אַקיופּאַנגקטשער איז ביכולת צו רעדוצירן די אָפטקייַט פון מייגריין סימפּטאָמס מיט האַלב אין 41% פון מענטשן קאַמפּערד מיט יענע וואָס נישט באַקומען אַקיופּאַנגקטשער.
דעם צושטאַנד ז די קאַנעקטיווע געוועב אין די קני צו ברעכן אַראָפּ.
די לערנען אויך געפונען אַז באַהאַנדלונג איז ביכולת צו העלפן מיט אַסטיאָואַרטרייטאַס און פאַרמינערן קני ווייטיק אָבער איז געווען בלויז נוציק פֿאַר די קורץ טערמין. (Xianfeng Lin, עט על., 2016)
אן אנדער רעצענזיע געקוקט אויף קייפל שטודיום וואָס געפונען אַז באַהאַנדלונג דילייד און רידוסט די נוצן פון ווייטיק מעדאַקיישאַן אין מענטשן וואָס האָבן קני פאַרבייַט כירורגיע. (Dario Tedesco, עט על., 2017)
פאַסיאַל ילאַסטיסאַטי
קאָסמעטיק אָדער פיישאַל אַקיופּאַנגקטשער איז געניצט צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די הויט אויף די קאָפּ, פּנים און האַלדז.
אין אַ לערנען, מענטשן האָבן פינף אַקיופּאַנגקטשער סעשאַנז אין דריי וואָכן, און אַ ביסל איבער האַלב פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ געוויזן פֿאַרבעסערונג פון הויט ילאַסטיסאַטי. (Younghee Yun et al., 2013)
Yun, Y., Kim, S., Kim, M., Kim, K., Park, JS, & Choi, I. (2013). ווירקונג פון פאַסיאַל קאָסמעטיק אַקיופּאַנגקטשער אויף פיישאַל ילאַסטיסאַטי: אַן אָפֿן-פירמע, איין-אָרעם פּילאָט לערנען. עווידענסע-באזירט קאַמפּלאַמענטשי און אָלטערנאַטיוו מעדיצין: eCAM, 2013, 424313. doi.org/10.1155/2013/424313
Chou, R., Deyo, R., Friedly, J., Skelly, A., Hashimoto, R., Weimer, M., Fu, R., Dana, T., Kraegel, P., Griffin, J., Grusing, S., & Brodt, עד (2017). ניט-פאַרמאַקאָלאָגיק טהעראַפּיעס פֿאַר נידעריק צוריק ווייטיק: אַ סיסטעמאַטיש איבערבליק פֿאַר אַן אמעריקאנער קאַלידזש פון רופאים קליניש פּראַקטיס גיידליינז. אַנאַליז פון ינערלעך מעדיצין, 166 (7), 493-505. doi.org/10.7326/M16-2459
Linde, K., Allais, G., Brinkhaus, B., Fei, Y., Mehring, M., Vertosick, EA, Vickers, A., & White, AR (2016). אַקיופּאַנגקטשער פֿאַר דער פאַרהיטונג פון עפּיזאָדיק מייגריין. די Cochrane דאַטאַבייס פון סיסטעמאַטיש באריכטן, 2016 (6), CD001218. doi.org/10.1002/14651858.CD001218.pub3
Linde, K., Allais, G., Brinkhaus, B., Fei, Y., Mehring, M., Shin, BC, Vickers, A., & White, AR (2016). אַקיופּאַנגקטשער פֿאַר פאַרהיטונג פון שפּאַנונג-טיפּ קאָפּווייטיק. די Cochrane דאַטאַבייס פון סיסטעמאַטיש באריכטן, 4 (4), CD007587. doi.org/10.1002/14651858.CD007587.pub2
Lin, X., Huang, K., Zhu, G., Huang, Z., Qin, A., & Fan, S. (2016). די יפעקץ פון אַקיופּאַנגקטשער אויף כראָניש קני ווייטיק רעכט צו אָסטיאָואַרטהריטיס: אַ מעטאַ-אַנאַליסיס. דער זשורנאַל פון ביין און שלאָס כירורגיע. אמעריקאנער באַנד, 98(18), 1578-1585. doi.org/10.2106/JBJS.15.00620
Tedesco, D., Gori, D., Desai, KR, Asch, S., Carroll, IR, Curtin, C., McDonald, KM, Fantini, MP, & Hernandez-Boussard, T. (2017). מעדיצין-פריי ינטערווענטשאַנז צו רעדוצירן ווייטיק אָדער אָפּיאָיד קאַנסאַמשאַן נאָך גאַנץ קני אַרטראָפּלאַסטי: א סיסטעמאַטיש איבערבליק און מעטאַ-אַנאַליסיס. JAMA כירורגיע, 152(10), ע172872. doi.org/10.1001/jamasurg.2017.2872
נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט. (ND) די קי געפיל.
