כעדייקס & טרעאַטמענץ
צוריק קליניק כעדייקס & טרעאַטמענט מאַנשאַפֿט. די מערסט פּראָסט סיבה פון כעדייקס קענען פאַרבינדן צו האַלדז קאַמפּלאַקיישאַנז. פון ספּענדינג יבעריק צייט צו קוקן אַראָפּ אויף אַ לאַפּטאַפּ, דעסקטאַפּ, יפּאַד, און אפילו פון קעסיידערדיק טעקסטינג, אַ פאַלש האַלטנ זיך פֿאַר עקסטענדעד פּיריאַדז פון צייט קענען אָנהייבן צו שטעלן דרוק אויף די האַלדז און אויבערשטער צוריק, לידינג צו פּראָבלעמס וואָס קען פאַרשאַפן כעדייקס. די מערהייט פון די טייפּס פון כעדייקס פאַלן רעכט צו טייטנאַס צווישן די אַקסל בלאַדעס, וואָס אין קער ז די מאַסאַלז אויף די שפּיץ פון די פּלייצעס צו פאַרשטייַפן און ראַדיאַטינג ווייטיק אין די קאָפּ.
אויב דער מקור פון די כעדייקס איז שייַכות צו אַ קאַמפּלאַקיישאַן פון די סערוואַקאַל רוקנביין אָדער אנדערע מקומות פון די רוקנביין און מאַסאַלז, טשיראָפּראַקטיק זאָרגן, אַזאַ ווי טשיראָפּראַקטיק אַדזשאַסטמאַנץ, מאַנואַל מאַניפּיאַליישאַן און פיזיש טעראַפּיע, קענען זיין אַ גוט באַהאַנדלונג אָפּציע. אויך, אַ טשיראָפּראַקטאָר קען אָפט נאָכפאָלגן טשיראָפּראַקטיק באַהאַנדלונג מיט אַ סעריע פון עקסערסייזיז צו פֿאַרבעסערן האַלטנ זיך און פאָרשלאָגן עצה פֿאַר צוקונפֿט לייפסטייל ימפּרווומאַנץ צו ויסמיידן ווייַטער קאַמפּלאַקיישאַנז.
by ד"ר אַלעקס דזשימענעז כעדייקס & טרעאַטמענץ , מייגריינז
פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון מייגריין כעדייקס, קענען ינקאָרפּערייטינג פיזיש טעראַפּיע העלפן פאַרמינערן ווייטיק, פֿאַרבעסערן מאָביליטי און פירן צוקונפֿט אנפאלן?
מיגראַינע פיזיקאַל טעראַפּיע
סערוויקאָגעניק מייגריין כעדייקס קענען אָנמאַכן ווייטיק, לימיטעד באַוועגונג אָדער קאַנפיוזינג סימפּטאָמס ווי קאָפּשווינדל אָדער עקל. זיי קען זיין ערידזשאַנייטאַד פון די האַלדז אָדער סערוואַקאַל רוקנביין און ווערן גערופן סערוויקאָגעניק כעדייקס. א טשיראָפּראַקטיק פיזיש טעראַפּיע מאַנשאַפֿט קענען אַססעסס די רוקנביין און פאָרשלאָגן טריטמאַנץ וואָס העלפֿן פֿאַרבעסערן מאָביליטי און פאַרמינערן ווייטיק. מענטשן קענען נוץ פון ארבעטן מיט אַ מייגריין פיזיש טעראַפּיע מאַנשאַפֿט צו דורכפירן טריטמאַנץ פֿאַר ספּעציפיש טנאָים, געשווינד און בעשאָלעם ריליווינג ווייטיק און צוריקקומען צו זייער פריערדיקן מדרגה פון טעטיקייט.
סערוואַקאַל רוקנביין אַנאַטאָמי
דער האַלדז איז קאַמפּרייזד פון זיבן סטאַקט סערוואַקאַל ווערטאַבריי. די סערוואַקאַל ווערטאַבריי באַשיצן די ספּיינאַל שנור און לאָזן די האַלדז צו מאַך דורך:
Flexion
געשפּרייט
ראָוטיישאַן
זייַט בענדינג
דער אויבערשטער סערוואַקאַל ווערטאַבריי העלפן שטיצן די שאַרבן. עס זענען דזשוינץ אויף יעדער זייַט פון די סערוואַקאַל מדרגה. איינער קאַנעקץ צו די צוריק פון די שאַרבן און אַלאַוז באַוועגונג. אין דעם סובאָקסיפּיטאַל געגנט איז שטוב צו עטלעכע מאַסאַלז וואָס שטיצן און מאַך דעם קאָפּ, מיט נערוועס וואָס אַרומפאָרן פון די האַלדז דורך די סובאָקסיפּיטאַל געגנט אין די קאָפּ. די נערוועס און מאַסאַלז אין דעם געגנט קען זיין אַ מקור פון האַלדז ווייטיק און / אָדער כעדייקס.
סימפּטאָמס
פּלוצעמדיק מאָושאַנז קענען צינגל סימפּטאָמס פון סערוויקאָגעניק מייגריין, אָדער זיי קען קומען אויף בעשאַס סוסטאַינעד האַלדז שטעלעס. (בלאַט פּ. 2011 ) די סימפּטאָמס זענען אָפט נודנע און ניט-טראַבבינג און קען געדויערן עטלעכע שעה צו טעג. סימפּטאָמס פון סערוויקאָגעניק מייגריין קאָפּווייטיק קען אַרייַננעמען:
ווייטיק אויף ביידע זייטן פון די צוריק פון די קאָפּ.
ווייטיק אין די צוריק פון די קאָפּ וואָס ראַדיייץ צו איין אַקסל.
ווייטיק אויף איין זייַט פון די אויבערשטער האַלדז וואָס ראַדיייץ צו די טעמפּל, שטערן אָדער אויג.
ווייטיק אין איין זייַט פון די פּנים אָדער באַק.
רידוסט קייט פון באַוועגונג אין די האַלדז.
סענסיטיוויטי צו ליכט אָדער געזונט
עקל
קאָפּשווינדל אָדער ווערטיגאָו
דיאַגנאָסיס
מכשירים וואָס אַ דאָקטער קען נוצן קען אַרייַננעמען:
רענטגענ-שטראַל
מרי
קט יבערקוקן
גשמיות דורכקוק כולל האַלדז קייט פון באַוועגונג און פּאַלפּיישאַן פון די האַלדז און שאַרבן.
דיאַגנאָסטיק נערוו בלאַקס און ינדזשעקשאַנז.
האַלדז ימאַגינג שטודיום קען אויך ווייַזן:
ליזשאַן
בולדזשינג אָדער הערניאַטעד דיסק
דיסק דידזשענעריישאַן
אַרטריט ענדערונגען
סערוויקאָגעניק קאָפּווייטיק דיאַגנאָסיס איז יוזשאַוואַלי געמאכט מיט איין-סיידיד, ניט-טהראָבבינג קאָפּווייטיק ווייטיק און אַ אָנווער פון האַלדז קייט פון באַוועגונג. (קאָפּווייטיק קלאַסאַפאַקיישאַן קאַמיטי פון דער אינטערנאַציאָנאַלער קאָפּווייטיק געזעלשאפט. 2013 ) א געזונט זאָרגן שפּייַזער קען אָפּשיקן דעם יחיד צו פיזיש טעראַפּיע צו מייַכל סערוויקאָגעניק כעדייקס אַמאָל דיאַגנאָסעד. (ראַנאַ מוו 2013 )
פיזיקאַל טהעראַפּי
ווען ערשטער באזוכן אַ פיזיש טעראַפּיסט, זיי וועלן גיין דורך מעדיציניש געשיכטע און טנאָים, און פֿראגן וועלן זיין געפרעגט וועגן די אָנסעט פון ווייטיק, סימפּטאָם נאַטור, מעדאַקיישאַנז און דיאַגנאָסטיק שטודיום. דער טעראַפּיסט וועט אויך פרעגן וועגן פריערדיקן טריטמאַנץ און אָפּשאַצן מעדיציניש און כירורגיש געשיכטע. די קאַמפּאָונאַנץ פון די אָפּשאַצונג קענען אַרייַננעמען:
פּאַלפּיישאַן פון די האַלדז און שאַרבן
מיטלען פון האַלדז קייט פון באַוועגונג
שטאַרקייַט מעזשערמאַנץ
פּאָסטאַל אַסעסמאַנט
אַמאָל די אפשאצונג איז געענדיקט, דער טעראַפּיסט וועט אַרבעטן מיט דעם יחיד צו אַנטוויקלען אַ פערזענליכען באַהאַנדלונג פּראָגראַם און ריכאַבילאַטיישאַן גאָולז. פאַרשידן טריטמאַנץ זענען בנימצא.
געניטונג
עקסערסיסעס צו פֿאַרבעסערן האַלדז באַוועגונג און פאַרמינערן דרוק אויף סערוואַקאַל נערוועס קענען זיין פּריסקרייבד און קען אַרייַננעמען. (פּאַרק, סק עט על., 2017 )
סערוואַקאַל ראָוטיישאַן
סערוואַקאַל פלעקסיאָן
סערוואַקאַל זייַט בענדינג
סערוואַקאַל ריטראַקשאַן
דער טעראַפּיסט וועט באַן דעם יחיד צו מאַך סלאָולי און סטעדאַלי און ויסמיידן פּלוצעמדיק אָדער דזשערקי מווומאַנץ.
פּאָסטאַל קערעקשאַן
אויב פאָרויס קאָפּ האַלטנ זיך, דער אויבערשטער סערוואַקאַל רוקנביין און די סובאָקסיפּיטאַל געגנט קען קאָמפּרעס די נערוועס וואָס אַרומפאָרן אַרויף די צוריק פון די שאַרבן. קערעקטינג האַלטנ זיך קען זיין אַ עפעקטיוו סטראַטעגיע פֿאַר באַהאַנדלונג און קענען אַרייַננעמען:
פּערפאָרמינג טאַרגעטעד פּאָסטאַל עקסערסייזיז.
ניצן אַ סאַפּאָרטיוו האַלדז קישן פֿאַר שלאָפן.
ניצן אַ לאַמבאַר שטיצן ווען זיצן.
קינעסיאָלאָגי טייפּינג קען העלפן פאַרגרעסערן טאַקטייל וויסיקייַט פון צוריק און האַלדז שטעלע און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק פּאָסטוראַל וויסיקייַט.
