ססיאַטיקאַ: די מאַטערן פון די סיאַטיקאַ נערוו 

ד"ר אַלעקס Jimenez האט צונויפגעשטעלט אַרטיקלען וואָס דיסקוטירן ססיאַטיקאַ, אַ פּראָסט און אָפט רעפּאָרטעד סעריע פון ​​סימפּטאָמס וואָס ווירקן אַ מערהייַט פון די באַפעלקערונג. דער ווייטיק קענען בייַטן וויידלי. עס אַקערז ווען עס איז דרוק אָדער שעדיקן צו די סקיאַטיק נערוו, אַ נערוו געפונען אין די נידעריקער צוריק וואָס לויפט אַראָפּ די צוריק פון יעדער פוס ווי עס קאָנטראָל די מאַסאַלז פון די צוריק פון די קני און נידעריקער פוס. עס אויך גיט געפיל צו די צוריק פון די דיך, טייל פון די נידעריקער פוס, און די פּיאַטע פון ​​​​די פֿיס. ד"ר Jimenez דערקלערט ווי זיין סימפּטאָמס קענען זיין ריליווד דורך די נוצן פון טשיראָפּראַקטיק באַהאַנדלונג.

איבער-עקסערסייזינג, ליפטינג, בענדינג, אָדער טוויסטינג פּלוצלינג אין ומגעלומפּערט שטעלעס, און אפילו דרייווינג פֿאַר עקסטענדעד פּיריאַדז פון צייט קענען אָנשטרענגען די סקיאַטיק נערוו, לידינג צו נידעריקער צוריק ווייטיק וואָס ראַדיייץ אין די צוריק פון די לעגס, ווי געזונט ווי אנדערע פילע סימפּטאָמס. ווי ססיאַטיקאַ.

וואָס איז סיאַטיקאַ?

בעערעך קסנומקס צו קסנומקס פּראָצענט פון מענטשן דערפאַרונג עטלעכע פאָרעם פון נידעריק צוריק ווייטיק פון ססיאַטיקאַ. רובֿ קאַמאַנלי געזען אין מענטשן ריינדזשינג פון קסנומקס צו קסנומקס יאָרן פון עלטער, די פּרעוואַלאַנס פון סקיאַטיק סימפּטאָמס פארשיידן טאַמענדאַנדלי פון קסנומקס פּראָצענט איבער די אַלגעמיינע באַפעלקערונג צו קסנומקס פּראָצענט אין אַ אויסגעקליבן ארבעטן באַפעלקערונג. צום באַדויערן, בלויז קסנומקס פּראָצענט פון מענטשן צאָרעס פון ססיאַטיקאַ זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט בלויז נאָך יקספּיריאַנסינג די ווייטיקדיק סימפּטאָמס פֿאַר אַ יאָר אָדער מער. אין אַ מערהייַט פון קאַסעס, ססיאַטיקאַ איז געפֿירט דורך אַ כערנייט דיסק מיט נערוו וואָרצל קאַמפּרעשאַן.

ניט אַלע מענטשן מיט נידעריקער צוריק ווייטיק האָבן סייאַטאַקיישאַן. נידעריקער צוריק ווייטיק קען רעזולטאַט פון אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות, רובֿ אָפט געזען אין זיציק טוערס וואס זיצן הינטער אַ שרייַבטיש פֿאַר אַן עקסטענדעד צייַט פון צייַט מיט ימפּראַפּער האַלטנ זיך בשעת ניט ווייַטערדיק ערגאַנאַמיקס.

Sciatica Causes

עטלעכע סיבות פון ססיאַטיקאַ אַרייַננעמען טראַוומע פון ​​אַ שאָדן, ספּאָנדילאָליסטהעסיס, פּיריפאָרמיס סינדראָום, ספּיינאַל טומאָרס און אַביסאַטי. ססיאַטיקאַ קענען זיין דאַביליטייטינג אין צייט ווען די עפּיזאָד איז אַקוטע. אי ן יענע ר צײ ט אי ז זײע ר שװע ר דורכצופיר ן טאג־טעגלעכ ע טעטיקײטן . עטלעכע פּאַטיענץ זענען אַדווייזד בעט מנוחה פֿאַר XNUMX-XNUMX וואָכן אַזוי אַז זייער צושטאַנד ימפּרוווז. ד"ר Sunil Dachepalli, עלטער אָרטאַפּידיק און שלאָס פאַרבייַט כירורג און ספּאָרט מעדיצין עקספּערט אין יאַשאָדאַ האָספּיטאַלס, האָט געזאָגט די מערהייט פון די סימפּטאָמס.