די אַקטיוו קאַמפּאַונד, פּיפּערינע איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס פאַרהיטן אָדער פאַרהאַלטן די דאַמידזשינג יפעקץ פון פריי ראַדאַקאַלז פון ויסשטעלן צו פאַרפּעסטיקונג, רויך און די זון.
Gorgani, L., Mohammadi, M., Najafpour, GD, & Nikzad, M. (2017). פּיפּערינע - די ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונד פון שוואַרץ פעפער: פון אפגעזונדערטקייט צו מעדיסינאַל פאָרמיוליישאַנז. פולשטענדיק באריכטן אין עסנוואַרג וויסנשאַפֿט און עסנוואַרג זיכערקייַט, 16 (1), 124-140. doi.org/10.1111/1541-4337.12246
Dudhatra, GB, Mody, SK, Awale, MM, Patel, HB, Modi, CM, Kumar, A., Kamani, DR, & Chauhan, BN (2012). א פולשטענדיק רעצענזיע אויף פאַרמאַקאָטעראַפּיוטיקס פון ערבאַל ביאָ-ענכאַנסערז. די וויסנשאפטלעכע וועלט דזשאָורנאַל, 2012, 637953. doi.org/10.1100/2012/637953
Rondanelli, M., Opizzi, A., Perna, S., Faliva, M., Solerte, SB, Fioravanti, M., Clersy, C., Cava, E., Paolini, M., Scavone, L., Ceccarelli. , P., Castellaneta, E., Savina, C., & Donini, LM (2013). פֿאַרבעסערונג אין ינסאַלאַן קעגנשטעל און גינציק ענדערונגען אין פּלאַזמע ינפלאַמאַטאָרי אַדיפּאָקינעס נאָך וואָג אָנווער פֿאַרבונדן מיט צוויי חדשים קאַנסאַמשאַן פון אַ קאָמבינאַציע פון בייאָואַקטיוו עסנוואַרג ינגרידיאַנץ אין יבערוואָג סאַבדזשעקץ. ענדאָוקריין, 44 (2), 391-401. doi.org/10.1007/s12020-012-9863-0
Shoba, G., Joy, D., Joseph, T., Majeed, M., Rajendran, R., & Srinivas, PS (1998). השפּעה פון פּיפּערינע אויף די פאַרמאַקאָקינעטיקס פון קורקומין אין אַנימאַלס און מענטשלעך וואַלאַנטירז. פּלאַנטאַ מעדיקאַ, 64 (4), 353-356. doi.org/10.1055/s-2006-957450
דער מענטש גוף איז וועגן 60% צו 75% וואַסער. טויגן כיידריישאַן איז נייטיק צו ויסמיידן טאַקסאַנז פון דעם גוף, איז יקערדיק פֿאַר דערקענונג, פּריווענץ דיכיידריישאַן און גיט ענערגיע. עס קענען רעדוצירן קאָפּווייטיק אָנסעט און הילף אין וואָג פאַרוואַלטונג. מיט די זומער היץ קיקינג אין, עס איז ימפּעראַטיוו צו ריפּלעניש די גוף סיסטעמען פון פאַרפאַלן קוואלן מיט וואַסער, אנדערע ריהידראַטינג בעוורידזשיז און פירות און וועדזשטאַבאַלז. עס קען זיין שווער פֿאַר מענטשן צו טרינקען גענוג וואַסער, אַזוי עס פילן ווי אַ אַרבעט. געטרונקען לייַם וואַסער דורך אַדינג אַ רעפטל פון לייַם אָדער לייַם זאַפט קענען לייגן טאַם מיט וווילטויק פּראָפּערטיעס פֿאַר וואָכעדיק געזונט, נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס, און בלויז אַ שפּור סומע פון צוקער.
לייַם וואסער
סיטרוס פירות פאָרשלאָגן אַנטי-אָקסידאַטיווע און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג און קענען העלפֿן באַשיצן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. לימעס קענען צושטעלן אַ זויער בוסט און אַ רעפרעשינג טוויסט צו אַ קאַלט גלאז פון וואַסער.
ליים נוטרישאַן
לימעס צושטעלן אַ ויסגעצייכנט מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס באַשיצן דעם גוף דורך פּרעווענטינג אָדער סטאָפּפּינג צעל שעדיקן געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז אָדער קעמיקאַלז. לימעס אַנטהאַלטן:
קאַלסיום
פּאָטאַססיום
מאַגנעסיום
וויטאַמינס א, ב, C און די
דיידזשעסטשאַן און גוט געזונט
געטרונקען לייַם וואַסער ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן.
די אַסידיק נאַטור פון לימעס ז סאַליוואַטיאָן, וואָס איז גוט פֿאַר ברייקינג אַראָפּ עסנוואַרג פֿאַר בעסער דיידזשעסטשאַן.
