר גאַנץ קנעכל אַרטראָפּלאַסטי .
UW געזונט אָרטאַפּידיק און ריכאַבילאַטיישאַן. (2018). ריכאַבילאַטיישאַן גיידליינז נאָך גאַנץ קנעכל אַרטראָפּלאַסטי .