היץ / אייז
היץ אָדער אייז קענען זיין געווענדט צו די האַלדז און שאַרבן צו פאַרמינערן ווייטיק און אָנצינדונג.
היץ קענען העלפן אָפּרוען ענג מאַסאַלז און פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און קען זיין געוויינט איידער פּערפאָרמינג האַלדז סטרעטשיז.
מאַסאַזש
אויב ענג מאַסאַלז זענען לימאַטינג האַלדז באַוועגונג און קאָזינג קאָפּ ווייטיק, אַ מאַסאַזש קענען העלפן פֿאַרבעסערן מאָביליטי.
א ספּעציעל טעכניק גערופן סובאָקסיפּיטאַל מעלדונג לוסאַנז די מאַסאַלז וואָס צוטשעפּען די שאַרבן צו די האַלדז פֿאַר ימפּרוווד באַוועגונג און דיקריסט נערוו יריטיישאַן.
מאַנואַל און מעטשאַניקאַל טראַקשאַן
טייל פון די מיגראַינע פיזיש טעראַפּיע פּלאַן קען אַרייַנציען מעטשאַניקאַל אָדער מאַנואַל טראַקשאַן צו דעקאָמפּרעסס די האַלדז ס דיסקס און דזשוינץ, פֿאַרבעסערן באַוועגונג אין די האַלדז און פאַרמינערן ווייטיק.
שלאָס מאָובאַלאַזיישאַנז קענען זיין געניצט צו פֿאַרבעסערן האַלדז באַוועגונג און פירן ווייטיק. (Paquin, JP 2021 )
עלעקטריקאַל סטימולאַטיאָן
עלעקטריקאַל סטימיאַליישאַן, ווי עלעקטראָ-אַקיופּונקטורע אָדער טראַנסקוטאַנעאָוס נעוראָמוסקולאַר עלעקטריקאַל סטימיאַליישאַן, קען זיין געוויינט אויף די האַלדז מאַסאַלז צו פאַרמינערן ווייטיק און פֿאַרבעסערן קאָפּווייטיק סימפּטאָמס.
טהעראַפּי געדויער
רובֿ מייגריין פיזיש טעראַפּיע סעשאַנז פֿאַר סערוויקאָגעניק כעדייקס לעצטע וועגן פיר צו זעקס וואָכן. מענטשן קענען דערפאַרונג רעליעף אין אַ ביסל טעג פון סטאַרטינג טעראַפּיע, אָדער סימפּטאָמס קען קומען און גיין אין פאַרשידענע פייזאַז פֿאַר וואָכן. עטלעכע דערפאַרונג פארבליבן מייגריין קאָפּווייטיק ווייטיק פֿאַר חדשים נאָך סטאַרטינג באַהאַנדלונג און נוצן טעקניקס זיי געלערנט צו העלפן קאָנטראָלירן סימפּטאָמס.
ינדזשורי מעדיקאַל טשיראָפּראַקטיק און פאַנגקשאַנאַל מעדיסינע קליניק ספּעשאַלייזיז אין פּראָגרעסיוו טהעראַפּיעס און פאַנגקשאַנאַל ריכאַבילאַטיישאַן פּראָוסידזשערז פאָוקיסט אויף ריסטאָרינג נאָרמאַל גוף פאַנגקשאַנז נאָך טראַוומע און ווייך געוועב ינדזשעריז. מיר נוצן ספּעשאַלייזד טשיראָפּראַקטיק פּראָטאָקאָלס, וועללנעסס מגילה, פאַנגקשאַנאַל און ינטעגראַטיוו דערנערונג, פלינקייַט און מאָביליטי פיטנעסס טראַינינג און ריכאַבילאַטיישאַן סיסטעמען פֿאַר אַלע אַגעס. אונדזער נאַטירלעך מגילה נוצן די גוף ס פיייקייט צו דערגרייכן ספּעציפיש געמאסטן צילן. מיר האָבן צוזאַמען מיט די שטאָט 'ס פּרעמיער דאקטוירים, טעראַפּיס און טריינערז צו צושטעלן הויך-קוואַליטעט טריטמאַנץ וואָס ימפּאַוער אונדזער פּאַטיענץ צו האַלטן די כעלטאַסט וועג פון לעבעדיק און לעבן אַ פאַנגקשאַנאַל לעבן מיט מער ענערגיע, אַ positive שטעלונג, בעסער שלאָפן און ווייניקער ווייטיק .
טשיראָפּראַקטיק זאָרגן פֿאַר מיגראַינעס
VIDEO
רעפֿערענצן
Page P. (2011). סערוויקאָגעניק כעדייקס: אַן זאָגן-געפירט צוגאַנג צו קליניש פאַרוואַלטונג. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון ספּאָרט פיזיש טעראַפּיע, 6 (3), 254-266.
קאָפּווייטיק קלאַסאַפאַקיישאַן קאַמיטי פון דער אינטערנאַציאָנאַלער קאָפּווייטיק געזעלשאפט (IHS) (2013). די אינטערנאַציאָנאַלע קלאַסאַפאַקיישאַן פון קאָפּווייטיק דיסאָרדערס, 3rd אַדישאַן (ביתא ווערסיע). סעפאַלאַלגיאַ: אַן אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון קאָפּווייטיק, 33 (9), 629-808. doi.org/10.1177/0333102413485658
ראַנאַ מוו (2013). אָנפירונג און טרעאַטינג קאָפּווייטיק פון סערוויקאָגעניק אָריגין. די מעדיציניש קליניקס פון צפון אַמעריקע, 97 (2), 267-280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
פּאַרק, סק, יאַנג, דדזש, קים, דזשה, קאַנג, דה, פּאַרק, ש, & יאָאָן, דזשה (2017). יפעקץ פון סערוואַקאַל סטרעטשינג און קראַניאָו-סערוויקאַל פלעקסיאָן עקסערסייזיז אויף סערוואַקאַל מוסקל קעראַקטעריסטיקס און האַלטנ זיך פון פּאַטיענץ מיט סערוויקאָגעניק קאָפּווייטיק. זשורנאַל פון גשמיות טעראַפּיע וויסנשאַפֿט, 29 (10), 1836-1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). יפעקץ פון SNAG מאָובאַלאַזיישאַן קאַמביינד מיט אַ זיך-SNAG היים געניטונג פֿאַר די באַהאַנדלונג פון סערוויקאָגעניק קאָפּווייטיק: אַ פּילאָט לערנען. דער זשורנאַל פון מאַנואַל & מאַניפּולאַטיווע טעראַפּיע, 29 (4), 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
by ד"ר אַלעקס דזשימענעז כעדייקס & טרעאַטמענץ , מאַסאַזש
פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון האַלדז ווייטיק און כעדייקס, קענען קראַניאָסאַקראַל קאָפּ מאַסאַזש טעראַפּיע העלפן צושטעלן רעליעף?
קראַניאָסאַקראַל טעראַפּיע
קראַניאָסאַקראַל טעראַפּיע איז אַ מילד מאַסאַזש צו באַפרייַען פאַסיאַ אָדער קאַנעקטיווע געוועב נעץ שפּאַנונג. די טעראַפּיע איז נישט נייַ אָבער האט פארדינט נייַע ופמערקזאַמקייט ווייַל פון דעם ציבור אינטערעס אין נאַטירלעך ווייטיק טריטמאַנץ און טהעראַפּיעס. שטודיום זענען לימיטעד, אָבער קליניש פאָרשונג איז אָנגאָינג צו זען אויב די טעראַפּיע קענען ווערן אַ מיינסטרים באַהאַנדלונג אָפּציע. די טעראַפּיע יימז צו גרינגער מאַכן די סימפּטאָמס פון פאַרשידן געזונט יילמאַנץ און טנאָים, אַרייַנגערעכנט:
כעדייקס האַלדז ווייטיק
קאָמפּלעקס רעגיאָנאַל ווייטיק סינדראָום - CRPS
דורך ריליווינג קאַמפּרעשאַן אין די נידעריקער צוריק, קאָפּ און ספּיניאַל זייַל, סערעבראָספּינאַל פליסיק סערקיאַליישאַן איז געזונט, און די גוף רידאַמז אין די נערוועז סיסטעם זענען באַשטעטיק. דאָס גיט ווייטיק רעליעף, לאָווערס דרוק און ימפּרוווז קוילעלדיק וווילזייַן.
מאַסאַזש אַבדזשעקטיווז
עטלעכע טנאָים און יילמאַנץ וואָס זענען געזאָגט צו נוץ פון קראַניאָסאַקראַל טעראַפּיע אַרייַננעמען (Heidemarie Haller et al., 2019 ) (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, און האָלגער קראַמער, 2021 )
כעדייקס
מייגריינז
כראָניש ווייטיק טנאָים
דרוק-פֿאַרבונדענע דיסאָרדערס
דייַגעס
דעפּרעסיע
טינניטוס - רינגינג אין די אויערן
קאָפּשווינדל
ינפאַנטילע קאָליק
גאַסטראָינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס
ופמערקזאַמקייט דעפיציט היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער - ADHD
אַסטהמאַ
טעראַפּיע צו באַפרייַען ראַק באַהאַנדלונג זייַט יפעקס.
די פאָקוס געביטן זענען יענע צוזאמען די פאַסיאַ, די קאַנעקטיווע געוועב וואָס האלט אָרגאַנס, בלוט כלים, ביינער, נערוו פייבערז און מאַסאַלז אין פּלאַץ. דורך ארבעטן דעם געוועב דורך מילד-דרוק מאַסאַזש, פּראַקטישנערז העלפֿן צו רויק די קאַמף-אָדער-פלי ענטפער דורך רילאַקסינג די סימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם. די סימפּטאָמס וועט באַשליסן וואָס געביטן פון דעם גוף דאַרפן קראַניאָסאַקראַל טעראַפּיע. מענטשן מיט כעדייקס וועט באַקומען אַ קאָפּ אָדער האַלדז מאַסאַזש. אנדערע געביטן ינוואַלווד אין קראַניאָסאַקראַל טעראַפּיע אַרייַננעמען: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos און Holger Cramer, 2021 )
צוריק
אַרום די ספּיינאַל זייַל.
אנדערע געביטן ווי די דזשוינץ אָדער מאַסאַלז.
דער דרוק געווענדט בעשאַס קראַניאָסאַקראַל טעראַפּיע איז ליכט און נישט די זעלבע ווי אַ טיף געוועב מאַסאַזש.