פלאַוואָנאָידס אין לימז סטימולירן די ויסשיידונג פון דיגעסטיווע דזשוסאַז צו רעגולירן פאַרשידענע קישקע פיזיאַלאַדזשי אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. זיי אויך סטימולירן די ויסשיידונג פון:
קישקע כאָרמאָונז
דיגעסטיווע דזשוסאַז
קישקע מיקראָביאָטאַ
די שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין ימיון פונקציאָנירן צו קעמפן דעם וווּקס פון זיכער שעדלעך באַקטיריאַ וואָס קענען פירן צו ינפעקציע.
די אַסידאַטי פון לימז קענען ויסמעקן די עקסקרעטאָרי סיסטעם און סטימולירן באָוועל טעטיקייט פֿאַר מענטשן מיט פאַרשטאָפּונג.
Pattison, DJ et al. "וויטאַמין C און די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ינפלאַמאַטאָרי פּאָליאַרטהריטיס: אַ פּראָספּעקטיוו נעסטעד פאַל-קאָנטראָל לערנען." אַנאַליז פון די רומאַטיק חולאתן וואָל. 63,7 (2004): 843-7. דאָי: 10.1136/אַרד.2003.016097
Peyrot des Gachons, Catherine און Paul AS Breslin. "סאַליוואַרי אַמילאַסע: דיידזשעסטשאַן און מעטאַבאַליק סינדראָום." קראַנט צוקערקרענק מעלדעט וואָל. 16,10 (2016): 102. דאָי:10.1007/s11892-016-0794-7
די אַפּוינטמאַנט פון יעדער פּאַציענט איז זייער צייט מיט:
א דיטיילד באַראַטונג
טעראַפּיוטיק פּרעפּ מאַסאַזש צו לוסאַן מאַסאַלז און דזשוינץ איידער די אַדזשאַסטמאַנץ.
גרונטיק טשיראָפּראַקטיק אַדזשאַסטמאַנץ
נאָך-זאָרגן פּאַציענט שאלות - דער טשיראָפּראַקטאָר אָדער שטעקן וועט נעמען די צייט צו ענטפֿערן אַלע דיין פֿראגן און נישט וויסט דיין צייט צו וואַרטן אַרום.
רעקאַמענדיד סטרעטשינג עקסערסייזיז
גוף אַנאַליסיס
נוטרישאַנאַל עצה
טרעאַטמענץ זענען ארבעטן
טשיראָפּראַקטיק זאָרגן קענען נעמען עטלעכע מאָל צו מייַכל, ריכאַבילאַטיישאַן און היילן די שאָדן אָדער צושטאַנד.
די טריטמאַנץ אַרבעט, און איר זען און פילן די פּראָגרעס.
איר קענען מאַך אַרום אָן מורא פון טריגערינג ווייטיק.
דיין בטחון וואקסט אין זיך און די מאַנשאַפֿט.
אויב באַהאַנדלונג איז נישט ארבעטן אָדער פּראַדוסינג בלייַביק רעזולטאַטן, דער טשיראָפּראַקטאָר וועט אָפּשיקן איר צו אן אנדער מעדיציניש פאַכמאַן.
א שפּיץ טשיראָפּראַקטיק מאַנשאַפֿט וויל די בעסטער מעדיציניש באַהאַנדלונג פֿאַר יעדער פּאַציענט, אפילו אויב זיי קענען נישט צושטעלן עס.
פּאַציענט סאַטיספאַקשאַן
ווען באהאנדלט דורך אַ שפּיץ טשיראָפּראַקטיק מאַנשאַפֿט פון די פראָנט שרייַבטיש, פּאַציענט זאָרגן קאָאָרדינאַטאָר, מאַסאַזש טעראַפּיס, נוטרישאַניסט און קליניק פאַרוואַלטער, די קוילעלדיק דערפאַרונג איז positive און אָנגענעם; איר קענען פילן די חילוק און לאָזן יגזילערייטיד.
Kerns, RD, Krebs, EE & Atkins, D. מאכן ינאַגרייטיד מולטימאָדאַל פּיין קער אַ פאַקט: אַ דרך פאָרויס. J GEN INTERN MED 33, 1-3 (2018). doi.org/10.1007/s11606-018-4361-6
Pribicevic, M., Pollard, H. א מולטי-מאָדאַל באַהאַנדלונג צוגאַנג פֿאַר די אַקסל: א 4 פּאַציענט פאַל סעריע. טשיראָפּר מענטש טעראַפּ 13, 20 (2005). doi.org/10.1186/1746-1340-13-20
אין הייַנט ס פּאָדקאַסט, ד"ר אַלעקס Jimenez און ד"ר Mario Ruja דיסקוטירן די וויכטיקייט פון דעם גוף ס גענעטיק קאָד און ווי מיקראָנוטריענץ צושטעלן די נייטיק פאַנגקשאַנאַל נוטראַסעוטיקאַלז וואָס דער גוף דאַרף צו העכערן קוילעלדיק געזונט און וועלנאַס.