פֿאַר לאַנג-ווייַטקייט דריווערס, זיי זענען אין אַ העכער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ססיאַטיקאַ ווייַל פון די קעסיידערדיק דזשאָולץ אויף באַמפּי ראָודז, וואָס האָבן שוין באקאנט צו וויקאַן די דיסקס פון די רוקנביין. גלאַט ראָודז קענען פאַרמייַדן דעם, כאָטש. די הייך פון די יחיד קענען אויך זיין אַ קאָמפּאָנענט צו דער אַנטוויקלונג פון ססיאַטיקאַ, ווייַל רובֿ דיסקס בראָך צוריק ווען דער מענטש בייגן פאָרויס. העכער מענטשן טענד צו סלאָוטש פאָרויס מער אָפט, און אויך ווען זיי בייגן, זייער צענטער פון ערלעכקייט באוועגט ווייַטער אַוועק פון די רוקנביין. דער דרוק אויף די רוקנביין איז געמערט דורך די ווייַטקייט פון די קראַפט, ריזאַלטינג אין מער דרוק אויף דיסקס פון העכער מענטשן ווען זיי בייגן פאָרויס.

עס איז יקערדיק צו ריכטיק דיאַגנאָזירן דעם בייַזייַן פון ססיאַטיקאַ און באַשטימען די מקור פון ווייטיק און אנדערע סימפּטאָמס. ססיאַטיקאַ געפֿירט דורך אַ פּראָסט צוריק קאַמפּלאַקיישאַן, אַזאַ ווי אַ ספּיניאַל מיסאַליגנמאַנט, קען דאַרפן אַ קאָמבינאַציע פון ​​​​טריטמאַנץ צו באַפרייַען די סימפּטאָמס פון אַ יחיד און צו מייַכל די אַנדערלייינג סיבה פון ססיאַטיקאַ. ד"ר N. Somasekhar Reddy, עלטער קאָנסולטאַנט אָרטאַפּידיק כירורג, סטייטיד, אין 80 פּראָצענט פון די קאַסעס ווו מענטשן מייַכל זייער ססיאַטיקאַ אין צייט, עס איז געפונען אַז די פּשוט מעטהאָדס קענען העלפֿן זיי באַקומען בעסער מיט צייט.

סיאַטיקאַ סימפּטאָמס

ססיאַטיקאַ איז קעראַקטערייזד דורך שאַרף ווייטיק צוזאמען מיט נאַמנאַס אויף די פוס. די אַפעקטיד פוס קען אויך פילן שוואַך און דערשייַנען טינער ווי די אנדערע פוס. דערצו, פילע מענטשן דערפאַרונג אַ מילד טינגגלינג, נודנע ווייטיק אָדער ברענען געפיל וואָס קענען אויך זיין פּעלץ אויף די צוריק פון די קאַלב אָדער אויף די פּיאַטע פון ​​​​די פֿיס. דער ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט יוזשאַוואַלי ווערסאַן ווען איינער ליגט און קענען אָפט מאַכן גענוג מנוחה שווער. טייל מאָל, רעדנאַס און געשווילעכץ קען דערשייַנען אויף די צוריק. אַן עפּיזאָד פון צוריק ווייטיק וואָס האט געדויערט קאַנטיניואַסלי פֿאַר מער ווי פיר וואָכן קען פֿאָרשלאָגן די בייַזייַן פון ססיאַטיקאַ.