ליכט דרוק איז געווענדט איבער די אַפעקטאַד פאַסיאַל געוועב צו העלפן באַשטעטיק זיכער גוף רידאַמז וואָס קען שפּילן אַ ראָלע אין ווייטיק און אנדערע סימפּטאָמס. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos און Holger Cramer, 2021 )
פּאַראַסימפּאַטעטיק און סימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם
די פּאַראַסימפּאַטעטיק און סימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעמען קאָנטראָלירן פאַרשידן גוף רעספּאָנסעס.
די פּאַראַסימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם שטיצט געהעריק מנוחה און דיגעסטיווע פאַנגקשאַנז, און די סימפּאַטעטיק נערוועז סיסטעם רעגיאַלייץ די גוף ס קאַמף-אָדער-פלי ענטפער. (קליוולאַנד קליניק. 2022 )
טהעראַפּיע טעקניקס
די מאַסאַזש טעקניקס געניצט אין קראַניאָסאַקראַל טעראַפּיע פאַרלאָזנ זיך נידעריק דרוק בדעה צו זיין ווי מילד ווי מעגלעך. די פינגגערטיפּס זענען אָפט געניצט צו ויסמייַדן אַפּלייינג צו פיל דרוק. העאַלטהקאַרע פּראַוויידערז אַרבעט די געביטן צווישן די שאַרבן און די דנאָ פון די רוקנביין צו ידענטיפיצירן און באַשטעטיק ימבאַלאַנסיז אין דעם גוף און די סערעבראָספּינאַל פליסיק. אויב עס איז אַ ימבאַלאַנס אין סערעבראָספּינאַל פליסיק, דער מאַסאַזש טעראַפּיסט וועט ריפּאַזישאַן דעם יחיד אָדער דריקן אויף די געגנט צו באַפרייַען און / אָדער פאַרגרעסערן סערקיאַליישאַן. די טעקניקס אַרבעט צו פֿאַרבעסערן די גוף ס פיייקייט צו רעגולירן פיזיאַלאַדזשיקאַל רעספּאָנסעס. (Heidemarie Haller et al., 2019 ) בעשאַס און נאָך די סעסיע, מענטשן קען דערפאַרונג פאַרשידענע סענסיישאַנז, אַרייַנגערעכנט: (ביאָדינאַמיק קראַניאָסאַקראַל טעראַפּיע אַססאָסיאַטיאָן פון צפון אַמעריקע, 2024 )
אָפּרו.
געפיל ווי זייַענדיק אין אַ מעדיטאַטיווע שטאַט.
סליפּינאַס.
ענערדזשייזד.
געפיל אַ געפיל פון וואַרעמקייַט.
דיפּער ברידינג.
געפיל דער גוף איז סטרייטער און העכער.
מענטשן וואָס זאָל נישט באַקומען קראַניאָסאַקראַל טעראַפּיע
קראַניאָסאַקראַל טעראַפּיע איז געהאלטן זיכער; אָבער, עטלעכע מענטשן זאָל ויסמיידן עס אָדער באַראַטנ זיך אַ כעלטקער שפּייַזער איידער טריינג עס. יענע רעקאַמענדיד נישט צו באַקומען די באַהאַנדלונג אַרייַננעמען מענטשן מיט די פאלגענדע יילמאַנץ אָדער דיסאָרדערס:
קאַנקאַשאַן אָדער אנדערע טראַוומאַטיש מאַרך ינדזשעריז.
בלוט קלאַץ.
מאַרך געשווילעכץ.
מאַרך אַנעוריסם - אַ בלוט-אָנגעפילט באַלדזש אין אַ בלוט שיף אין אָדער אַרום דעם מאַרך.
קאָנדיטיאָנס וואָס גרונט סערעבראָספּינאַל פליסיק בויען.
באַהאַנדלונג
קראַניאָסאַקראַל טעראַפּיע איז געפֿינט דורך עטלעכע כעלטקער פּראַוויידערז, אַרייַנגערעכנט:
מאַסאַזש טעראַפּיס לייסאַנסט פון קראַניאָסאַקראַל טעראַפּיע
גשמיות טעראַפּיסט
אַקיאַפּיישאַנאַל טהעראַפּיס
אָסטעאָפּאַטן
טשיראָפּראַקטאָרס
די פּראָפעססיאָנאַלס וויסן ווי צו דורכפירן די מאַסאַזש טעכניק ריכטיק.
Tension Headaches
VIDEO
רעפֿערענצן
Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). קראַניאָסאַקראַל טעראַפּיע פֿאַר כראָניש ווייטיק: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע און מעטאַ-אַנאַליסיס פון ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד טריאַלס. BMC מוסקולאָסקעלעטאַל דיסאָרדערס, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). די נוצן און בענעפיץ פון קראַניאָסאַקראַל טעראַפּיע אין ערשטיק געזונט זאָרגן: א פּראָספּעקטיוו קאָהאָרט לערנען. קאָמפּלעמענטאַרי טהעראַפּיעס אין מעדיצין, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
קליוולאַנד קליניק. (2022). פּעריפעראַל נערוועז סיסטעם (PNS) (געזונט ביבליאָטעק, אַרויסגעבן. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns
ביאָדינאַמיק קראַניאָסאַקראַל טעראַפּיע אַססאָסיאַטיאָן פון צפון אַמעריקע. (2024). וואָס איז אַ סעסיע ווי? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-
by ד"ר אַלעקס דזשימענעז אַקופּונקטורע טעראַפּיע , כראָניש קרענק , כעדייקס & טרעאַטמענץ , האַלדז ווייטיק , האַלדז פּיין טרעאַטמענץ , טריטמאַנץ , וויסעראָסאָמאַטיק רעפלעקס
קענען מענטשן וואָס האַנדלען מיט כעדייקס געפֿינען די רעליעף זיי זענען קוקן פֿאַר פון אַקיופּאַנגקטשער צו רעדוצירן ווייטיק-ווי סימפּטאָמס?
הקדמה
ווי טייל פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, די האַלדז איז טייל פון די אויבערשטער גוף פּאָרשאַנז און אַלאַוז די קאָפּ צו זיין רירעוודיק דורך פול ראָוטיישאַנז אָן ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט. די אַרומיק מאַסאַלז, ליגאַמאַנץ און טענדאַנז העלפן באַשיצן די סערוואַקאַל ספּיינאַל געגנט און האָבן אַ פאַנטאַסטיש שייכות מיט די פּלייצעס. אָבער, די האַלדז געגנט קענען ונטערפאַלן צו ינדזשעריז, לידינג צו ווייטיק-ווי סימפּטאָמס וואָס קענען אָנמאַכן ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט אין דער אויבערשטער געגנטן. איינער פון די ווייטיק-ווי סימפּטאָמס וואָס קאָראַלייץ מיט האַלדז ווייטיק איז כעדייקס. כעדייקס קענען בייַטן אין אַקוטע צו כראָניש סטאַגעס ווייַל זיי ווירקן פילע מענטשן און די פאַרשידן סיבות וואָס קאָראַלייט מיט זיי. ווען כעדייקס אָנהייבן צו פאָרעם, פילע מענטשן וועלן קוקן אין קייפל טריטמאַנץ צו רעדוצירן די ווייטיק-ווי סימפּטאָמס וואָס קאָראַלייט מיט כעדייקס און האָבן די רעליעף זיי פאַרדינען. די היינטיגע ארטיקל קוקט אויף די פארשידענע פאקטארן וואס קערעלירן מיט כעדייקס, וויאזוי כעדייקס פאראורזאכטן איבערלאפען ריזיקירן פראפילן מיט האלדז ווייטיק, און וויאזוי טריטמאַנץ ווי אַקיופּאַנגקטשער קענען רעדוצירן כעדייקס. מיר רעדן מיט סערטאַפייד מעדיציניש פּראַוויידערז וואָס קאָנסאָלידירן די אינפֿאָרמאַציע פון אונדזער פּאַטיענץ צו צושטעלן טריטמאַנץ ווי אַקיופּאַנגקטשער צו מינאַמייז כעדייקס. מיר אויך מיטטיילן און פירן פּאַטיענץ וועגן ווי אַקיופּאַנגקטשער קענען נוץ פילע מענטשן וואָס האַנדלען מיט האַלדז ווייטיק פֿאַרבונדן מיט כעדייקס. מיר מוטיקן אונדזער פּאַטיענץ צו פרעגן זייער פֿאַרבונדן מעדיציניש פּראַוויידערז ינטראַקאַט און וויכטיק פֿראגן וועגן זייער ווייטיק-ווי סימפּטאָמס וואָס קאָראַלייט מיט כעדייקס און האַלדז ווייטיק. ד"ר Jimenez, DC, ינקלודז די אינפֿאָרמאַציע ווי אַן אַקאַדעמיק דינסט. אָפּלייקענונג .
די פאַרשידן סיבות קאָראַלייטינג כעדייקס
האָבן איר שוין יקספּיריאַנסינג שפּאַנונג אַרום די צוריק פון דיין האַלדז נאָך אַ לאַנג טאָג? צי איר פילן אַ נודנע ווייטיק נאָך סטערינג אויף די קאָמפּיוטער אָדער טעלעפאָן פאַרשטעלן? אָדער טאָן איר פילן אַ פּאַונדינג געפיל אַז איר מוזן ליגן אַראָפּ פֿאַר אַ ביסל מינוט? פילע פון די ווייטיק-ווי סינעריאָוז זענען פארבונדן מיט כעדייקס וואָס ווירקן פילע מענטשן פון צייט צו צייט. כעדייקס זענען קאָראַלייטאַד מיט פאַרשידן בייאָוקעמיקאַל און מעטאַבאַליק ריזיקירן פּראָופיילז אָדער ענדערונגען וואָס גרונט הויפט סענסיטיזיישאַן און נעוראָנאַל דיספאַנגקשאַן. ( וואַללינג, 2020 ) דעם ז פילע מענטשן צו אַנטוויקלען אַקוטע אָדער כראָניש ווייטיק-ווי סימפּטאָמס וואָס ווירקן זייער קעפ און פאַרשידן לאָוקיישאַנז אַרום די פּנים און די האַלדז געגנט. עטלעכע פון די קייפל סיבות וואָס קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון כעדייקס אַרייַננעמען:
דרוק אַלערדזשיז שפּאַנונג ינאַביליטי צו שלאָפן מאַנגל פון וואַסער און עסנוואַרג טראַוומאַטיש ינדזשעריז העל סטראָבינג לייץ
אַדדיטיאָנאַללי, אנדערע סיבות ווי אַביסאַטי קענען ווערן אַ שטאַרק ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר צווייטיק כעדייקס ווי מייגריינז צו האָבן סימפּטאָמס פון ינטראַקראַניאַל כייפּערטענשאַן פּראַל אויף דעם גוף. ( Fortini & Felsenfeld Junior, 2022 ) דאס קען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון האַלדז ווייטיק געפֿירט דורך כעדייקס.