וואָס איז פערזענליכען מעדיצין?
[00:00:00] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: ברוכים הבאים, גייז. מיר זענען דר. מאַריאָ רודזשאַ און מיר; מיר וועלן דיסקוטירן עטלעכע יקערדיק טעמעס פֿאַר די אַטליץ וואָס ווילן די מייַלע. מיר וועלן דיסקוטירן פונדאַמענטאַל נויטיק קליניש טעקנאַלאַדזשיז און אינפֿאָרמאַציע טעקנאַלאַדזשיז וואָס קענען מאַכן אַ אַטלעט אָדער אפילו די דורכשניטלעך מענטש אַ ביסל מער אַווער פון וואָס איז געשעעניש אין טערמינען פון זייער געזונט. עס איז דאָרט אַ נייַ וואָרט, און איך מוזן געבן איר אַ ביסל קאָפּ אַרויף ווו מיר רופן. מיר קומען פאקטיש פון די PUSH פיטנעסס צענטער, און אַז מענטשן נאָך אַרבעט שפּעט בייַ נאַכט נאָך גיין צו קירך. אַזוי זיי אַרבעט אויס, און זיי האָבן אַ גוטע צייט. אַזוי וואָס מיר וועלן צו טאָן איז ברענגען די טעמעס, און הייַנט מיר וועלן רעדן וועגן פערזענליכען מעדיצין, מאַריאָ. אלץ געהערט פון דעם וואָרט?
[00:01:05] דר. Mario Ruja DC*: יאָ, אַלעקס, אַלע מאָל. איך חלום וועגן אים. עס איר גיין, מאַריאָ.
[00:01:12] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: עס איר גיין, מאַריאָ. שטענדיק געבן מיר אַ געלעכטער. אַזוי מיר וועלן רעדן וועגן די פערזענליכען ארענע פון וואָס מיר האָבן איצט. מיר זענען געקומען צו אַ שטאַט ווו פילע מענטשן זאָגן אונדז, היי, איר וויסן וואָס? עס וואָלט זיין בעסטער אויב איר האָבן עטלעכע מער פּראָטעינס, פאַץ, אָדער זיי קומען אַרויף מיט עטלעכע קאַנוואַלוטאַד געדאַנק, און איר וועט סוף אַרויף מיט דיין אויגן קראָסט און, רובֿ פון די צייַט, מער צעמישט ווי עפּעס אַנדערש. און איר זענט שיין פיל אַ לאַב שטשור צו אַלע די פאַרשידענע טעקניקס, צי עס איז די מעדיטערראַנעאַן, נידעריק פעט, הויך פעט, אַלע די מין פון זאכן. אַזוי די קשיא איז, וואָס איז עס ספּעציפיש צו איר? און איך טראַכטן איינער פון די פראַסטריישאַנז אַז פילע פון אונדז האָבן, מאַריאָ, איז אַז מיר טאָן ניט וויסן וואָס צו עסן, וואָס צו נעמען און וואָס איז גוט פּונקט. וואָס איז גוט פֿאַר מיר טוט נישט מיינען אַז עס איז פּאַסיק פֿאַר מיין פרייַנד. איר וויסן, מאַריאָ, איך וואָלט זאָגן עס איז אַנדערש. מיר קומען פון אַ גאַנץ אנדערע טיפּ פון זשאַנראַ. מיר לעבן אין אַ אָרט, און מיר האָבן דורכגעקאָכט זאכן וואָס זענען אַנדערש פון צוויי הונדערט יאָר צוריק. וואָס טאָן מענטשן טאָן? מיר וועלן דאָס איצט קענען אויסרעכענען אין דער היינטיקער דנאַ-דינאַמיק; כאָטש מיר טאָן ניט האַנדלען מיט די, דאָס גיט אונדז אינפֿאָרמאַציע און אַלאַוז אונדז צו פאַרבינדן צו די ישוז וואָס אַפעקץ אונדז איצט. הייַנט מיר וועלן רעדן וועגן פערזענליכען מעדיצין, דנאַ טעסטינג און מיקראָנוטריענט אַסעסמאַנץ. אַזוי מיר וועלן זען וואָס עס איז ווי אונדזער גענעס, די פאַקטיש פּרידיספּאָוזינג ישוז, אָדער זיי זענען די וואָס געבן אונדז די ווערקינגז פון אונדזער מאָטאָר. און דעריבער, אויב עס איז גוט פֿאַר דעם, מיר ווילן צו וויסן וואָס אונדזער נוטריאַנץ איז רעכט איצט. איך וויסן מאַריאָ, און איר האט אַ זייער ליב און נאָענט קשיא די אנדערע טאָג מיט איינער פון דיין, איך טראַכטן, איז געווען דיין טאָכטער. יאָ, וואָס איז געווען איר קשיא?