אויב איר אָדער אַ ליב געהאט איינער זענען יקספּיריאַנסט ווייטיק וואָס ריידיייץ פון די צוריק אָדער הינטן אַלע די וועג אַראָפּ די לעגס, איר קען האָבן אַ פּראָסט צושטאַנד גערופן ססיאַטיקאַ. פילע מענטשן אין על פּאַסאָ ליידן פון די ווייטיק פון ססיאַטיקאַ און פילע קיינמאָל דערגרייכן אַ לאַנג-טערמין לייזונג. אַן אַנטריטיד ססיאַטיק צושטאַנד קענען פאָרזעצן צו פאַרערגערן און מאַכן די טעגלעך טאַסקס פון לעבעדיק גיין פון שווער צו אוממעגלעך. דער אַרטיקל איז אַימעד צו העלפֿן איר פֿאַרשטיין ססיאַטיקאַ און דערקלערט ווי טשיראָפּראַקטיק באַהאַנדלונג קענען העלפֿן איר באַקומען עס.

סיאַטיסקאַ אין על פּאַסאָ
ססיאַטיקאַ, וואָס איז אויך באקאנט ווי סקיאַטיק נעוראַלגיאַ, איז אַ צושטאַנד אַז זייַנען ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק, אַראָפּ די צוריק פון די פוס, און אין די פֿיס. עס קענען מאַכן זיצן און שטייענדיק פֿאַר לאַנג פּיריאַדז פון צייַט שווער און קענען פירן צו שוואַכקייַט, טינגגאַלינג, און נאַמנאַס אין די פוס און פֿיס. עס וועט אָפט קומען און גיין איבער אַ מענטש ס לעבן, וואָס פּערעס פון וועריינג דיגריז פון ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט. אויב לינקס ונקעקקעד, סקיאַטיק ווייטיק בכלל וואַקסן ערגער און דער נערוו קענען ווערן פּערמאַנאַנטלי ינדזשערד.

די סיבה פארוואס דער ווייטיק טראַוואַלז אַזוי ווייַט, מיינט צו שטראַלן אַרויף און אַראָפּ די לעגס און צוריק, איז ווייַל עס איז געפֿירט דורך די קאַמפּרעשאַן פון סקיאַטיק נערוו, די לאָנגעסט נערוו אין דעם גוף. דעם נערוו ערידזשאַנייץ אין די לאַמבאַר רוקנביין און יקסטענדז אין די הינטן איידער טראַוואַלינג אַראָפּ די פוס צו די קנעכל און פֿיס. ווען די ווערבראַגע אין די נידעריק צוריק זענען קאַמפּרעסט, די וואָרצל פון די סקייסק נערוו קענען ווערן פּינטשט און יריטייטיד וואָס איז וואָס זייַנען די ווייטיק און שאָדן.

ווי טאָן איר אַנטוויקלען וויסנשאַפֿט?

עס זענען עטלעכע סיבות און סיבות וואָס קענען פירן צו סיאטשיק. עס איז רובֿ קאַמאַנלי געפֿירט דורך דיסק ינדזשעריז און באַלזאַם. אין דעם פּאַסירונג, די דיסק דראָז קעגן די נערוו וואָרצל וואָס קריייץ דעם אַרויסגעבן. דיסק ינדזשעריז קענען פאַלן ווייַל פון נעבעך האַלטנ זיך, ריפּעטיטיוו נוצן ינדזשעריז, און אַקסאַדאַנץ. Sciatica איז אויך פּראָסט ווען עס זענען סאַבלוקסיישאַנז (מיסאַליינמאַנץ) אין די רוקנביין רעכט צו פּאָסטאַל ענינים, שוואַנגערשאַפט אָדער טראַוומע. עטלעכע פּאַטיענץ זאָגן זיי נאָר בענט איבער צו קלייַבן זיך אַ שטיק פון פּאַפּיר און זיי זענען געשלאגן מיט עקסטרעם ווייטיק. דער פאַקט איז אַז דער ספּינאַל צושטאַנד איז מיסטאָמע דעוועלאָפּינג פֿאַר גאַנץ עטלעכע מאָל איידער די טריגערינג אינצידענט פארגעקומען.

טשיראָפּראַקטיק באַהאַנדלונג פֿאַר סיאַטיקאַ

טשיראָפּראַקטאָרס אין על פּאַסאָ זענען העכסט טריינד צו נול אין די מקור פון ססיאַטיקאַ און צו אַרבעטן מיט די פּאַציענט אין דיטערמאַנינג די מערסט פּאַסיק צוגאַנג צו באַהאַנדלונג. נאָך אַ גרונטיק אַסעסמאַנט פון דעם יחיד ס יינציק אַרויסגעבן, מילד אַדזשאַסטמאַנץ זענען געמאכט וואָס וועט לאָזן דעם גוף צו צוריקקריגן זייַן נאַטירלעך אַליינמאַנט.