כעדייקס & האַלדז ווייטיק
ווען עס קומט צו כעדייקס פֿאַרבונדן מיט האַלדז ווייטיק, פילע מענטשן וועלן דערפאַרונג שפּאַנונג און ווייטיק אין די אַרומיק מאַסאַלז און אָנגאָינג סימפּטאָמס. האַלדז ווייטיק קענען אָנמאַכן אָוווערלאַפּינג ריזיקירן פּראָופיילז צו מאַסאַלז, ליגאַמאַנץ, פאַסעט דזשוינץ און וויסעראַל סטראַקטשערז פון די האַלדז וואָס קענען צינגל די אַנטוויקלונג פון אַ קאָפּווייטיק אָדער ווערן אַ סימפּטאָם וואָס קאָ-יגזיסט מיט אַ האַלדז דיסאָרדער. ( Vicente עט על., 2023 ) אַדדיטיאָנאַללי, האַלדז ווייטיק און כעדייקס זענען שטארק פֿאַרבונדן ווייַל מוסקל ווייטיק פיעסעס אַ ראָלע אין קאָפּווייטיק אַנטוויקלונג ווייַל זיי צושטעלן נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז אין זייער געזעלשאַפטלעך לעבן. כעדייקס קענען שטערן אַ מענטש 'ס פיייקייט צו קאַנסאַנטרייט, בשעת האַלדז ווייטיק ז לימיטעד מאָביליטי און סטיפנאַס. ( Rodriguez-Almagro עט על., 2020 )
שפּאַנונג כעדייקס איבערבליק- ווידעא
VIDEO
אַקיופּאַנגקטשער רידוסינג כעדייקס
ווען מענטשן האַנדלען מיט כעדייקס, פילע וועלן ינקאָרפּערייט היים רעמאַדיז צו רעדוצירן די שפּאַנונג וואָס זיי דערפאַרונג פון די פאַרשידן סיבות. דאָס קען צושטעלן צייטווייליגע רעליעף צו פאַרמינערן די יפעקץ פון ווייטיק-ווי סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט כעדייקס. אָבער, ווען דער ווייטיק פון כעדייקס ווערט אַנבעראַבאַל מיט האַלדז ווייטיק אין די מישן, דאָס איז ווו ניט-כירורגיש טריטמאַנץ קען זיין דער ענטפער. ניט-כירורגיש טריטמאַנץ זענען עפעקטיוו אויף ווייטיק געפֿירט דורך כעדייקס און קאַסטאַמייזד צו דער מענטש 'ס ווייטיק. פֿאַר בייַשפּיל, אַקיופּאַנגקטשער קען העלפן מיט כעדייקס און האַלדז ווייטיק. אַקיופּאַנגקטשער איז איינער פון די אָולדאַסט פארמען פון ניט-כירורגיש טריטמאַנץ; העכסט טריינד פּראָפעססיאָנאַלס נוצן האַרט דין נעעדלעס צו זיין געשטעלט אין פאַרשידן אַקופּאָינץ אין דעם גוף צו ומקערן ענערגיע לויפן און רידוסינג ווייטיק פֿאַרבונדן מיט כעדייקס. ( Turkistani עט על., 2021 )
אַקיופּאַנגקטשער קענען אפילו העלפֿן רעדוצירן די אָפטקייַט און געדויער פון כעדייקס בשעת דיסראַפּטינג די ווייטיק סיגנאַלז און העלפֿן צושטעלן ינסייט אין די positive יפעקץ פון ווייטיק רעדוקציע. ( Li et al., 2020 ) ווען מענטשן אָנהייבן ינקאָרפּערייטינג אַקיופּאַנגקטשער ווי אַ טייל פון זייער געזונט און וועלנאַס באַהאַנדלונג פּלאַן, זיי וועלן פילן זייער כעדייקס רידוסט און זייער האַלדז מאָביליטי צוריק צו נאָרמאַל. דורך קאָנסעקוטיווע באַהאַנדלונג, זיי וועלן פילן פיל בעסער און ווערן מער אַווער פון די פאַרשידן סיבות וואָס זענען שייך צו קאָפּווייטיק פּראָדוקציע בשעת זיי מאַכן קליין ענדערונגען צו רעדוצירן זייער גיכער פון צוריקקומען.
רעפֿערענצן
Fortini, I., & Felsenfeld Junior, BD (2022). כעדייקס און אַביסאַטי. Arq Neuropsiquiatr , 80 (5 Suppl 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020) ). יפעקטיוונאַס און זיכערקייַט פון אַקיופּאַנגקטשער פֿאַר מיגראַינע: אַן איבערבליק פון סיסטעמאַטיש באריכטן. Pain Res Management , 2020 , קסנומקס. doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). האַלדז ווייטיק- און ונסטאַדינעסס-ינדוסינג אַקטיוויטעטן און זייער שייכות צו די בייַזייַן, ינטענסיטי, אָפטקייַט און דיסאַביליטי פון כעדייקס. Brain Sci , 10 (קסנומקס). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). יפעקטיוונאַס פון מאַנואַל טעראַפּיע און אַקיופּאַנגקטשער אין שפּאַנונג-טיפּ קאָפּווייטיק: אַ סיסטעמאַטיש איבערבליק. Cureus , 13 (8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). קראַניאַל אַוטאָנאָמיק סימפּטאָמס און האַלדז ווייטיק אין דיפערענטשאַל דיאַגנאָסיס פון מיגראַינע. דיאַגנאָסטיקס (באַסעל) , 13 (קסנומקס). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
וואָלינג, יי (2020). אָפט כעדייקס: אפשאצונג און פאַרוואַלטונג. אמעריקאנער משפּחה פאַזישאַן , 101 (קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0401/p419.pdf
אָפּלייקענונג
by ד"ר אַלעקס דזשימענעז טנאָים באהאנדלט , כעדייקס & טרעאַטמענץ
פֿאַר מענטשן אַפעקטאַד דורך כעדייקס וואָס פאַלן 15 אָדער מער טעג פּער חודש פֿאַר מער ווי דריי חדשים, קענען וויסן די וואונדער און סימפּטאָמס העלפן כעלטקער פּראַוויידערז העלפן מייַכל און פאַרמייַדן כראָניש שפּאַנונג כעדייקס?
כראָניש טענסיאָן העאַדאַטשעס
רובֿ מענטשן האָבן יקספּיריאַנסט אַ שפּאַנונג-טיפּ קאָפּווייטיק. דער ווייטיק איז יוזשאַוואַלי דיסקרייבד ווי אַ נודנע טייטנינג אָדער דרוק אויף ביידע זייטן פון די קאָפּ, ווי צו האָבן אַ טייטנינג באַנד אַרום די קאָפּ. עטלעכע מענטשן דערפאַרונג די כעדייקס אָפט, אַ צושטאַנד באקאנט ווי כראָניש שפּאַנונג כעדייקס. כראָניש שפּאַנונג כעדייקס זענען ומגעוויינטלעך אָבער קענען זיין דעביליטייטינג, ווייַל זיי קענען אַרייַנמישנ זיך מיט אַ געזונט קוואַליטעט פון לעבן און טעגלעך לעבעדיק.
שפּאַנונג כעדייקס זענען טיפּיקלי געפֿירט דורך דרוק, דייַגעס, דיכיידריישאַן, פאסטן, אָדער פעלן פון שלאָפן און יוזשאַוואַלי האַלטן מיט איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדאַקיישאַנז. (קליוולאַנד קליניק. 2023 )
דאָס איז אַ ערשטיק קאָפּווייטיק דיסאָרדער וואָס אַפעקץ אַרום 3% פון די באַפעלקערונג.
כראָניש שפּאַנונג כעדייקס קענען פאַלן טעגלעך און האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די קוואַליטעט פון לעבן און טעגלעך פאַנגקשאַנינג. (קליוולאַנד קליניק. 2023 )
סימפּטאָמס
שפּאַנונג כעדייקס קענען זיין ריפערד צו ווי דרוק כעדייקס or מוסקל צונויפצי כעדייקס .
זיי קענען פאָרשטעלן מיט נודנע, ייקינג ווייטיק און אַרייַננעמען טייטנאַס אָדער דרוק אַריבער די שטערן, זייטן אָדער צוריק פון די קאָפּ. (קליוולאַנד קליניק. 2023 )
אַדישנאַל, עטלעכע מענטשן דערפאַרונג צערטלעכקייַט אויף די סקאַלפּ, האַלדז און פּלייצעס.
כראָניש שפּאַנונג כעדאַטשעס מאַטיעסטינג 15 אָדער מער טעג אַ חודש אין דורכשניטלעך פֿאַר מער ווי דרייַ חדשים.
די קאָפּווייטיק קענען דויערן עטלעכע שעה אָדער קעסיידערדיק פֿאַר עטלעכע טעג.
ז
שפּאַנונג כעדייקס זענען טיפּיקלי געפֿירט דורך ענג מאַסאַלז אין די פּלייצעס, האַלדז, קין און סקאַלפּ.
ציין גרינדינג / ברוקסיזאַם און קין קלענטשינג קענען אויך ביישטייערן צו די צושטאַנד.
כעדייקס קענען זיין געפֿירט דורך דרוק, דעפּרעסיע אָדער דייַגעס און זענען מער געוויינטלעך אין מענטשן וואָס:
אַרבעט לאַנג שעה אין סטרעספאַל דזשאָבס.
דו זאלסט נישט באַקומען גענוג שלאָפן.
האָפּקען מילז.
אָפט פאַרנוצן אַלקאָהאָל. (קליוולאַנד קליניק. 2023 )
דיאַגנאָסיס
מענטשן וואָס האָבן כעדייקס וואָס אַרייַנמישנ זיך מיט טעגלעך לעבן אָדער דאַרפֿן צו נעמען מעדאַקיישאַנז מער ווי צוויי מאָל אַ וואָך זענען רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער. איידער די אַפּוינטמאַנט, עס קען זיין נוציק צו האַלטן אַ קאָפּווייטיק טאָגבוך :
רעקאָרדירן די טעג
Times
באַשרייַבונג פון ווייטיק, ינטענסיטי און אנדערע סימפּטאָמס.