[00:02:52] דר. Mario Ruja DC*: אַזוי מיאַ האט געהאט אַ גוט, ויסגעצייכנט קשיא. זי האָט מיר געפרעגט וועגן ניצן קרעאַטינע, וואָס איז זייער פּרידאַמאַנאַנט אין אַטליץ. איר זען, דאָס איז די בוזזוואָרד, איר וויסן? ניצן קרעאַטינע צו בויען מער מוסקל און אַזאַ. אַזוי די פונט וואָס איך רעדן צו איר וועגן, אַלעקס, איז אַז דאָס איז עפּעס אַזוי וויכטיק אַז מיר קענען נישט לאָזן אין טערמינען פון ספּאָרט סוויווע און פאָרשטעלונג סוויווע. עס איז ווי צו נעמען אַ בוגאַטי, און איר זאָגן, "נו, איר וויסן וואָס? צי איר טראַכטן וועגן נאָר שטעלן סינטעטיש ייל אין עס? און נו, איז עס די סינטעטיש ייל נייטיק פֿאַר דעם בוגאַטי? נו, עס איז גוט ווייַל עס איז סינטעטיש. נו, ניין, עס זענען פילע פאַרשידענע סינטעטיש פארמען, איר וויסן, עס איז ווי פינף-דרייַסיק, פינף-פופצן, וועלכער עס איז, די וויסקאָסיטי מדרגה עס איז צו גלייַכן. דער זעלביקער זאַך פֿאַר אַטליץ און ספּעציעל פֿאַר מיאַ.
[00:04:06] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: לאָזן די וילעם וויסן ווער מיאַ איז, וואָס טוט זי? װאָס פֿאַר זאַכן טוט זי?
[00:18:42] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: נו; איך גאַט מיין וואַנע. עס האט אַ פּלאַץ פון זאכן אויף די זייַט פון עס. איך וועל האָבן אַלץ איר קוק ווי בודאַ ווען איר אַנטוויקלען צוקערקרענק מיט אַזוי פיל צוקער פון די פּראָטעין שייקס.
די רעכט ביילאגעס פֿאַר קידס
[00:18:52] דר. Mario Ruja DC*: מי ר זײנע ן געקומע ן א װײטע ר װעג , אבע ר מי ר קענע ן ני ט נא ר ארײנגײ ן או ן גײן ; טאַקע, איר דאַרפֿן צו כיידרייט דאָ, טרינקען די עלעקטראָליטעס, פּעדיאַליטע און אַלע וואָס. אַז ס 'נישט גוט גענוג. איך מיינען, דאָס איז גוט, אָבער עס איז 2020, בעיבי. איר האָבן צו פאַרגרעסערן און גלייַך אַרויף, און מיר קענען נישט נוצן אַלט דאַטן און אַלט ינסטראַמאַנץ און דיאַגנאָסטיקס ווייַל די קידס איצט אָנהייבן צו דריי יאָר אַלט, אַלעקס. דריי יאָר אַלט. און איך זאג דיר יעצט ביי דריי, עס איז אומגלויבליך. ווען זיי זענען פינף און זעקס, איך מיינען, איך זאָגן איר די קידס אַז איך זען, זיי זענען שוין אין אויסגעקליבן טימז.
[00:19:33] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: מאַריאָ…
[00:19:34] דר. Mario Ruja DC*: זעקס יאָר אַלט, זיי זענען אין אַ אויסגעקליבן מאַנשאַפֿט.
[00:27:18] דר. Mario Ruja DC*: די פונט איז אַז מיר ויסשטימען מיט אַלע כעלטקער פּראָפעססיאָנאַלס און רופאים. מיר זענען דאָ צו שטיצן און מייַסטער פאַנגקשאַנאַל וועללנעסס. אקעי. און ווי איר דערמאנט, מיר זענען נישט דאָ צו מייַכל די חולאתן. מיר זענען דאָ צו אַפּטאַמייז ווידער ווען אַטליץ קומען אין און ווילן צו זיין בעסער. זיי ווילן צו באַקומען כעלטיער און העלפן די אָפּזוך קורס.
קענען דרוק עלטער איר פאַסטער?