עטלעכע מענטשן ריספּאַנד זייער געשווינד און אנדערע נעמען מער צו צוריקקריגן. עס טאַקע דעפּענדס אויף די צושטאַנד פון די דיסק אָדער די דזשוינץ אַז די טשעראָפּראַקטאָר האט צו ריכטיק. אין רובֿ קאַסעס, די מער די אַרויסגעבן בלייַבט, די מער עס וועט נעמען צו דערגרייכן קערעקשאַן. די גרויס נייַעס איז אַז עס טיפּיקלי נעמט ווייניקער צייַט צו פאַרריכטן אַן אַרויסגעבן ווי דעם ווי עס האט צו מאַכן עס. אַמאָל די פּאָזיציע פון ​​די רוקנביין און דיסקס זענען ימפּרוווד, פּאַטיענץ אָפט באַריכט ימפּרווומאַנץ צו זייער קוילעלדיק געזונט.

ססיאַטיק היים רעמעדיעס

אויב איר האָט שוין דיאַגנאָסעד מיט ססיאַטיקאַ, עס זענען עטלעכע רעמאַדיז וואָס קענען העלפן יז די ווייטיק. ערשטער, אייז טעראַפּיע קענען זיין געוויינט אויף די אַפעקטאַד געגנט פון די צוריק צו רעדוצירן די געשווילעכץ. פּאַרטיסאַפּייטינג אין רעגולער פיזיש טעטיקייט און געניטונג קענען העלפן פארשטארקן די מאַסאַלז און פֿאַרבעסערן בייגיקייַט צו פאַרמייַדן דידזשענעראַטיוו וועריז און טרער ענדערונגען פֿאַרבונדן מיט עלטער. אין דערצו, ויסמיידן זיצן אָדער שטייענדיק פֿאַר פּראַלאָנגד פּיריאַדז פון צייט דורך גענומען עטלעכע ברייקס צו שטיין, אויסשטרעקן און גיין אַרום. אויב איר מוזן זיין אויף דיין פֿיס, רו איין פֿיס אויף אַ קליין בענקל אָדער פאָאָטרעסט און דעמאָלט באַשטימען פֿיס איבער דעם טאָג. מענטשן מיט ססיאַטיקאַ סימפּטאָמס זאָל אויך ויסמיידן טראָגן הויך כילז. דעם טיפּ פון שוכוואַרג ענדערט די גוף ס נאַטירלעך האַלטנ זיך, אַדינג דרוק צו די רוקנביין וואָס קען פאַרשטאַרקן דיין ססיאַטיקאַ. און לעסאָף, נעמען דרוק אַוועק דיין צוריק דורך סליפּינג אויף דיין זייַט אָדער אויף דיין צוריק מיט אַ קישן אונטער דיין ניז.

כאָטש די רעמאַדיז קענען באַפרייַען סימפּטאָמס פון ססיאַטיקאַ, זייער יפעקץ קען נאָר זיין צייַטווייַליק, און עס איז נאָך קריטיש צו באַקומען גלייך מעדיציניש ופמערקזאַמקייט צו דיאַגנאָזירן מעגלעך אַנדערלייינג טנאָים אָדער ינדזשעריז וואָס קען האָבן דעוועלאָפּעד דיין קאַמפּלאַקיישאַנז און נאָכגיין מיט געהעריק באַהאַנדלונג. טשיראָפּראַקטיק זאָרג פאָוקיסיז אויף רילייינינג די רוקנביין דורך די נוצן פון ספּיינאַל אַדזשאַסטמאַנץ און מאַנואַל מאַניפּיאַליישאַן צו פאַרמינערן די דרוק אויף די רוקנביין און פארשטארקן די סטראַקטשערז אַרום די ווערבראַ און ומקערן די נאַטירלעך געזונט פון דעם גוף.

אויב איר האָט סימפּטאָמס פון ססיאַטיקאַ, רופן הייַנט אונדזער מאַנשאַפֿט וועללנעסס & ינדזשורי מאַנשאַפֿט.

By ד"ר Alex Jimenez RN, DC, CST, MACP