עטלעכע פראגעס וואָס די געזונט זאָרגן שפּייַזער קען פרעגן אַרייַננעמען:
איז דער ווייטיק פּולסייטינג, שאַרף אָדער סטאַבינג, אָדער איז עס קעסיידערדיק און נודנע?
וווּ איז דער ווייטיק מערסט טיף?
איז עס אַלע איבער די קאָפּ, אויף איין זייַט, אויף די שטערן, אָדער הינטער די אויגן?
צי די כעדייקס אַרייַנמישנ זיך מיט שלאָפן?
איז ארבעטן אָדער טאן טאַסקס שווער אָדער אוממעגלעך?
א כעלטקער שפּייַזער וועט מסתּמא קענען צו דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד באזירט אויף סימפּטאָמס אַליין. אָבער, אויב די קאָפּווייטיק מוסטער איז יינציק אָדער אַנדערש, דער שפּייַזער קען סדר ימאַגינג טעסץ, ווי MRI אָדער CT סקאַנז, צו ויסשליסן אנדערע דיאַגנאָסיס. כראָניש שפּאַנונג כעדייקס קענען זיין צעמישט מיט אנדערע כראָניש טעגלעך קאָפּווייטיק דיסאָרדערס ווי כראָניש מייגריין, העמיקראַניאַ קאָנטינואַ, טעמפּאָראָמאַנדיבולאַר שלאָס דיספאַנגקשאַן / טמדזש אָדער קנויל כעדייקס. (פייַאַז אַהמעד. 2012 )
באַהאַנדלונג
פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל טעראַפּיע פֿאַר כראָניש שפּאַנונג כעדייקס יוזשאַוואַלי ינוואַלווז פאַרהיטנדיק מעדאַקיישאַן.
אַמיטריפּטילינע איז אַ מעדאַקיישאַן וואָס איז געפונען צו זיין וווילטויק אין פאַרהיטונג פון כראָניש שפּאַנונג קאָפּווייטיק.
אַ טריסיקליק אַנטידיפּרעסאַנט איז אַ סידייטינג מעדאַקיישאַן און איז יוזשאַוואַלי גענומען איידער סליפּינג. (Jeffrey L. Jackson עט על., 2017 )
לויט אַ מעטאַ-אַנאַליסיס פון 22 ארויס שטודיום אין דער זשורנאַל פון אַלגעמיינע אינערלעכער מעדיסינע, די מעדאַקיישאַנז זענען העכער ווי פּלאַסיבאָו אין רידוסינג קאָפּווייטיק אָפטקייַט, מיט אַ דורכשניטלעך פון 4.8 ווייניקערע קאָפּווייטיק טעג פּער חודש.
נאָך פּרעווענטיוו מעדאַקיישאַנז קענען אַרייַננעמען אנדערע אַנטידיפּרעסאַנץ ווי:
רעמעראָן - מירטאַזאַפּינע.
אַנטי-פאַרכאַפּונג מעדאַקיישאַנז - ווי נעוראָנטין - גאַבאַפּענטין, אָדער טאָפּאַמאַקס - טאָפּיראַמאַטע.
אַ כעלטקער שפּייַזער קען אויך פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז צו מייַכל קאָפּווייטיק עפּיסאָודז, וואָס אַרייַננעמען:
רעצעפּט ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס אָדער NSAIDs, אַרייַנגערעכנט אַסעטאַמינאָפען, נאַפּראָקסען, ינדאָמעטהאַסין אָדער קעטאָראָלאַק.
אָפּיאַטעס
מוסקל רילאַקסאַנץ
בענזאָדיאַזעפּינע - וואַליום
ניט-מעדאַקיישאַן באַהאַנדלונג
בעהאַוויאָראַל טהעראַפּיעס זענען מאל געניצט אויף זייער אייגן אָדער אין קאָמבינאַציע מיט מעדאַקיישאַנז צו פאַרמייַדן און פירן כראָניש שפּאַנונג כעדייקס. ביישפילן אַרייַננעמען:
אַקיופּאַנגקטשער
אַן אָלטערנאַטיוו טעראַפּיע וואָס ינוואַלווז ניצן נעעדלעס צו סטימולירן ספּעציפיש פונקטן אויף דעם גוף, וואָס איז געמיינט צו פאַרבינדן מיט זיכער פּאַטווייז / מערידיאַנס וואָס פירן וויטאַל ענערגיע / טשי איבער דעם גוף.
ביאָפעעדבאַקק
אין עלעקטראָמיאָגראַפי - EMG ביאָפעעדבאַקק, ילעקטראָודז זענען געשטעלט אויף די סקאַלפּ, האַלדז און אויבערשטער גוף צו דעטעקט מוסקל צונויפצי.
דער פּאַציענט איז טריינד צו קאָנטראָלירן מוסקל שפּאַנונג צו פאַרמייַדן כעדייקס. (וויליאם דזש מולאַלי עט על., 2009 )
דער פּראָצעס קען זיין טייַער און צייט-קאַנסומינג, און עס איז קליין זאָגן צו שטיצן זיין יפעקטיוונאַס.
פיזיקאַל טהעראַפּי
א פיזיש טעראַפּיסט קענען אַרבעט אויס שייגעץ און ענג מאַסאַלז.
באַן מענטשן אויף סטרעטשיז און טאַרגעטעד עקסערסייזיז פֿאַר לוסאַנינג ענג קאָפּ און האַלדז מאַסאַלז.
קאָגניטיווע בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע / קבט
ינוואַלווז לערנען ווי צו ידענטיפיצירן קאָפּווייטיק טריגערז און קאָפּע אין אַ ווייניקער סטרעספאַל און מער אַדאַפּטיוו וועג.
ספּעשאַלאַסץ אָפט רעקאַמענדיד קאָפּ אין אַדישאַן צו מעדאַקיישאַנז ווען דעוועלאָפּינג אַ באַהאַנדלונג פּלאַן. (קאַטרין פּראָבין עט על., 2017 )
ציין גרינדינג און קין-קלענטשינג / באַהאַנדלונג קענען העלפֿן ווען זיי זענען מיטארבעטערס.
רעגולער געניטונג, ווי געזונט ווי פּראַקטיסינג געזונט שלאָפן היגיענע, קענען זיין וווילטויק אין פאַרהיטונג.
ביילאגעס
עטלעכע מענטשן מיט כראָניש שפּאַנונג כעדייקס קען געפֿינען רעליעף ניצן ביילאגעס. די אמעריקאנער אַקאַדעמי פון נעוראָלאָגי און די אמעריקאנער העאַדאַטשע געזעלשאפט באַריכט די פאלגענדע ביילאגעס קענען זיין עפעקטיוו: (נאַשאַנאַל צענטער פֿאַר קאָמפּלעמענטאַרי און ינטעגראַטיווע געזונט. 2021 )
בוטטערבור
פעווערפעוו
מאַגנעסיום
ריבאָפלאַווין
אויב די כעדייקס קומען אויף פּלוצלינג, גרונט וואַקינג אַרויף פון שלאָפן, אָדער לעצטע פֿאַר טעג, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער צו ויסשליסן קיין אַנדערלייינג סיבות און אַנטוויקלען אַ פערזענליכען באַהאַנדלונג פּלאַן .
Tension Headaches
VIDEO
רעפֿערענצן
קליוולאַנד קליניק. (2023). Tension Headaches .
אַהמעד עף (2012). קאָפּווייטיק דיסאָרדערס: דיפערענטשיייטינג און אָנפירונג די געוויינטלעך סובטיפּעס. בריטיש זשורנאַל פון ווייטיק, 6 (3), 124-132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). טריסיקליק און טעטראַסיקליק אַנטידיפּרעסאַנץ פֿאַר דער פאַרהיטונג פון אָפט עפּיסאָדיק אָדער כראָניש שפּאַנונג-טיפּ קאָפּווייטיק אין אַדולץ: אַ סיסטעמאַטיש איבערבליק און מעטאַ-אַנאַליסיס. זשורנאַל פון אַלגעמיינע ינערלעך מעדיצין, 32 (12), 1351-1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Mullally, WJ, Hall, K., & Goldstein, R. (2009). עפיקאַסי פון ביאָפעדבאַקק אין דער באַהאַנדלונג פון מייגריין און שפּאַנונג טיפּ כעדייקס . ווייטיק דאָקטער, 12 (6), 1005-1011.
Rotion, k. בוטערס, ה. מיסיע, ד., קאַלדוועלל, עם, ונדערוואָד, עם, פּאַטעל, שעלו, שאַטו, ד"ר, מאַטהאַרו, עם, פֿרייַ. (2017). ניט-פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל זיך-פאַרוואַלטונג פֿאַר מענטשן לעבעדיק מיט מייגריין אָדער שפּאַנונג-טיפּ קאָפּווייטיק: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע אַרייַנגערעכנט אַנאַליסיס פון ינטערווענטיאָן קאַמפּאָונאַנץ. BMJ עפענען, 7 (8), ע016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
נאַשאַנאַל צענטער פֿאַר קאָמפּלעמענטאַרי און ינטעגראַטיווע געזונט. (2021). כעדייקס: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן .
by ד"ר אַלעקס דזשימענעז כעדייקס & טרעאַטמענץ , מייגריינז
מענטשן וואָס האָבן כעדייקס אויף שפּיץ פון די קאָפּ קען זיין געפֿירט דורך פאַרשידענע סיבות. קענען דערקענען וואָס טריגערז ווייטיק אָדער דרוק העלפן פאַרמייַדן דעם טיפּ פון קאָפּווייטיק, און כעלטקער פּראַוויידערז אַנטוויקלען עפעקטיוו באַהאַנדלונג פּלאַנז?
קאָפּווייטיק אויף שפּיץ פון די קאָפּ
פאַרשידן סיבות קען פאַרשאַפן אַ קאָפּווייטיק אויף שפּיץ פון די קאָפּ; פּראָסט סיבות אַרייַננעמען:
דרוק
שלאָפן פּראָבלעמס
אויג שפּאַנונג
קאַפין ווידדראָאַל
דענטאַל פּראָבלעמס
האָרמאָנאַל ענדערונגען
אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן
ז
פילע סיבות האָבן צו טאָן מיט אַנדערלייינג ישוז געשעעניש אין אנדערע טיילן פון דעם גוף.