[00:27:46] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: איר וויסן, אַז ס עס. צי איר וויסן וואָס די דנאָ שורה איז? די טעסטינג איז דאָרט. מיר קענען זען אַז בילי האט נישט עסן געזונט. גוט, בילי האט נישט עסן געזונט. איך קענען זאָגן איר, נו, ער עסט אַלץ, אָבער ער האט נישט געהאט דעם מדרגה פון פּראָטעין. קוק אין זיין פּראָטעין דיפּלישאַן. אַזוי מיר וועלן פאָרשטעלן עטלעכע פון די שטודיום דאָ ווייַל דאָס איז אינפֿאָרמאַציע, כאָטש עס איז אַ ביסל קאָמפּליצירט. אבער מיר ווילן צו מאַכן עס פּשוט. און איינער פון די טינגז וואָס מיר האָבן גערעדט דאָ איז די מיקראָנוטריענט פּראָבע וואָס מיר האָבן צוגעשטעלט דאָ. איצט איך בין געגאנגען צו פאָרשטעלן איר גייז צו זען אַ ביסל דאָ. און וואָס מיר נוצן אין אונדזער אָפיס ווען אַ מענטש קומט אין און זאגט, איך ווילן צו לערנען וועגן מיין גוף. מיר פאָרשטעלן דעם מיקראָנוטריענט אַסעסמאַנט צו געפֿינען וואָס איז געשעעניש. איצט, דאָס איז געווען, לאָמיר זאָגן, נאָר עס איז געווען אין אַ מוסטער פֿאַר מיר, אָבער עס דערציילט איר ווו דער יחיד איז. מיר וועלן קענען צו גלייַך די אַנטיאַקסאַדאַנט מדרגה. איצט אַלע וויסן אַז, נו, ניט אַלעמען. אָבער איצט מיר פֿאַרשטיין אַז אויב אונדזער גענעס זענען אָפּטימאַל און אונדזער עסנוואַרג איז אָפּטימאַל, אָבער מיר לעבן אין אַ אָקסידאַטיווע דרוק שטאַט ...
[00:28:45] דר. Mario Ruja DC*: פּונקט
[00:28:46] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: אונדזער גענעס וועט נישט פונקציאָנירן. אַזוי עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס די פּראָבלעם איז.
[00:28:51] דר. Mario Ruja DC*: עס ס זשאַווער. איך מיינען, ווען איר קוק אין דעם, און איך זען צוויי מאַרקערס, איך זען די איין פֿאַר אָקסידאַטיווע, און דער אנדערער איז די ימיון סיסטעם. יא, רעכט? אַזוי ווידער, זיי קאָראַלייטיד צוזאַמען, אָבער זיי זענען אַנדערש. אַזוי די אָקסידאַטיווע איך רעדן וועגן איז ווי דיין סיסטעם איז ראַסטינג אויס. יאָ, דאָס איז אַקסאַדיישאַן. איר זען apples ווענדן ברוין. איר זען מעטאַלס ראַסטינג. אַזוי ין, איר ווילן צו זיין אין דיין בעסטער, וואָס איז אין די גרין אין אַז 75-100 פּראָצענט פאַנגקשאַנאַל קורס. אַז מיטל איר קענען שעפּן די קרייזינאַס פון דער וועלט מאָרגן, איר וויסן?
[00:29:31] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: יאָ, מיר קענען קוקן אין דעם דרוק פון דעם מענטש גוף, מאַריאָ. וואָס מיר קענען זען אַקשלי וואָס ס 'גייט אויף, און ווי איך פאָרזעצן מיט דעם מין פון פּרעזענטירונג דאָ, מיר קענען זען וואָס דעם יחיד איז און וואָס איז זיין פאַקטיש ימיון פונקציע עלטער. אַזוי פילע מענטשן ווילן צו וויסן דעם שטאָפּן. איך מיינען, איך ווילן צו וויסן ווו איך ליגן אין טערמינען פון די דינאַמיק פון דעם גוף, רעכט? אַזוי ווען איך קוק אין דעם, איך קענען זען פּונקט ווו איך ליג, און מיין עלטער איז 52. גוט. אין דעם סיטואַציע, גוט, איצט ווען מיר קוקן אַראָפּ, מיר ווילן צו וויסן.
[00:32:02] דר. Mario Ruja DC*:איך קען זען זיי ווי זאַמביז.
[00:32:07] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: עס איז. איר וויסן וואָס איר וועט וועלן. ווו זענען די פוטבאָל פּלייַערס? ווו זענען די אַנטיאַקסאַדאַנץ, רעכט? נעמען זיי אויס. די פוטבאָל פּלייַערס קומען אין, אָבער עס זענען נאָר צו פילע פון זיי, רעכט? אַלץ וואָס איר און איך טאָן אין אַ שמועס קען זיין געזונט סעלז, און מיר האָבן דעם שמועס בייַ די מיטאָג טיש. מיר זענען טאָוטאַלי דיסראַפּטיד. מיר קענען נישט אַרבעטן אין אַן אָקסידאַטיווע דרוק סוויווע. ניין, בייסיקלי, מיר קען האָבן אַלע די ביילאגעס, און מיר קען האָבן אַלע די נוטריאַנץ, און מיר קען האָבן די געהעריק דזשאַנעטיקס. אָבער אויב מיר זענען אין אַן אָקסידאַטיווע שטאַט, רעכט, אַן עלעוואַטעד מדרגה, מיר וועלן נישט זיין אַלט. עס וועט ניט זיין אַ באַקוועם נאַכט, און מיר וועלן נישט צוריקקריגן.
[00:32:46] דר. Mario Ruja DC*: מיר וועלן זיין אין אַ העכער ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר ינדזשעריז. פּונקט. און די אנדערע זאַך איז אַז מיר אויך האָבן די ריזיקירן פאַקטאָר ווו מיר וועלן עלטער פאַסטער ווי מיר זאָל.
[00:33:04] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: אַז נאַכט וואָלט זיין גראָב איז עס ס ווי אַ הונדערט פון די מענטשן אַרום. אַזוי מיר דאַרפֿן צו וויסן די שטאַט פון די וואָג אין לעבן, די אַנטיאַקסאַדאַנץ מיר זען, און אַלע די אַנטיאַקסאַדאַנץ פודז ווי A, C, E. דאָס איז וואָס די פּראָבע טוט. עס ווייזט איר די מדרגה פון אַקסידאַנץ אין דעם גוף.
[00:33:19] דר. Mario Ruja DC*: היי, אַלעקס, לאָזן מיר פרעגן איר דאָס. אַלעמען ליב צו אַרבעטן. ווען איר אַרבעט אויס, טוט דאָס פאַרגרעסערן אָדער פאַרמינערן דיין אָקסידאַטיווע דרוק? ביטע זאָגן מיר, ווייַל איך ווילן צו וויסן.
[00:33:30] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: עס ינקריסיז דיין אָקסידאַטיווע שטאַט.
[00:33:31] דר. Mario Ruja DC*: ניין, האַלטן עס.
[00:33:32] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: דאָס איז ווייַל איר ברעכן די גוף אַראָפּ. אָבער, דער גוף ריספּאַנדז. און אויב מיר זענען געזונט, מאַריאָ, רעכט? אין דעם זינען, אונדזער גוף ערשטער האט צו ברעכן אַראָפּ, און עס איז צו פאַרריכטן. אקעי? מיר ווילן צו האָבן אַנטיאַקסאַדאַנץ ווייַל עס העלפּס אונדז גיין דורך דעם פּראָצעס. טייל פון היילונג און טייל פון אָנצינדונג איז אָקסידאַטיווע וואָג. אַזוי, אין עסאַנס, ווען איר אַרבעט צו שווער אָדער פליסנדיק שווער, איר קענען אָוווערבערן די באַר, און דאָס זענען די זאכן וואָס איר און איך האָבן צו קוקן אין, און דאָס איז די וואָג.
[00:37:50] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: נו, צוריק צו אונדזער טעמע הייַנט איז געווען פערזענליכען מעדיצין און פערזענליכען וועללנעסס און פערזענליכען טויגיקייט. דאָקטאָרס אַרום די מדינה אָנהייבן צו פֿאַרשטיין אַז זיי קענען נישט נאָר זאָגן, גוט, איר זענט שוואַנגער. דאָ ס אַ פאַליק זויער פּיל. גוט, דאָ זענען עטלעכע נוטריאַנץ, כאָטש יעדער דאָקטער זאָל נעמען קעיר פון זייער אייגענע קלייאַנץ. זיי זענען די וואָס טאָן דאָס. אבער מענטשן האָבן די פיייקייַט צו פֿאַרשטיין; וואו זענען די אנדערע לעכער? וואָלט איר נישט וועלן צו מאַכן זיכער אַז איר האָבן פּאַסיק סעלעניום?
[00:38:17] דר. Mario Ruja DC*: איידער איר האָבן סימפּטאָמס. דאָס איז די זאַך, און דאָס איז וואָס מיר זענען נישט באהאנדלט. מיר זאָגן נישט אַז ישוז, דיאַגנאָסיס ישוז, וואָס טאָן איר טאָן צו אַפּטאַמייז און פאַרמינערן דיין ריזיקירן סיבות?
[00:38:35] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: עס איז אויך די אַרויסגעבן פון לאָנדזשעוואַטי, ווייַל איך מיינען, די אַרויסגעבן פון לאָנדזשעוואַטי איז אויב איר צושטעלן דיין גוף מיט די רעכט סאַבסטרייץ, די רעכט קאָפאַקטערז, די רעכט דערנערונג. דיין גוף האט אַ געלעגנהייַט צו מאַכן עס צו 100 יאָר פּלוס און אַקטשאַוואַלי פונקציאָנירן. און אויב איר האָבן אַ דיפּליטיד לעבן, נו, איר פאַרברענען די מאָטאָר, אַזוי דער גוף סטאַרץ צו האָבן ישוז, איר וויסן, אַזוי ווען מיר קוקן אין די מינים פון טינגז ...