דרוק
דרוק איז אַ פּראָסט סיבה פון כעדייקס, אַרייַנגערעכנט איינער אויף שפּיץ פון די קאָפּ.
רעסעאַרטשערס טאָן ניט וויסן פּונקט ווי דרוק ז כעדייקס, אָבער זיי טראַכטן עס ז די טייטנינג פון די מאַסאַלז אין די צוריק פון די קאָפּ אָדער האַלדז, וואָס
פּולז די געוועבן אַראָפּ, ריזאַלטינג אין ווייטיק אָדער דרוק אין די סקאַלפּ און / אָדער שטערן געגנט.
די זענען אויך גערופן שפּאַנונג כעדייקס .
כעדייקס געפֿירט דורך דרוק בכלל פילן ווי נודנע דרוק אלא ווי טהראָבבינג ווייטיק.
שלאָפן פּראָבלעמס
ניט באַקומען גענוג שלאָפן קענען אָנמאַכן אַ קאָפּווייטיק אויף שפּיץ פון די קאָפּ.
ווען דער מיינונג און גוף טאָן ניט באַקומען געהעריק שלאָפן, עס קען אַרייַנמישנ זיך מיט גוף פאַנגקשאַנז ווי טעמפּעראַטור, הונגער און שלאָפן-וועקן סייקאַלז, וואָס קענען פירן צו כעדייקס.
עס איז פּראָסט צו פילן מער סטרעסט ווען שלאָפן-דיפּרייווד, וואָס קענען אָנמאַכן אָדער קאַמפּאַונד אַ קאָפּווייטיק און אנדערע סימפּטאָמס.
אויג שפּאַנונג
איר קען אַנטוויקלען אַ קאָפּווייטיק אויף די שפּיץ פון דיין קאָפּ נאָך איר לייענען, וואַטשינג אָדער אַנדערש פאָקוס אויף עפּעס פֿאַר אַ בשעת.
איבער צייַט, דיין אויג מאַסאַלז רייַף און האָבן צו אַרבעטן האַרדער, קאָזינג זיי צו קאָנטראַקט.
די ספּאַזאַמז קענען פירן צו כעדייקס. סקווינטינג קענען מאַכן די מוסקל קאַנטראַקשאַנז אפילו ערגער.
קאַפין וויטדוואַל
מענטשן קענען פילן ווייטיק אויף די שפּיץ פון זייער קעפ אויב זיי האָפּקען זייער רעגולער קאַווע.
רעגולער קאַפין קאַנסאַמשאַן קענען פירן צו אָפענגיקייַט און ווידדראָאַל סימפּטאָמס, וואָס אַרייַננעמען כעדייקס ווען ינטייק איז רידוסט אָדער סטאַפּט.
דעם טיפּ פון קאָפּווייטיק קענען זיין מעסיק צו שטרענג און קענען פילן ערגער מיט טעטיקייט.
רובֿ מענטשן אָנהייבן צו פילן בעסער פון קאַפין ווידדראָאַל נאָך אַ וואָך. (וועלט געזונטהייט ארגאניזאציע. 2016 )
דענטאַל פּראָבלעמס
ציין ישוז ווי קראַקס, קאַוויטיז אָדער ימפּאַקשאַן קענען רייצן די טריגעמינאַל נערוו , שטעלן אַוועק קאָפּ ווייטיק.
ציין גרינדינג קענען אויך פירן צו כעדייקס.
האָרמאָנאַל ענדערונגען
מענטשן וואָס האָבן אַ נידעריק מדרגה פון טיירויד האָרמאָנע קען דערפאַרונג כעדייקס.
דאָס קען זיין פֿון צו קליין טיירויד אָדער אַ סימפּטאָם פון דעם צושטאַנד.
ווי דרוק-ינדוסט כעדייקס, דעם טיפּ איז בכלל נודנע און נישט טהראָבבינג.
עטלעכע פרויען קען פילן ווייטיק אויף די שפּיץ פון זייער קעפ איידער צייַט טריגערד דורך עסטראָגען לעוועלס דראַפּינג.
אַלקאָהאָל
עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען אַ קאָפּווייטיק אויף די שפּיץ פון זייער קאָפּ אָדער אנדערש אין אַ ביסל שעה נאָך טרינקט אַלקאָהאָל.
דעם איז באקאנט ווי אַ קאָקטייל קאָפּווייטיק.
אַלקאָהאָל-ינדוסט כעדייקס יוזשאַוואַלי האַלטן ין 72 שעה.
דער מעקאַניזאַם הינטער דעם קאָפּווייטיק איז נישט גאָר ריסערטשט, אָבער עס איז געווען געדאַנק אַז די וויידאַנינג פון בלוט כלים אין דעם מאַרך / וואַסאָדילאַטיאָן ווען קאַנסומינג אַלקאָהאָל קען צינגל קאָפּ ווייטיק.
דער טיפּ פון קאָפּווייטיק איז אַנדערש ווי אַ כאַנגאָוווער קאָפּווייטיק וואָס קומט פון אָוווערקאַנסאַמשאַן און איז באזירט אויף דיכיידריישאַן און די טאַקסיק יפעקס פון אַלקאָהאָל. (JG Wiese, MG Shlipak, WS Browner. 2000 )
זעלטן סיבות
שפּיץ-פון-דעם-קאָפּ ווייטיק קענען אויך רעזולטאַט פון מער ערנסט און זעלטן סיבות:
מאַרך טומאָר
כעדייקס זענען איינער פון די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון מאַרך טומאָרס.
א קאָפּווייטיק אויף די שפּיץ פון די קאָפּ דעפּענדס אויף די אָרט און גרייס פון דעם אָנוווקס. (MedlinePlus. 2021 )
מאַרך אַנעוריסם
דאָס איז אַ שוואַך אָדער דין געגנט אין אַ מאַרך אַרטעריע וואָס באַלדזשיז און פילז מיט בלוט, וואָס קענען אָנמאַכן אַ לעבן-טרעטאַנינג בראָך.
כעדייקס זענען די מערסט פּראָסט סימפּטאָם. (בריגהאַם און פרויען ס האָספּיטאַל. 2023 )
מאַרך בליעד
אויך באקאנט ווי אַ מאַרך כעמעראַדזש, דעם צושטאַנד קענען אָנמאַכן ינטענסלי ווייטיקדיק און שנעל כעדייקס.
מאַרך בלידז קענען זיין געפֿירט דורך קאָפּ טראַוומע, הויך בלוט דרוק, אַן אַנעוריסם, אַ בלידינג דיסאָרדער אָדער לעבער קרענק. (ניו יארק-פּרעסביטעריאַן. 2023 )
באַהאַנדלונג
באַהאַנדלונג פֿאַר רידוסינג אַ קאָפּווייטיק אויף שפּיץ פון די קאָפּ כולל:
פּאַטינג אַן אייז זעקל איבער די געגנט צו רעדוצירן אָנצינדונג.
באַקומען אַן אויג דורכקוק.
מאַכן געזונט לייפסטייל אַדזשאַסטמאַנץ ווי טרינקט מער וואַסער איבער דעם טאָג.
ווייניקער קאַפין ינטייק.
טשאַנגינג שלאָפן פּאַטערנז פֿאַר אַ כעלטיער, רעסטיד גייַסט און גוף.
גענומען אַ טעראַפּיוטיק וואַנע צו אָפּרוען דעם גוף.
מילד עקסערסייזיז ווי גיין, פּילאַטעס אָדער יאָגאַ.
פּראַקטיסינג טיף ברידינג.
מינדפולנעסס עקסערסייזיז ווי קלערן.
גענומען ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדאַקיישאַנז אָדער NSAIDs ווי אַספּירין, אַדוויל / יבופּראָפען), אָדער אַלעווע / נאַפּראָקסען.
דעפּענדינג אויף די סיבה און סימפּטאָמס, אַ דאָקטער קען פֿאָרשלאָגן ספּעציעלע באַהאַנדלונג אָפּציעס ווי:
א מעדיציניש פאַכמאַן וועט קענען צו ידענטיפיצירן די טיפּ פון קאָפּווייטיק וואָס איז יקספּיריאַנסט, פאָרשלאָגן באַהאַנדלונג אָפּציעס און רעקאָמענדירן ווי צו פירן טריגערז.
האַלדז ינדזשעריז, על פּאַסאָ, טעקסאַס
VIDEO
רעפֿערענצן
וועלט געזונטהייט ארגאניזאציע. (2016) קאָפּווייטיק דיסאָרדערס .
Wiese, JG, Shlipak, MG, & Browner, WS (2000). די אַלקאָהאָל כאַנגאָוווער. אַנאַליז פון ינערלעך מעדיצין, 132 (11), 897-902. doi.org/10.7326/0003-4819-132-11-200006060-00008
MedlinePlus. (2021) מאַרך אָנוווקס .
בריגהאַם און פרויען ס האָספּיטאַל. (2023) מאַרך אַנעריסם .
ניו יארק-פּרעסביטעריאַן. (2023) מאַרך כעמערינג .
by ד"ר אַלעקס דזשימענעז טנאָים באהאנדלט , כעדייקס & טרעאַטמענץ
קענען טשיראָפּראַקטיק באַהאַנדלונג פּראָטאָקאָלס דיאַגנאָזירן וואָס ס קאָזינג קאָפּ דרוק אין מענטשן און צושטעלן עפעקטיוו באַהאַנדלונג?
קאָפּ דרוק
קאָפּ דרוק קענען האָבן פאַרשידן סיבות און סימפּטאָמס וואָס ווירקן פאַרשידענע געביטן דיפּענדינג אויף צי די סיבה איז אַ קאָפּווייטיק, אַלערדזשיז, שאָדן, קראַנקייַט אָדער קרענק. דער אָרט פון דרוק אָדער ווייטיק קענען העלפן אַ דאָקטער פון טשיראָפּראַקטיק באַשטימען די סיבה.
דער אַנדערלייינג פאַקטאָר איז יוזשאַוואַלי נישט לעבן-טרעטאַנינג, אָבער די דרוק וואָס איז געבויט קענען זיין דער רעזולטאַט פון ערנסט טנאָים ווי אַ קאָפּ שאָדן אָדער מאַרך אָנוווקס.