[00:39:00] דר. Mario Ruja DC*: קענען איר צוריקקומען צו אונדזער צוויי מאַרקערס? קוק אין דעם ימיון סיסטעם.
[00:39:12] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: יאָ, עס איז אַ סיבה זיי האַלטן דאָ ביי 100 ווייַל דאָס איז דער גאנצער געדאַנק. דער גאנצער געדאַנק איז צו באַקומען איר צו לעבן 100 סענטעניאַל. אַזוי אויב מיר קענען טאָן דאָס, אויב איר זענט אַ מענטש וואָס איז, לאָמיר זאָגן, 38 יאָר אַלט, און איר זענט אין די צווישן פון דיין לעבן, און לאָזן אונדז זאָגן איר זענט אַ געשעפט מענטש און איר זענט אַ דזשאַנגקי פֿאַר געשעפט . איר זענט אַ דזשאַנגקי פֿאַר אַנטראַפּראַנערשיפּ. איר ווילן צו גערגל איר קעגן די וועלט. איר טאָן ניט וועלן אַ מין פון ניקאַלאַס דער וואָרעם שוואַכקייַט, אַזוי צו זאָגן, איר נעמען אַוועק פון דיין פוטבאָל לויפן אין לעבן. ווייַל אַנדערש, איר קענען טרייסלען זיך אויף זאכן. און וואָס מיר ווילן צו קענען צושטעלן מענטשן דורך נוטרישאַניס וואָס רעגיסטרירט דייאַטישאַנז צו דאקטוירים דורך די אינפֿאָרמאַציע דאָרט צו העסאָפע דיין לעבן בעסער. און עס איז ניט נאָר וועגן קליין באַבי; עס איז וועגן מיר, עס איז וועגן דיר. עס איז וועגן אונדזער פּאַטיענץ. עס איז וועגן יעדער איינער פון זיי וואס וויל צו לעבן אַ בעסער קוואַליטעט פון לעבן. ווייל אויב ס'איז דא א דיפליע אין געוויסע זאכן, איז עס נישט יעצט. אבער אין דער צוקונפֿט, איר קען האָבן אַ סאַסעפּטאַבילאַטי וואָס וועט ברענגען אויס חולאתן. און אַז ס ווו די סאַסעפּטאַבילאַטיז זענען. מיר קענען נעמען עס צו דער ווייַטער מדרגה ווייַל מיר קענען זען וואָס איז געשעעניש. אין טערמינען פון דעם, איך וועל פאָרזעצן און ברענגען דעם צוריק דאָ אַזוי איר קענען נאָר זען וואָס מיר קוקן אין. איר קענט זען אַז די B-קאָמפּלעקס איז איצט מיר האָבן אַ פּלאַץ פון B-קאָמפּלעקסאַז, און מיר באַקומען מענטשן טעקסטינג איבער די פּלאַץ דאָ, און איך בין געטינג זאַפּט מיט אַרטיקלען.
[00:40:42] דר. Mario Ruja DC*: דיין אָקסידאַטיווע דרוק גייט אַרויף, אַלעקס.
[00:40:45] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: נו, עס איז משוגע אַז מיר זענען דאָ אַ שעה, אַזוי מיר וועלן קענען צו ברענגען אינפֿאָרמאַציע פֿאַר איר ווי די צייט גייט אויף. איך ווילן צו גיין דורך דעם און רעדן וועגן די יחיד אַנטיאַקסאַדאַנץ איצט; דאָס זענען דיין פאָאָטבאַללערס, מענטש, דאָס זענען די וואָס נעמען די מענטשן אויס. מאַכן דיין גאַנץ לעבן פיל בעסער, רעכט, מאַריאָ. דאָס איז דער מין פון זאכן וואָס מיר קוקן אין. איר וויסן דיין גלוטאַטהיאָנע אויף דיין ניז. דיין קאָענזימע ק סעלעניום איז דיין וויטאַמין E ס קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם.
[00:41:10] דר. Mario Ruja DC*: קוק אין דעם, איך מיינען, גלוקאָוס און ינסאַלאַן ינטעראַקשאַן גערופן ענערגיע. די לעצטע מאָל איך אָפּגעשטעלט, עס איז גערופן טורבאָ.
[00:41:21] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: מיר האָבן צו הערן; מיר האבן געהאט א סך גוטע דאקטוירים. מיר זענען דאָרט ווי ד"ר קאַסטראָ. מיר האָבן אַלע די גרויס דאָקטאָרס וואָס לויפן איבער.
[00:41:30] דר. Mario Ruja DC*: איך מיין, מיר גייען אריין אין צרות.
[00:41:32] ד"ר אַלעקס Jimenez DC*: אלעס אין ארדענונג. פאַסעבאָאָק איז געגאנגען צו קלאַפּן אונדז.