טשיראָפּראַקטיק זאָרגן, וואָס כולל אַ קאָמבינאַציע פון ספּיניאַל מאַניפּיאַליישאַן, אַקטיוו און פּאַסיוו עקסערסייזיז, און מאַסאַזש, איז אָפט געניצט פֿאַר קאָפּווייטיק פאַרוואַלטונג און פאַרהיטונג. (Moore Craig, עט על., 2018 )
טשיראָפּראַקטיק טעראַפּיע איז אָפט געזוכט פֿאַר שפּאַנונג און סערוויקאָגעניק כעדייקס, מייגריינז, און יעדער ריספּאַנד דיפערענטלי צו די באַהאַנדלונג.
דער קאפ
דער קאָפּ איז געמאכט פון אַ קאָמפּלעקס סיסטעם פון לאָבעס, סינוסעס / טשאַנאַלז, בלוט כלים, נערוועס און ווענטריקלעס. (Thau L, et al., 2022 )
דער דרוק פון די סיסטעמען איז רעגיאַלייטאַד און קיין דיסראַפּשאַן צו דעם וואָג קענען זיין באמערקט.
דיאַגנאָסיס קענען זיין שווער צו רעכענען אויס וואָס איז קאָזינג ומבאַקוועמקייַט אָדער קאָפּ דרוק.
ווייטיק, דרוק, יריטאַבילאַטי און עקל זענען אַלע סימפּטאָמס וואָס קענען פּאַסירן מיט כעדייקס. (Rizzoli P, Mullally W. 2017 )
אָרט
קאָפּ דרוק אין מער ווי איין אָרט איז מעגלעך מיט אַ מייגריין אָדער אַ שטרענג קאַלט. (אמעריקאנער מיגראַינע וויקיפּעדיע 2023 )
ווייטיק קענען פאָרשטעלן אין מער ווי איין געגנט אויב עס איז געווען אַ קאָפּ שאָדן.
אויב דער דרוק איז מער ספּעציפיש אין אַ זיכער געגנט, דאָס קען העלפֿן צו צושטעלן קלוז וועגן די גרונט פון די סימפּטאָמס.
מעדיציניש ישוז קענען גרונט דרוק אין פאַרשידענע געביטן. (Rizzoli P, Mullally W. 2017 )
An בייַשפּיל איז אַ סינוס ינפעקציע וואָס קענען אָנמאַכן דרוק אונטער די אויגן און אַרום די נאָז.
A מייגריין or שפּאַנונג קאָפּווייטיק קענען פאָרשטעלן ווי: (MedlinePlus. מיגראַינע 2021 )
א ענג באנד ארום דעם קאפ.
ווייטיק אָדער דרוק הינטער די אויגן.
סטיפנאַס און דרוק אין די צוריק פון די קאָפּ און / אָדער האַלדז.
סיבות פון דרוק
דער וואָרצל גרונט פון דעם פּראָבלעם איז ניט שטענדיק קלאָר. עס קענען זיין אַ נומער פון פּאָטענציעל סיבות.
שפּאַנונג קאָפּווייטיק
שפּאַנונג כעדייקס זענען די מערסט פּראָסט אַז פילז ווי דרוק סקוויזינג די קאָפּ. זיי יוזשאַוואַלי אַנטוויקלען ווייַל פון טייטנינג סקאַלפּ מאַסאַלז געפֿירט דורך:
דרוק
דעפּרעסיע
דייַגעס
קאָפּ ינדזשעריז
ומגעוויינטלעך פּאַזישאַנינג פון די קאָפּ אָדער קראַנקייַט קענען אָנמאַכן שפּאַנונג כעדייקס.
אנדערע ווי מוסקל שפּאַנונג, שפּאַנונג כעדייקס קענען אַנטוויקלען פֿון : (MedlinePlus. שפּאַנונג קאָפּווייטיק. )
גשמיות דרוק
עמאָציאָנעל דרוק
אויג שפּאַנונג
מידקייַט
Overexertion
אָווועריוז פון קאַפין
קאַפין ווידדראָאַל
איבער אַלקאָהאָל נוצן
סינוס ינפעקשאַנז
א קאַלט אָדער פלו
סמאָקינג
שפּאַנונג כעדייקס קענען אויך לויפן אין משפחות . (MedlinePlus. שפּאַנונג קאָפּווייטיק. )
סינוס קאָפּווייטיק
א סינוס קאָפּווייטיק - רהינאָסינוסיטיס - איז געפֿירט דורך אַ וויראַל אָדער באַקטיריאַל ינפעקציע אין די סינוס קאַוויטיז. (אמעריקאנער מיגראַינע וויקיפּעדיע 2023 )
עס זענען סינוס קאַוויטיז אויף יעדער זייַט פון די נאָז, צווישן די אויגן, אין די באַקן און אויף די שטערן.
דער אָרט ווו די כעדייקס גרונט דרוק וועריז, דיפּענדינג אויף וואָס סינוסעס זענען ינפעקטאַד. (סידער סיני. סינוס טנאָים און טרעאַטמענץ )
סינוס ינפעקציע כעדייקס זענען קלאָר ווי דער טאָג פון די דיסקאַלערד נאַסאַל דריינאַדזש.
מענטשן קענען האָבן פיישאַל ווייטיק און דרוק, פאַרלירן זייער געפיל פון שמעקן אָדער האָבן אַ היץ. (אמעריקאנער מיגראַינע וויקיפּעדיע 2023 )
אויער טנאָים
די אויערן העלפן דעם גוף זינען באַוועגונג און וואָג.
א פּראָבלעם אין די ינער אויער וואָס העלפּס קאָנטראָל וואָג קענען אָנמאַכן אַ טיפּ פון מייגריין באקאנט ווי אַ וועסטיבולאַר מייגריין. (אמעריקאנער ספּיטש-שפּראַך-העאַרינג פאַרבאַנד )
דעם טיפּ פון מייגריין טוט נישט שטענדיק פאָרשטעלן מיט ווייטיק סימפּטאָמס.
פּראָבלעמס מיט וואָג און געפילן פון ווערטיגאָו / געפיל פון ספּיננינג זענען פּראָסט מיט די טייפּס פון מייגריינז. (אמעריקאנער מיגראַינע וויקיפּעדיע )
אַן אויער ינפעקציע קענען אויך אָנמאַכן געפילן פון קאָפּ דרוק און / אָדער ווייטיק.
ינפעקשאַנז קענען אָנמאַכן דרוק צו בויען אויף די יידל סטראַקטשערז פון די מיטל און ינער אויער.
די ינפעקשאַנז זענען יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך וויראַל קראַנקייַט אָדער באַקטיריאַ. (FamilyDoctor.org )
נוראַלאַדזשיקאַל סיבות
נוראַלאַדזשיקאַל חולאתן און באדינגונגען קענען פירן צו געוואקסן דרוק אין די קאָפּ.
די ווייטיק סימפּטאָמס אָפענגען אויף די ספּעציפיש סיבה.
פֿאַר בייַשפּיל, אַ מאַך קענען ווירקן די גאנצע קאָפּ, בשעת דיקריסט מאַרך פליסיק לעוועלס קען ווירקן בלויז די באַזע פון די שאַרבן.
די יענער צושטאַנד איז באקאנט ווי ינטראַקראַניאַל כייפּערטענשאַן וואָס מיטל געוואקסן דרוק אין דעם מאַרך. (Schizodimos, T et al., 2020 )
פֿאַר עטלעכע מענטשן, עס איז קיין קלאָר סיבה, דאָס איז באקאנט ווי ידיאָפּאַטהיק ינטראַקראַניאַל כייפּערטענשאַן. (וואנט, מיכאל. 2017 ) (נאַשאַנאַל געזונט סערוויס 2023 )
אנדערע סיבות פון געוואקסן ינטראַקראַניאַל דרוק אַרייַננעמען:
אַנדערער
קאָפּ דרוק קענען אויך פאַלן בלויז אין צייט ווען שטייענדיק אַרויף, בענדינג אַראָפּ צו קלייַבן זיך אַ כייפעץ, אָדער אַנדערש טשאַנגינג האַלטנ זיך אין עטלעכע וועג אַז בלוט דרוק איז אַפעקטאַד.
טשיראָפּראַקטיק באַהאַנדלונג
די ינדזשורי מעדיקאַל מאַנשאַפֿט וועט אַנטוויקלען אַ פערזענליכען באַהאַנדלונג פּלאַן צו העלפן באַפרייַען דרוק סימפּטאָמס דורך אַ מולטידיססיפּלינאַרי צוגאַנג וואָס קענען אַרייַננעמען. (Moore Craig, עט על., 2018 )
ספּיניאַל מאַניפּיאַליישאַן
נידעריק-מאַסע קראַניאָסערוויקאַל מאָובאַלאַזיישאַן
שלאָס מאָובאַליזיישאַן
דיקאַמפּרעשאַן טיף האַלדז פלעקסיאָן עקסערסייזיז
נעוראָמוסקולאַר מאַסאַזש
פיזיש טעראַפּיע עקסערסייזיז
רעלאַקסאַטיאָן טעקניקס
דרוק אַדמיניסטראַציע
נוטרישאַנאַל רעקאַמאַנדיישאַנז
מולטידיסיפלינאַרי עוואַלואַטיאָן און באַהאַנדלונג
VIDEO
רעפֿערענצן
Moore, C., Leaver, A., Sibbritt, D., & Adams, J. (2018). די פאַרוואַלטונג פון פּראָסט ריקעראַנט כעדייקס דורך טשיראָפּראַקטאָרס: אַ דיסקריפּטיוו אַנאַליסיס פון אַ נאציאנאלע רעפּריזענאַטיוו יבערבליק. BMC נוראַלאַדזשי, 18 (1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Thau, L., Reddy, V., & Singh, P. (2022). אַנאַטאָמי, סענטראַל נערוועז סיסטעם . אין StatPearls. StatPearls Publishing.
Rizzoli, P., & Mullally, WJ (2018). קאָפּווייטיק. דער אמעריקאנער זשורנאַל פון מעדיצין, 131 (1), 17-24. doi.org/10.1016/j.amjmed.2017.09.005
אמעריקאנער מיגראַינע וויקיפּעדיע. איז עס אַ מיגראַינע אָדער אַ סינוס קאָפּווייטיק?
מעדלינעפּלוס. מיגראַינע .
מעדלינעפּלוס. שפּאַנונג קאָפּווייטיק .
סידער סיני. סינוס טנאָים און טריטמאַנץ .
אמעריקאנער ספּיטש-שפּראַך-הערן אַססאָסיאַטיאָן. קאָפּשווינדל און וואָג .
אמעריקאנער מיגראַינע וויקיפּעדיע. וואָס צו וויסן וועגן וועסטיבולאַר מייגריין .
FamilyDoctor.org. אויער ינפעקציע .
Schizodimos, T., Soulountsi, V., Iasonidou, C., & Kapravelos, N. (2020). אַן איבערבליק פון די פאַרוואַלטונג פון ינטראַקראַניאַל כייפּערטענשאַן אין די אינטענסיווע זאָרגן אַפּאַראַט. זשורנאַל פון אַניסטיזשאַ, 34 (5), 741-757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7
וואנט עם (2017). דערהייַנטיקן אויף ידיאָפּאַטהיק ינטראַקראַניאַל כייפּערטענשאַן. נעוראָלאָגיק קליניקס, 35 (1), 45-57. doi.org/10.1016/j.ncl.2016.08.004
נאַשאַנאַל געזונט סערוויס. ינטראַקראַניאַל כייפּערטענשאַן .
נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס און סטראָוק. הידראָסעפאַלוס. www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/hydrocephalus
by ד"ר אַלעקס דזשימענעז כעדייקס & טרעאַטמענץ , נערוו ינדזשורי
ווען טעמפּעראַטורעס זענען עלעוואַטעד אין זומער, היץ-ינדוסט און שטרענג כעדייקס ווי מייגריינז זענען פּראָסט אין די הייס חדשים. אָבער, אַ מייגריין געפֿירט דורך היץ איז נישט די זעלבע ווי אַ קאָפּווייטיק געפֿירט דורך היץ, ווייַל די צוויי האָבן פאַרשידענע סימפּטאָמס. וואָס זיי האָבן אין פּראָסט איז אַז זיי זענען ביידע טריגערד דורך דעם וועג הייסע וועטער אַפעקץ דעם גוף. פארשטאנד פון די סיבות און די ווארענונג וואונדער פון אַ היץ קאָפּווייטיק קענען העלפן פאַרמייַדן און מייַכל פּאַטענטשאַלי געפערלעך היץ-פֿאַרבונדענע טנאָים. ינדזשורי מעדיקאַל טשיראָפּראַקטיק און פאַנגקשאַנאַל מעדיסינע קליניק נוצן פאַרשידן טעקניקס און טהעראַפּיעס קאַסטאַמייזד צו דעם יחיד צו באַפרייַען ווייטיק און פֿאַרבעסערן פונקציאָנירן.
היץ-ינדוסט כעדייקס
כעדייקס און מייגריינז זענען פּראָסט, אַפעקטינג 20 פּראָצענט פון פרויען און קימאַט 10 פּראָצענט פון מענטשן. אַ פאַרגרעסערן אין אָפטקייַט קענען זיין געפֿירט דורך
דיכיידריישאַן.
ענוויראָנמענטאַל סיבות.
היץ יגזאָסטשאַן.
היץ מאַך.
א היץ-ינדוסט קאָפּווייטיק קענען פילן ווי אַ נודנע פּאַלסינג ווייטיק אַרום די טעמפלען אָדער אין די צוריק פון די קאָפּ. דעפּענדינג אויף די גרונט, אַ היץ-ינדוסט קאָפּווייטיק קען עסקאַלייט צו אַ מער ינטענסלי פּעלץ ינערלעך ווייטיק.
ז
א היץ-ינדוסט קאָפּווייטיק קען נישט זיין געפֿירט דורך די הייס וועטער אָבער דורך ווי דער גוף ריספּאַנדז צו היץ. וועטער-פֿאַרבונדענע טריגערז פון כעדייקס און מייגריין אַרייַננעמען:
ווען עס איז יקספּאָוזד צו העכער טעמפּעראַטורעס, דער גוף דאַרף מער וואַסער צו פאַרגיטיקן פֿאַר די פאַרפאַלן וואַסער ווי עס ניצט און סוויץ עס אויס. פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו הויך טעמפּעראַטורעס שטעלן דעם גוף אין ריזיקירן פֿאַר היץ יגזאָסטשאַן , איינער פון די סטאַגעס פון היץ מאַך, מיט כעדייקס ווי אַ סימפּטאָם פון היץ יגזאָסטשאַן. יעדער מאָל ווען דער גוף איז יקספּאָוזד צו הויך טעמפּעראַטורעס אָדער ספּענדז אַ לאַנג צייַט אַרויס אין די הייס זון, און אַ קאָפּווייטיק אַקערז דערנאָך, אַ היץ מאַך איז מעגלעך.
היץ קאָפּווייטיק סימפּטאָמס
סימפּטאָמס פון אַ היץ-ינדוסט קאָפּווייטיק קענען בייַטן לויט די סיטואַציע. אויב די קאָפּווייטיק איז טריגערד דורך היץ יגזאָסטשאַן, דער גוף וועט האָבן היץ יגזאָסטשאַן סימפּטאָמס און קאָפּ ווייטיק. סימפּטאָמס פון היץ יגזאָסטשאַן אַרייַננעמען:
קאָפּשווינדל.
מוסקל קראַמפּס אָדער טייטנאַס.
עקל.
פיינטינג.
אַן עקסטרעם דאָרשט וואָס גייט נישט אַוועק.
אויב די קאָפּווייטיק אָדער מייגריין איז שייך צו היץ ויסשטעלן אָבער נישט פארבונדן צו היץ יגזאָסטשאַן, די סימפּטאָמס קען אַרייַננעמען די פאלגענדע:
א טרויפנדיקע, נודנע געפיל אין קאפ.
דיכיידריישאַן.
מידקייַט.
סענסיטיוויטי צו ליכט.
רעליעף
מענטשן קענען זיין פּראָואַקטיוו וועגן פאַרהיטונג.
אויב מעגלעך, באַגרענעצן צייט אַרויס, באַשיצן די אויגן מיט זונברילן, און טראָגן אַ הוט מיט אַ ראַנד ווען סטייינג ינ דרויסן.
געניטונג ינעווייניק אין אַ לופט-קאַנדישאַנד סוויווע אויב איר קענען.
פאַרגרעסערן וואַסער קאַנסאַמשאַן ווי טעמפּעראַטורעס העכערונג, און נוצן געזונט ספּאָרט טרינקען
היים רעמאַדיז קענען אַרייַננעמען:
טשיראָפּראַקטיק קער
טשיראָפּראַקטיק באַהאַנדלונג קענען אַרייַננעמען:
קראַניאָסערוויקאַל מאָובאַלאַזיישאַן ינוואַלווז מילד טשיראָפּראַקטיק דרוק אויף די האַלדז צו סטרויערן די דזשוינץ.
ספּיניאַל מאַניפּיאַליישאַן ינוואַלווז אַפּלייינג מער קראַפט און דרוק אין זיכער פונקטן צוזאמען דעם רוקנביין.
נעוראָמוסקולאַר מאַסאַזש כולל נידינג דזשוינץ און מאַסאַלז און ריליווז ווייטיק דורך ריליסינג דרוק פון קאַמפּרעסט נערוועס.
מיאָפאַסיאַל מעלדונג מאַסאַזש איז אַימעד בייַ די געוועבן וואָס פאַרבינדן און שטיצן מאַסאַלז און פאָוקיסיז אויף צינגל פונקטן אין די צוריק און האַלדז אָדער קאָפּ צו אָפּרוען מאַסאַלז און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן.
צינגל פונט טהעראַפּיעס ציל געשפּאַנט געביטן צו העלפן אָפּרוען מאַסאַלז בשעת ימפּרוווינג בלוט שטראָם און ריליווינג דרוק.
טראַקשאַן טעראַפּיע.
דיקאַמפּרעשאַן טעראַפּיע.
עקסערסייזיז דיזיינד ספּאַסיפיקלי צו רעדוצירן ווייטיק.
פון אָנצינדונג צו היילונג
VIDEO
רעפֿערענצן
בריאַנס, ראָלאַנד, עט על. "עווידענסע-באזירט גיידליינז פֿאַר די טשיראָפּראַקטיק באַהאַנדלונג פון אַדאַלץ מיט קאָפּווייטיק." זשורנאַל פון מאַניפּולאַטיווע און פיזיאַלאַדזשיקאַל טעראַפּיוטיקס וואָל. 34,5 (2011): 274-89. דוי:10.1016/דזש.דזשמפּט.2011.04.008
דעמאָנט, אַנטאַני, עט על. "עפיקאַסי פון פיסיאָטהעראַפּי ינטערווענטשאַנז פֿאַר די פאַרוואַלטונג פון אַדאַלץ מיט סערוויקאָגעניק קאָפּווייטיק: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע און מעטאַ-אַנאַליזעס." PM & R: דער זשורנאַל פון ינדזשורי, פאַנגקשאַנז און ריכאַבילאַטיישאַן וואָל. 15,5 (2023): 613-628. דאָי: 10.1002/pmrj.12856
Di Lorenzo, C עט על. "היץ דרוק דיסאָרדערס און קאָפּווייטיק: אַ פאַל פון נייַ טעגלעך פּערסיסטענט קאָפּווייטיק צווייטיק צו היץ מאַך." BMJ פאַל ריפּאָרץ וואָל. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. דוי: 10.1136/בקר.08.2008.0700
Fernández-de-Las-Peñas, César און María L Cuadrado. "פיזיקאַל טעראַפּיע פֿאַר כעדייקס." סעפאַלאַלגיאַ: אַן אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון קאָפּווייטיק וואָל. 36,12 (2016): 1134-1142. דאָי: 10.1177/0333102415596445
Swanson JW. (2018). מיגראַינעס: זענען זיי טריגערד דורך וועטער ענדערונגען? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
Victoria Espí-López, Gemma, et al. "עפפעקטיווענעסס פון פיזיש טעראַפּיע אין פּאַטיענץ מיט שפּאַנונג-טיפּ קאָפּווייטיק: ליטעראַטור איבערבליק." זשורנאַל פון די יאַפּאַניש פיזיקאַל טהעראַפּי אַססאָסיאַטיאָן = ריגאַקו ריאָהאָ וואָל. 17,1 (2014): 31-38. דוי:10.1298/jjpta.Vol17_005
וואלן, יוחנן, עט על. "א קורץ איבערבליק פון די באַהאַנדלונג פון כעדייקס ניצן אָסטעאָפּאַטהיק מאַניפּולאַטיווע באַהאַנדלונג." קראַנט ווייטיק און קאָפּווייטיק ריפּאָרץ וואָל. 22,12 82. 5 אקטאבער 2018, דאָי:10.1007/s11916-018-0736-y
